5 načina kako održavati zubno meso zdravim |
|
Nije kasno da se počnete brinuti o desnima i zubima. Što mogu učiniti za njihovo zdravlje? 1. Redovito peremo zube.
Samo nekoliko minuta dnevno za prevenciju najbolje je što možemo učiniti za zubno meso. Peremo zube dva puta 2 puta dnevno, po mogućnosti nakon svake epizode prehrane. Zubnu četkicu držimo pod kutom od 45 stupnjeva i radimo pokrete okomito na liniju desni, a ne obrnuto. Ako ne možete oprati zube, uvijek sa sobom ponesite ksilitol žvakaću bez šećera ili bocu vode. To će smanjiti višak štetnih bakterija, vratiti točan pH u ustima i osvježiti dah. 2. Ne zaboravite na nit.
Iako zubni konac nije teško nabaviti, većina ga ljudi ne koristi. Ovo je pogreška i rizik. Nažalost, čak i najbolja četkica za zube neće očistiti međuzubne prostore i kutke koji bi mogli biti zubni. Ostaci hrane doprinose stvaranju zubnih naslaga, a zatim kamenac, pritiskajući tkivo desni, u njemu se množe bakterije, što dovodi do brojnih bolesti. Rezultat je neugodan zadah iz usta, stvaranje džepova, distrofija zubnog mesa, njihova upala, preosjetljivost i, kao rezultat, parodontalna bolest. Koliko su važni zubni konce, potvrđuju istraživanja. Jasno pokazuju da ljudi koji redovito koriste konac za pranje zuba imaju manje vjerojatnosti da će razviti srčane bolesti od ljudi koji to ne čine. 3. Koristimo sredstvo za ispiranje usta.
Voda za ispiranje usta ne samo da će vam pomoći zadržati dah svježim, već i držati bakterije u ustima pod kontrolom. Najbolje je koristiti sredstvo za ispiranje usta s antibakterijskim i antiseptičkim svojstvima. Ako su tekućine s dodanim alkoholom neugodne, odnosno previše suhe ili iritantne, tada ih možemo zamijeniti kokosovim uljem. Isperite usta jednom žlicom kokosovog ulja 10-20 minuta, a zatim ih ispljunite. To će raditi na isti način kao i zubni konac, jer ulje ispire klice iz svakog kuta usta. Ulje također sadrži komponentu koja inhibira rast sojeva bakterija odgovornih za karijes, osvjetljava zube i osvježava dah. 4. Sir za doručak i curry za ručak.
SirPojedeni na kraju obroka pomažu u borbi protiv bakterija jer potiču stvaranje sline koja djeluje kao dodatna zaštitna barijera. Dijeta i hrana mogu smanjiti rizik od nakupljanja plaka. Zdrava, ako je podcijenjena, hrana je curry. Curry začin sadrži kurkumin koji ima antibakterijska i protuupalna svojstva. U studijama ljudi koji koriste kurkumu, koncentracija bakterija u slini je niža, a imaju i manje plaka. Upotrebu začina poput curryja ili kurkume trebaju izbjegavati osobe s upalnim bolestima zubnog mesa i ostalim promjenama na sluznici i parodontalnoj bolesti. Ljuti začini mogu dodatno pogoršati ove bolesti i nadražiti usta. 5. Posjet zubaru!
Redovite posjete stomatologu najbolje je obavljati svakih šest mjeseci i to bi vam trebalo postati navika. Vrijedno je zapamtiti da samo stručnjak može pouzdano dijagnosticirati razvoj bolesti i provesti potrebnu terapiju. Moći ćemo stalno pratiti zdravlje zubi i zubnog mesa. Liječnik će po potrebi ukloniti kamenac.Važna je rana dijagnostika parodontalnih bolesti, smanjenje rizika od njihove pojave. Briga o zubima i desnima životna je investicija. V. Ivanov Slične publikacijeČitaj SADSvi receptiČitaj SAD |
Zdravlje desni neophodno je za normalno funkcioniranje cijelog tijela. Zanemarujući ih, riskiramo upale, parodontalne bolesti, gubitak zuba. Istraživanja sve više ukazuju na vezu između bolesti desni i infarkta miokarda ili demencije.
