|
 Mišići lica, za razliku od svih ostalih mišića u tijelu, nisu pričvršćeni za kožu, već za kosti. Stoga se sve emocije i grimase osobe odražavaju u obliku bora na licu. Protiv njih se mogu boriti kozmetički pripravci, razni salonski postupci. Jedna od njih je masaža koja potiče metabolizam u koži, održava njezinu svježinu i elastičnost.
Bez sumnje, stručnjak će to učiniti kako treba. Međutim, pojedinačne tehnike samo-masaže mogu se izvoditi samostalno i nadopuniti salonskim postupcima, gimnastikom lica i upotrebom krema i maski.
Istodobno se moraju poštivati određena pravila. Prvo, morate biti sigurni da nema kontraindikacija, a to mogu biti kožne bolesti, proširene krvne žile, teške kardiovaskularne bolesti. Drugo, samo-masaža kako bi se minimaliziralo istezanje kože izvodi se duž masažnih linija, inače možete dodati broj bora. Treće, postupak se provodi opuštenim prstima, laganim i ritmičkim pokretima.
Koristite za dobro klizanje ruku prilikom masiranja normalne do suhe kože biljno ulje ili masnu kremu. Masna koža masira se talkom, a zrela njegujućom kremom. Strogo je zabranjeno pomicanje kože. Prilikom masiranja oko očiju potrebna je posebna pažnja - koža je ovdje najtanja i nježna.
Mora se imati na umu da samo redovita, svakodnevna masaža (čak i 5 minuta) ima blagotvoran učinak.
Prije postupka morate ukloniti kosu i očistiti lice. Mišići lica su potpuno opušteni. Počinje od vrata. Stražnji dio ruke (prvo - jedna ruka, a zatim druga) prolazi bočnom stranom vrata odozdo prema gore i spušta se duž prednje strane, zaobilazeći štitnjaču. To se ponavlja do 4 puta. Tada desna ruka gladi bradu slijeva udesno, lijevom - od njegove sredine do ušnih resica.
Srednji dio obraza gladi se od kutova usta prema ušnim resicama. Njihov gornji dio - do sljepoočnica od stražnjeg dijela nosa sa srednjim i kažiprstima. Vrhom prstiju prvo se gladi koža od čela do sljepoočnica, a zatim od obrva do linije dlaka prema gore.
Masiranje u području oko provodi se: duž gornjeg ruba - od mosta nosa do sljepoočnica, duž donjeg ruba - u suprotnom smjeru. Svi pokreti postupka ponavljaju se do 4 puta.
Iste se tehnike koriste nakon milovanja, samo trećim i četvrtim prstima tapkajući ih jastučićima.
Čitav postupak masaže završava glađenjem. Pokazatelj ispravnosti njegove provedbe je blago rumenilo na obrazima. Na kraju se ostaci kreme uklanjaju biljnim odvarom ili losionom bez alkohola.
U prisutnosti bora, masažnim pokretima dodaje se gnječenje. U tom slučaju, bore prstima pritisnu silom: na čelu - od sredine do sljepoočnica, oko usta - od donje čeljusti do krila nosa i kutova usta. Na području očiju izvode se pritisni pokreti na mjesta u njihovim kutovima.
V. V. Makušev
|
