|
 Svi roditelji žele da njihovo dijete odraste zdravo, snažno, okretno i lijepo. A sport u tome može pomoći. Stoga dijete često nema vremena za odrastanje, jer ga roditelji upisuju u sportsku sekciju, često ne uzimajući u obzir ni djetetovu želju ni njegove tjelesne mogućnosti. U međuvremenu, ako se to ne uzme u obzir, sport umjesto koristi može nanijeti veliku štetu.
Pa, koji sportski odjeljak odabrati za svoje dijete?
Plivanje.
Svaka osoba treba znati plivati. Tečajevi plivanja mogu se započeti s pet godina. Te su vježbe vrlo korisne za stvaranje dobrog držanja tijela (čak liječe neke bolesti kralježnice), razvijaju pravilno disanje i treniraju srce. Potrebno je samo osigurati da je dijete u vodi u posebnim čašama, inače može oštetiti oči, posebno u bazenima u kojima se voda klorira.
Gimnastika.
S nastavom morate krenuti od osme godine. Djevojke postaju graciozne, okretne, fleksibilne. Dječaci ne bi trebali raditi trening snage do 14. godine.
Atletika.
Pogodno za dječake i djevojčice koji imaju najmanje 10 godina. Atletika je vrlo korisna za zdravlje, formiranje lijepe figure, fleksibilnost, okretnost. No djevojkama se ne preporučuje bacanje kugle, a dječacima bodybuilding.
Klizaljke.
S klizanjem možete početi u dobi od 6-7 godina. Jačaju se srce i pluća, razvija se spretnost i sposobnost održavanja ravnoteže. Nedostatak ovog sporta su pretjerano razvijeni mišići nogu.
Skijanje.
Dijete možete naučiti skijati od pete godine, ali ono bi trebalo biti upisano u sportsku sekciju najranije 10 godina. Nastava se odvija na svježem zraku koji jača pluća i stvrdnjava cijelo tijelo.
Bicikl.
Mnoga djeca vole voziti bicikl. S tri godine već možete staviti dijete na tri kotača bicikl, a nakon 2-3 godine počnite ga učiti voziti dječji bicikl na dva kotača. Nikada ne dopustite da vaše dijete vozi odrasli bicikl koji je previsok za njega. Vožnja takvim biciklom može dovesti do ozljeda i zakrivljenosti kralježnice. Sportsku sekciju upisuju od dvanaeste godine.
Košarka, odbojka.
Ove su igre vrlo korisne za srce i krvožilni sustav, pomažu povećati visinu, poboljšati figuru. Dob - 10-13 godina.
Tenis.
Ne preporučuje se djeci mlađoj od 12 godina. dovesti do neravnomjernog razvoja strana tijela, a ponekad (ako ne radite posebne vježbe) do zakrivljenosti kralježnice.
Pri odabiru odjeljka mora se uzeti u obzir ne samo djetetove sposobnosti, već i njegov karakter i temperament. Zatvorena, nekomunikativna djeca trebala bi isprobati sportske timske igre, ali ako je djetetu jako teško pridružiti se nekom timu, bolje je promijeniti sport u individualni. Pa, treneri će odrediti je li vaše dijete fizički pogodno za ovaj sport.
Roditelji se ne bi trebali truditi da se njihovo dijete bavi velikim sportom. Mora se imati na umu da će profesionalno bavljenje sportom možda donijeti slavu i novac, ali sigurno će negativno utjecati na zdravlje sportaša.
Komarova G.A.
|
