|
 Gimnastika i masaža neophodni su majušnoj osobi poput zraka! Lagani i samouvjereni pokreti majčinih ruku pomažu u razvoju ne samo tele, već i djetetovog mozga. Dokazano je da su rast moždanih stanica i stvaranje potrebnih veza u njima izravno proporcionalni maloj primljenoj tjelesnoj aktivnosti.
Odnosno, što je dijete bolje tjelesno razvijeno, brži njegov neuropsihički razvoj ide, mališan postaje mudriji, oduševljavajući majku svojim uspjesima. Ako se mi, odrasli, tijekom masaže ponašamo pasivno (stručnjaci dočaravaju naša tijela), onda je kod djece sve drugačije - i masaža i gimnastika od njih uzimaju puno snage i energije, pa majka treba pokušati osigurati da ovaj postupak bebi pruža samo zadovoljstvo. Evo nekoliko smjernica koje će vam pomoći da to postignete:
• provodite masažu samostalno, bez uključivanja stranaca. Na prvih nekoliko sesija možete pozvati profesionalnog masažnog terapeuta koji će vas naučiti ispravnoj tehnici. Ali samo-učenje iz knjiga i ilustriranih priručnika (plus majčina intuicija!) Sasvim je moguća opcija;
• masirajte bebino tijelo samo u dobrom raspoloženju - vašem i djetetovom;
• pretvorite seanse u igru, češće se osmjehujte, izmišljajte rime za mrvice, pjevajte pjesme;
Zamijesite i umasirajte noge
Započnite masažu na nogama vaše bebe. Poglađajte stopalo jedne noge, zatim ga gnječite palcem, crtajte sedmere na njemu (prst se kreće duž gornjeg i vanjskog ruba stopala) i osmice (palcem crtajte krugove od rupice ispod prstiju i oko tuberkuluma i dalje od udubine do pete). Zatim, podupirući gležanj jednom rukom, drugom savijte i savijte stopalo. Bebu i butine djeteta prvo je potrebno samo pomilovati cijelim dlanom, zatim nježno trljati prstima i na kraju, kada se mišići nogu mrvica zagriju, prijeđite na njihovo gnječenje. Ponovite sve gore navedene korake za drugi krak. Sada savijte djetetove noge u koljenima, pritiskajući ih na trbuh. Raširite savijene noge mrvica sa strane, a zatim ih savijte u koljenima, spustite djetetova stopala na površinu stola, poduprite ih i držite ih u ovom položaju nekoliko sekundi.
Okrenite se da masirate bebin trbuščić i prsa
Strogo u smjeru kazaljke na satu, nježno masirajte bebin trbuščić dnom dlana ili prstiju. Takvi su pokreti mogući ne samo u masaži, već i u kritičnim situacijama - tijekom razdoblja jakih grčeva i bolova u trbuhu kod bebe. Započnite masažu dojki laganim milovanjem prsnih mišića i ramenih zglobova. Zatim izvodite nježne pokretne poteze hvatajući ramene zglobove. Prstima obje ruke trljajte bebine prsne mišiće i gnječite ih palčevima. Ova masaža potiče razvoj ramenog pojasa, što podrazumijeva spretnije i opsežnije pokrete ruku.
Jačanje ručki
Lagano pogladite od nokta do baze svakog prsta. Napravite nekoliko vježbi za zagrijavanje ruku, slično onome kako ste radili na dječjim stopalima. Izvršite savijanje i produženje ručica u zglobovima zgloba, zatim trebate četkom prijeći na kružne pokrete, držeći djetetovu ručku u lakatnom zglobu. Masažu podlaktice i ramena započnite milovanjem i postupno prijeđite na trljanje i gnječenje. Završite intenzivan trening nježnim, umirujućim potezima ručica, od ramena do zgloba i obrnuto.
Prava vježba za mišiće i zglobove djeteta
Kažiprste stavite u djetetove dlanove, a palčeve stavite između podlaktice i šake mrvica tako da tvore ravnu crtu. Ostatak prstiju stavite oko djetetovih ruku. Bebine ruke savijte u lakatnim zglobovima, približavajući ruke ramenima. Ako vaša beba voli ovu vježbu, možete malo ubrzati tempo. Možda će mrvica pokušati ustati, oslanjajući se na vaše ruke, a zatim jednom rukom pridržati četkicu mrvice, a drugu staviti pod njegov lakat. Dakle, izvedite fleksiju i ekstenziju u zglobovima lakta. Sada stavite palčeve djetetovim dlanovima i raširite mu ruke što je šire moguće. Zatim pomozite svom mališanu da prekrsti ruke kao da se grli. Djeca se uvijek rado odazovu ovoj vježbi.
Nastavljamo masirati noge... Savijte ih u koljenima, lagano pritisnite potkoljenice na njegovu stražnjicu i nježno ih gnječite lagano tapkajući prstima po petama.
Radite vježbe za zglobove koljena i stopala na ovaj način: uhvatite stopala palcima - trebali bi biti pod pravim kutom u odnosu na potkoljenice. Bebine noge savijte i savijte u zglobovima koljena, pokušavajući petom dodirnuti stražnjicu. Sada masirajte glutealne mišiće mrvica. Postavite ruke na takav način da se palčevi nalaze na površini dna, a ostale - omotane oko unutarnjih bedara djeteta. Slijed pokreta je isti - glađenje, trljanje, gnječenje.
Beba natrag također treba posebnu pažnju. Još je uvijek slaba i apsolutno ujednačena - treba joj pomoć u jačanju mišića kako bi se beba mogla aktivno kretati. Laganim pokretom ruke pomazite cijelu površinu i nježno pomažite područje uz kralježnicu. Uzmite kožicu na poleđini mrvica u nabor i lagano ga smotajte prema gore. Završite masažu milovanjem ramenih zglobova i gnječenjem područja oko njih.
Završni dio kompleksa: jačanje mišića leđa
Vježbe za malog plivača. Uhvatite ruke djeteta koje leži na trbuhu za zglobove zgloba, ne zaboravljajući staviti prst u djetetov dlan za potporu. Bebine su ruke smještene ispred njegovih prsa. Povucite ih naprijed i pomičite ih u krug, oponašajući plivanje puzanjem.
Idemo jedriti? Uhvatite dlanove raširenih ruku svoje bebe. Lagano povucite bebu za ručke kako bi se leđa dobro savila. Ali nemojte pretjerivati - djetetovi dlanovi ne bi trebali biti podignuti više od sredine čela. Zadržite bebu nekoliko sekundi u ovom položaju, a zatim je vratite u prvobitni položaj.
Degtyareva Yu.A.
|
