8 blagodati čaja od mente: pomaže vam spavati i mršaviti

Pepermint je važan dio našeg života. Napitak s njim osvježavajućeg je okusa i arome, pomoći će ublažiti probavne smetnje. Također ima smirujuća svojstva: može vam pomoći da se opustite, ublažite stres i riješite se mentalne depresije. Paprena metvica također djeluje protiv starenja. Možda ste čuli za čaj od mente koji ima brojne blagodati za zdravlje i ljepotu. Šalica čaja od mente dugo će imati pozitivan učinak na vas.

Zanimljivosti

• Ispijanje šalice čaja od mente dugo će imati pozitivne učinke
• Umirujuća svojstva ovog čaja pomoći će vam da se opustite
• Izvrsno je sredstvo za pojačavanje metabolizma i snižavanje kiselosti.

Prema dr. Simranu Sainiju iz bolnice Fortis, „čaj od mente može vam pomoći da izgubite kilograme, smanjite žgaravicu, učinite da vam koža sjaji, pomogne vam da zaspite i smanji nekontrolirani apetit. Čaj od mente nema nuspojava, tako da ga možete piti bilo kada. "

Nutricionistica i trenerica zdravlja i dugovječnosti Shilpa Aurora slaže se: „Ovaj napitak pomaže ubrzati metabolizam, smanjuje višak kiselosti i ublažava akne kada se primjenjuje lokalno. Ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva trebali bi piti ovaj čaj najmanje 3-4 puta dnevno da bi se izliječili. "

Zdravstvene blagodati čaja od mente

1. Oslobađa vas stresa

Što se tiče ublažavanja stresa i tjeskobe, čaj od mente je najbolji. Poznato je da mentol prisutan u biljci opušta mišiće i ima antispazmodična svojstva, pomažući vam da se opustite pred stalnim mentalnim stresom.

2. Mirno spavanje

Ako patite od nesanice, čaj od nane može vam pomoći da se nosite s njom. Za miran i zdrav san popijte šalicu čaja od mente bez kofeina kako biste pomogli opustiti mišiće i pospješili miran san. Doktor Simran preporučuje šalicu čaja od mente prije spavanja osobama koje dulje vrijeme zaspe.

3. Pomoć u mršavljenju

Ako pokušavate izgubiti par kilograma viška, čaj od mente pomoći će vam u tome. Doktor Simran dijeli svoja zapažanja: „Šalica čaja od mente pomaže vam da se dulje osjećate sitije, tako da nećete osjećati glad tijekom dana. Stoga ćete prestati dodavati dodatne kalorije u svoju prehranu i kao rezultat toga izgubit ćete na težini. "

4. Liječenje probavne smetnje

Problemi sa želucem kao što su zatvor, bolest kretanja, sindrom iritabilnog crijeva vrlo su česti danas. Zahvaljujući mentolu, pepermint pomaže smiriti želudac i olakšati probavu.

5. Poboljšava probavu

Prema DK-ovoj ljekovitoj hrani, mentol, aktivni sastojak metvice, ima antiseptička i antibakterijska svojstva zbog kojih je metvica najbolja hrana za probavu. Njegova adaptogena svojstva pomažu uravnotežiti funkcioniranje cijelog organizma.

6. Povećava imunitet

Pepermint ima antibakterijska svojstva i pomaže u borbi protiv klica koje uzrokuju bolesti, a istovremeno poboljšava imunitet. Malo kalija, vitamina B i raznih antioksidansa također pomažu tijelu da ostane zdravo.

7. Bori se protiv lošeg zadaha

Većini osvježivača usta dodana je pepermint. To je olakšano aktivnim sastojkom u metvici poznatim kao mentol. Njegova antibakterijska svojstva pomažu u uklanjanju bakterija u ustima koje mogu dovesti do neugodnog zadaha.

Kako napraviti savršeni čaj od mente?

Najveći plus čaja od mente je što njegov glavni sastojak možete uzgajati direktno na svojoj prozorskoj dasci. Štoviše, ne morate imati posebne vještine da biste kod kuće skuhali šalicu čaja.

Kako to učiniti:

1. Zakuhajte najmanje dvije šalice vode u loncu.
2. Uzmite lišće metvice i rastrgajte ih na komade.
3. U vodu dodajte onoliko listova koliko želite jačine čaja.
4. Pustite da voda ključa nekoliko minuta. Metvicu nemojte uklanjati odmah nakon isključivanja štednjaka - neka voda upije sva blagotvorna svojstva mente.
5. Sada procijedite piće i ulijte ga u šalicu ili šalicu. Ako želite dodati malo slatkoće čaju, dodajte malo meda. Zapamtite, med se čaju mora dodavati nakon pripreme, nikako ga ne smije kuhati.

Čaj od mente lijek je za sve bolesti, zato popijte svoj nevjerojatni čaj i budite zdravi.

Kardopolova M. Yu.