|
 Sve su žene dobro svjesne svojih nedostataka i razumijemo da je za to prvenstveno kriva genetika. Stoga je besmisleno brinuti se hoće li ih popraviti pod svaku cijenu. Umjesto toga, usmjerite svoju pozornost na one aspekte koji se mogu transformirati.
1. Pazite na ramena
Doista, visok postotak masnoće u žena nakuplja se u ovom dijelu tijela, jer - za razliku od nogu i trbuha - naše su ruke rijetko opterećene vježbama. Kako se bez napora možete brinuti o njima? Lako!
1) Kad nosite torbu za kupovinu, ne spuštajte ruke, već ih lagano podignite.
2) Plesite uz brzu glazbu svake večeri, uključite više pokreta ruku u svoj ples.
2. Ukrasite noge
Malo je žena koje misle da imaju lijepe noge. Ali mnogi su, uz pomoć velike ljubavi i brige, uspjeli to postići. Uklonite grubu kožu, umasirajte prikladnim losionom koji lako možete kupiti u bilo kojoj ljekarni. Pedikura: izravnajte nokte i obojite ih bojom koja odgovara svim vašim zahodima.
3. Povećajte volumen dojki
Želim? Bluze s dekolteom vizualno povećavaju prsa. Nanesite puder u prahu ili nanesite blistavu kremu od ključne kosti na prsa: isticanja i isticanja dobro se ističu (ista metoda djeluje i na obrve).
4. Pad tečaja za trbuh
Što učiniti s napuhnutim trbuhom? Probati kopar, moćan prirodni pomagač protiv edema i zadržavanja tekućine. Zeleni čaj je također izvrstan lijek.
5. Pazite na svoje držanje tijela
Imati dobro držanje znači izgledati visoko, samopouzdano i graciozno.
1) Radite vježbe snage. Lezite na trbuh i istodobno podignite obje ruke i noge, ostanite u ovom položaju 5 sekundi. Ponovite ovaj pokret 10 puta.
2) Svaki put kad sjednete na stolicu ili stolicu, pokušajte dodirnuti leđa naslonom stolice.
3) Češće provjeravajte držanje tijela. Da biste to učinili, podignite ramena, ispravite ih i vratite natrag, stegnite trbuh, stegnite stražnjicu i lagano podignite glavu. Pokušajte uvijek biti u ovom obliku.
6. Zadnjica
Bez obzira na oblik vaše stražnjice, savršenstvo je ostvariv cilj! Ključ uspjeha su vježbe za jačanje gluteusa. Radite čučnjeve dok perete zube ili gledate televiziju, perete posuđe ili stojite u liftu, ova vježba trenira sva tri glutealna mišića. Pokušajte s takozvanim okidačima: čučnite naizmjence na jednoj, pa na drugoj nozi; a zatim sjednite na nevidljivi stolac. Izvrsna vježba: jedna minuta trčanja i tri minute hodanja. Odlazak u teretanu pomoći će vam da postignete najbrže i najbolje rezultate.
7. Pazimo na kosu
Želite li dobiti stvarno divlju frizuru! Sve zvijezde to rade već duže vrijeme. Otiđite kod frizera i zatražite šareno šišanje. To je sve! Ako razumijete, tada će vaša kosa imati potpuno prirodan izgled: kao da ste upravo ustali iz kreveta.
8. Igra svjetla i sjene
Profesionalni vizažisti znaju da je za postizanje savršenstva potrebno istaknuti ili sakriti određene dijelove lica. - Da biste smanjili nos, dovoljno je nanijeti tamni ton korektora na vrh nosa.
- Ako nanesete rumenilo ispod jagodičnih kostiju, i u prirodnom tonu iznad njih, tada će obrazi porasti.
- Da biste povećali oči, koristite biserne sjene ispod obrva.
- Da biste povećali volumen usana, samo nanesite sjajilo na središte donje usne. 9. Izložite svoje pjege!
Većina profesionalnih šminkera posebno primjenjuje pjege na lica modela: oni jednostavno znaju da male smeđe mrlje daju koži svježinu i mladoliko lice. Kako to učiniti da biste izgledali svježije? Umjesto rumenila upotrijebite brončani prah.
9. Naglašavamo najljepši dio noge
Debeli gležnjevi? Tada biste trebali nositi cipele s remenom ili barem zatvorenu petu. Tanke noge? Savjetuje se nošenje hlača. Glomazni bokovi? Odijelo uz suknju ili haljinu kroja. Ako ste zadovoljni nogama i obožavate ih, tada upotrijebite losion s blještavim česticama, to će poboljšati njihovu ljepotu.
10. Što se ne može promijeniti u tijelu?
1. Visina. Ali zašto? Nosite štikle ili cipele na platformi.
2. Imate li celulit? Ali možete ga smanjiti noseći traperice. Celulit je izvan naše kontrole, kao da nam je neugodan. I nema smisla gubiti san u razmišljanju o tome kako ga se riješiti.
3. Vaša koljena. Da, ove kosti se ne mogu mijenjati. I da budem iskren, možete li se sjetiti kad je netko drugi osim vas obraćao pažnju na vaša koljena?
Sarygin Yu.N.
|
