|
 Čim dođu topli dani, odmah nas privlači rezervoar: razgovarati s prijateljima i obavezno se sunčati. No potrebno je razumjeti rizike koji se u vezi s tim javljaju i pokušati ih umanjiti.
Kad sunce sja, vaše se raspoloženje poboljšava. To je zato što sunce podiže razinu hormona odgovornog za dobrobit. A njegovo ime je melatonin. Vitamin D također se sintetizira na suncu, što jača kosti, što znači da sprječava bolesti povezane s kostima, na primjer, tako ozbiljnu bolest kao što je osteoporoza.
Tko ne sanja o trendovskoj zlatnoj, lijepoj koži koju nam daje preplanulost? Često djevojke od prvog dana pokušavaju odmah preplanuti u čokoladnu boju, uopće ne razmišljajući o posljedicama.
Međutim, tako priželjkivana preplanulost nije uvijek korisna i može biti opterećena ozbiljnom opasnošću. Pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati opekline kože, posebno na bijeloj koži. Može početi zimica, groznica može porasti. I sve će se ove ljepotice "krpe" oljuštiti nakon nekoliko dana.
Sunce može izazvati alergije, oslabljeni imunološki sustav i, što je najgore, melanom.
Ako je koža tamna i ne gori, posljedice čestog i intenzivnog tamnjenja i dalje će utjecati na nju, tek kasnije: koža će početi starjeti ispred vremena. I nitko od nas ne želi ostarjeti.
Stoga morate pravovremeno poduzeti mjere kako biste se zaštitili od neželjenih posljedica. Prije svega, ne zaboravite na kreme za sunčanje i losione koji se sada prodaju u velikoj raznolikosti. I nanesite ih na otvorena područja tijela u dovoljnim količinama petnaestak do dvadeset minuta prije izlaska iz kuće i ponovno nanesite nakon kupanja. Zaštitni faktor za različite tipove kože naznačen je na pakiranjima. Što je koža bjelja, zaštitni faktor trebao bi biti veći.
Za područje lica postoji posebno razvijena formula za zaštitu od sunca. Napokon, koža lica je mekša, posebno područje očiju, nosa, vrata.
Za nježnu dječju kožu također su razvijene kreme - s velikim zaštitnim faktorom.
Sunčati se potrebno postupno, počevši od kratkog vremenskog razdoblja, povećavajući vrijeme provedeno na suncu. Koža se mora naviknuti kako joj ne bi bila stresna.
Neželjeno je sunčati se u satima najveće sunčeve aktivnosti, odnosno u podne. Što je geografska širina južnija, to je razdoblje duže. Primjerice, na obali Crnog mora ne preporučuje se sunčanje od jedanaest do šesnaest sati. Najbolje je sunčati se pri izlasku i zalasku sunca.
Da vas sunčanica ne zadesi, obavezno nosite kapu ili panamski šešir.
Najbolje je sunčati se "u hladu", pod nadstrešnicom ili kišobranom. Ultraljubičaste zrake prodiru ne samo u sjenu već i u vodu. Tako se možete sunčati bilo gdje.
Napuštajući vodu, obavezno se obrišite ručnikom kako ne biste izgorjeli. Napokon, kapi vode, poput malih povećala, privlače sunce k sebi.
Oči također pate od sjajnih zraka, pa je poželjno nositi sunčane naočale.
Sunce će vam postati prijatelj ako mudro uživate u njemu.
Lomovtseva T.A.
|
