|
 Kad idu na dijetu, žene sanjaju svoju vitku figuru i uglađenu, zategnutu siluetu. Kao rezultat toga, zajedno s vitkošću, često imaju bore i opuštenu kožu, posebno s oštrim gubitkom kilograma. Stoga je briga za tijelo tijekom gubitka kilograma izuzetno važna. Da biste izbjegli opuštenost kože na problematičnim područjima (na trbuhu, unutarnjoj strani bedara, rukama, licu i vratu), preporučljivo je pridržavati se sljedećih preporuka u vezi s postupkom mršavljenja.
• Polako mršavite: gubite manje od 1 kg mjesečno.
• Ne isključujte proteinsku hranu iz prehrane.
• Ne odustajte od jedenja masti, posebno ribe, biljnog ulja, orašastih plodova.
• Neka vam redovito vježbanje bude navika.
• Pijte najmanje jednu i pol litru čiste vode dnevno.
• Ne zanemarujte vitaminske i mineralne komplekse.
Što se tiče izravne brige za tijelo tijekom gubitka kilograma, ovdje možete preporučiti takve postupke i manipulacije.
1.Hladan i vruć tuš. Ovaj tretman vodom, koji uključuje izmjenično polivanje hladnom i vrućom vodom, savršeno zateže kožu potičući cirkulaciju krvi u njoj.
2.Kupke savršeno povećavaju turgor kože morska sol, koji treba uzimati 1-2 puta tjedno po 20 minuta. Osim soli, u vodu možete dodati nekoliko kapi bilo kojeg esencijalnog ulja citrusa (naranče, grejpa, mandarine).
3.Piling pilingom. Čišćenje čini kožu glatkom, obnavlja je, kao i aktivira cirkulaciju krvi i priprema kožu za učinke drugih sredstava (kreme, gelovi, ulja). Kod kuće možete napraviti izvrstan piling od taloga kave i tekućeg sapuna (gela za tuširanje) koji vam trebaju za masažu problematičnih područja tijekom tuširanja.
4.Nakon tuširanja i korištenja pilinga, vlažite kožu kremom, uljem ili gelom. Bolje je ako navedeni fondovi djeluju zatežuće ili anticelulitno. Krema za učvršćivanje može se pripremiti od uobičajene dječje kreme ili hidratantne kreme dodavanjem mumije u prahu. A anticelulitno ulje može se dobiti od običnog maslinovog ulja ako mu se doda nekoliko kapi esencijalnih ulja naranče, klinčića, ružmarina i lavande.
5.Vidno poboljšava stanje kože masaža... Bolje je ako to provodi kvalificirani stručnjak, ali u krajnjem slučaju možete napraviti samo-masažu, na primjer, trljati se krutom četkom ili trljati kremom pomoću posebnih masažera.
6.Oblozi. To su vrlo učinkoviti tretmani koji ne samo da kožu čine čvršćom, već pomažu u sagorijevanju potkožnog masnog tkiva. Mnogo je obloga. Smjesa za njih može se kupiti u specijaliziranim prodavaonicama ili je možete sami izraditi. Dobar rezultat daje omot od čokolade, koža nakon njega je vrlo nježna, glatka i mirisna. Za postupak će vam trebati tamna čokolada, koji je potrebno otopiti do polutekuće konzistencije i nakon tuširanja ribanjem nanijeti na problematična područja kože. Zatim se trebate zamotati prozirnom folijom 20-30 minuta i mirno leći, a zatim isprati čokoladu s kože.
Oblog od morskih algi (alga) i plave gline pokazao se izvrsnim. Suhu algu prelijte s malom količinom tople vode i pričekajte dok ne nabubri, a zatim je pomiješajte s glinom, dodajući smjesi vode ako je potrebno da se dobije kremasta masa. Inzistirajte smjesu pola sata i nanesite na problematična područja na isti način kao u slučaju čokoladnog obloga.
7.I na kraju, da biste spriječili opuštanje kože na licu, trebate nanijeti masku koja zateže kožu i povećava cirkulaciju krvi 2 puta tjedno. Kod kuće možete pripremiti takvu masku od meda: pomiješajte žlicu meda sa žličicom soli, nanesite na lice, tapkajući kožu vrhovima prstiju, ostavite 10 minuta, a zatim isperite.
Postoji još mnogo recepata za maske, kreme i obloge, gotove kozmetičke pripravke, kao i kućne i salonske postupke dizajnirane da kožu učine elastičnom i zategnutom. Međutim, željeni rezultat može se postići samo pod uvjetom sustavne uporabe i redovite njege tijela tijekom gubitka kilograma.
Savenkova A.
|
