Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule

Kategorija: Zdrava prehrana
Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule

Sastojci

Salata od salate s mrkvom i repom 2 šake (sastojci: frisse salata, špinat, cikla i sirova mrkva)
Torta od cijeđenja soka od rikule i jabuke 100 grama rikule + 1 jabuka
Ricotta skuta 1 pakiranje / 250 grama (moguća zamjena svježim sirom)
Lanene mekinje 2 žlice. l. s vrhom
Zrno kvinoje ½ šalica zdrobljenih zrna
Pileće jaje 2 kom.
Domaće sireno mlijeko 150-200 ml. (moguća je zamjena drugim fermentiranim mliječnim proizvodima)
Sol, šećer ukus
Ghee maslac za prženje palačinki
Tekući med za posluživanje
Pinjoli za posluživanje

Način kuhanja

  • Nakon mojih jutarnjih eksperimenata sa sokovnikom, još je bilo kolača od rikole i salate od jabuka.
  • Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikulePrirodni sok od rikule (Oursson JM7002 / GA hladno prešani vijčani sokovnik)
    (Administrator)
  • Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule
  • Dakle, ova je torta ušla u palačinke ... izvorno))
  • A onda krećemo, počeo sam vaditi iz hladnjaka sve što mi je zapelo za oko i na što je moja mašta reagirala)))
  • Stavite kolač, salatu, svježi sir, jaja u posudu, dodajte kvinoju, mekinje, sol, šećer po ukusu, pomiješajte masu.
  • Dodao sam dovoljno sirnog mlijeka da dobijem puno za palačinke.
  • Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule
  • Zagrijte tavu, ghee i ispecite palačinke s obje strane.
  • Palačinke je pekla u ghee-u, u pogledu kalorija čak je i manje od biljnog ulja, ali okusom puno pobjeđuje.
  • Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule
  • Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule
  • Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule
  • Palačinke poslužite s medom i pinjolima.
  • Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule
  • Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule

Bilješka

Palačinke su odlične! I izgled I ukus!
Ove palačinke uvijek napišem na svoj jelovnik.
I već, vitamini u njima "iznad krova"

Dobar tek svima! Kuhajte s ljubavlju i pažnjom, za dobru kuhinju treba strpljenja!

Mješavine iz lišća salate osnova su našeg pravilnog mršavljenja. Niskokalorični su, ali imaju količinu potrebnu za stvaranje iluzije sitosti. Listove salate žvačemo dulje i temeljitije, što također daje mozgu signal sitosti dok trošimo manje kalorija.
100 grama MIX salate sadrži samo 24 kcal.
A 100 grama salate je cijela kutija!

Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikule

Topljeni maslac: na 100 gr. gotov proizvod
- masti 98,00 gr.
- kalorija 885,50 kcal
- najveći sadržaj vitamina i mikroelemenata:
vitamin E - 2,20
kalij - 15
kalcij - 15
mangan - 2
bakar - 2,50
natrij - 7
fosfor - 19
cink - 100

Za usporedbu: ANALIZNO ULJE
https://mcooker-hrm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=449493.0

Palačinke "multivitaminske" bez glutena, s ricottom, MIX salatom i kolačem od rikuleGhee (multivarka Marta MT-1989)
(Administrator)

lijašik
Vau Tatjanakakve palačinke !!! Sad bih navalio na njih! ... Pa, gdje letjeti 70 km sjeverno od Kremlja? Sad ću doći do mirisa, otplovit ću, na kraju ću vozom !!!
To je ono što talent znači! Hvala na receptu! Ljeti ću u selo, uvijek posade toliko salate, nema se kamo! Sad znam što s tim !!!
Admin

Da, ravno prema Dmitrovki i skoči, ne okreći se nigdje

Leah, ima smisla u tijesto stavljati zelje i salate, a također i voće i povrće - ne treba se bojati, sve skupa daje vrlo dobar rezultat
Postavljam si pitanje, a zašto to već nisam radio
Naravno, salate je bolje kuhati od svježeg začinskog bilja - ali ako je malo prileglo, vjetrovito je, onda ga možete sigurno staviti u palačinke, a ne trebate ga ni rezati
lijašik
Vrlo zanimljiv slučaj upotrebe. Svejed sam. Stoga mogu lako kuhati / jesti bilo koje palačinke sa zelenilom, bez glutena ili bez glutena.Ali za dijete ne znam ni je li prikladna salata ... pokušat ću. Tikvice će uskoro biti dostupne ... O, dobro ljeto !!!
p.s. Moji roditelji žive u Dolgoprudnyju. I pomalo mi je žao što nisam kupio stan u Dmitrovu. Ali još nije sve izgubljeno
Admin
Citat: liyashik
Ali dijete ni ne zna je li salata prikladna

Leah, zašto ne? Ako se takvo zelje jede u redovitoj salati, onda će to učiniti u palačinkama, okus je vrlo ugodan. A ako lišće nasjeckate relativno sitno, tada će letjeti. A tu su i sirova mrkva i repa u palačinkama, što je vrlo dobro.
Da biste poboljšali okus, možete dodati jabuku u komadima, ili nešto drugo, na primjer nektarinu - ovo je voće jako i neće se raspasti prilikom prženja, ali će dodati dobar okus

lijašik
Imamo težak slučaj, Tatiana. Ne može učiniti ništa od navedenog. A salatu još nije okusio. Pa mislim ...
Admin

Da ... težak slučaj
Ako probate malo salate, ali uljni preljev? Punim ga tako često, samo uljem, ispadne neutralan okus. Da, i samo volim li gotovo sve salate samo začiniti uljem - volim
lijašik
Stoga želim na selu predstaviti "komplementarnu hranu", uostalom, salata je tamo definitivno ekološki čista i napokon je priroda, u zraku ...

Svi recepti

© Mcooker: najbolji recepti.

karta mjesta

Savjetujemo vam da pročitate:

Izbor i rad proizvođača kruha