|
 Ako postavite pitanje: u koje doba godine se najčešće javljaju takozvane "gripe", "prehlade", većina će bez oklijevanja odgovoriti: zimi.
Ovaj je odgovor u osnovi točan i zahtijeva neko pojašnjenje.
Odavno je uočeno da postoje dva, iako kratka, ali opasna razdoblja, tijekom kojih ove bolesti češće pogađaju ljude nego zimi. Koja su to razdoblja? Rano proljeće i kasna jesen.
Činjenica je da se u ljudskom tijelu, zahvaljujući metabolizmu koji se ne zaustavlja ni sekunde, stalno stvara određena količina topline. Tjelesna temperatura u normalnim uvjetima ostaje konstantna. Kao što znate, u pazuhu je jednako 36 - 37 stupnjeva.
Ali količina proizvedene topline nije stalna - ovisi o mnogim razlozima, uključujući vanjsko okruženje u kojem je osoba bila. I što je zrak hladniji, u tijelu se stvara više topline. Reagirajući na ovaj način s povećanom proizvodnjom topline, tijelo se štiti od prekomjerne izloženosti hladnoći.
Tijekom ljetne i zimske sezone, od kojih svaka ima određene klimatske karakteristike, tjelesna temperatura ostaje konstantna. No kad ljeto zamijene hladni jesenski dani, a nakon zime nastupi hirovito proljetno vrijeme, u tijelu se događaju i razne promjene.
Živčani završeci, raštrkani po koži, opažaju promjene temperature okolnog zraka i prenose ih u moždani korteks duž živčanih putova. Središnji živčani sustav, reagirajući na sve promjene, reagira na te signale restrukturiranjem metabolizma i nizom drugih zaštitnih reakcija. Kao rezultat toga, naviknete se na nove atmosferske uvjete.
Tijekom ovih razdoblja restrukturiranja, kada se tijelo postupno prilagođava novim uvjetima, posebno je osjetljivo na štetne učinke vanjskog okruženja. S početkom ljeta i zime, restrukturiranje je završeno. Stoga, čak i tijekom zimskih mrazova, ljudi imaju manje šanse da se prehlade nego u jesenskim i proljetnim lošim vremenima, unatoč činjenici da temperatura zraka u ovom trenutku može biti iznad nule.
Poznato je da se u proljeće i jesen vrijeme naglo i neočekivano mijenja. Često pušu prodorni vjetrovi, temperatura zraka, njegova vlaga se mijenjaju, i štoviše, vrlo primjetno, često nekoliko puta dnevno.
Prirodno, osoba u hladnoj atmosferi zasićenoj vlagom toplinu daje intenzivnije nego na toplom suhom zraku. Ali oslobađanje topline značajno se povećava kada se dogodi kretanje zraka. Stoga, ako u hladnom, vlažnom vremenu, kada puše vjetar, tijelo nije dovoljno zaštićeno, može izgubiti toliko topline da nastupi hipotermija tijela. Je li opasno?
Opasno je za one koji se ne bave sustavnim stvrdnjavanjem, neprestano se umotavaju, boje se otvorenog prozora, u kojem im od samog sjećanja na hladnu vodu "guske" prolaze tijelima. A onima koji su se temperirali, hladnoća nije strašna - tijelo će podnijeti gubitak topline.
Hipotermija je glavni uzrok prehlade. Štoviše, ovo ne zahtijeva vrlo nisku, dugotrajnu temperaturu, poput mraza jednog ili drugog stupnja. Dovoljan je nagli pad "udobne", poznate vanjske temperature za nekoliko stupnjeva da potakne prehladu. Postoje slučajevi kada su ljudi, padajući u hladnu vodu, oboljeli od upale pluća, iako su u njoj bili kratko vrijeme.
Ali nije potrebno hladiti cijelo tijelo. Nekima je dovoljno nogom stati nogom da se brzo razbole od curenja iz nosa, faringitisa, bronhitisa.Drugi bi trebali provesti kratko vrijeme u propuhu kako bi dobili nos, promuklost i počeli kašljati. Noge su najosjetljivije na hladnoću, posebno stopala, tabani. Postoje ljudi s najvećom osjetljivošću na hlađenje ostalih dijelova tijela - vrata, glave, leđa.
Zašto prehlada olakšava nastanak i pogoršanje raznih bolesti, uključujući dišni sustav?
Činjenica je da hlađenje tijela dovodi do njegovog slabljenja: smanjuje se otpor, smanjuje se otpornost na patogene mikrobe. Zanimljiv eksperiment izveo je poznati francuski znanstvenik Pasteur na piletini koja ima prirodnu otpornost na infekciju antraksom. Pasteur je "ohladio" piletinu potapajući noge u hladnu vodu. Nakon toga uspio je u njoj izazvati antraks.
Sovjetski znanstvenik M.E.Marshak dokazao je da ako su stopala neke osobe uronjena u hladnu vodu, na primjer, na temperaturi od 15 stupnjeva, tada se u nosnoj sluznici odmah javljaju promjene u cirkulaciji krvi, vazodilatacija i protok krvi. Postoje opažanja koja sugeriraju da se slične promjene događaju i u drugim dijelovima respiratornog trakta.
Navala krvi u sluznicu nosa, nazofarinksa, ždrijela dovodi do povećane aktivnosti žlijezda koje u njima izlučuju sluz i povećanja lokalne temperature. Dakle, stvaraju se povoljni uvjeti za razvoj mikroorganizama koji izvana ulaze u sluznicu, ali ovdje uglavnom trajno žive. Obično ti mikrobi ne čine štetu, ali u povoljnim uvjetima počinju se intenzivno razmnožavati. Brzi porast broja mikroba i istodobno slabljenje otpora tijela dovode do pojave bolesti, posebno upalnih procesa u dišnom sustavu.
U opažanjima koja smo provodili mi i drugi istraživači, pokazalo se da kada je umjetno izazvana prehlada, na primjer, kada se noge ohlade, hladno je! vode (temperatura plus 4 stupnja), započinje brzo razmnožavanje mikroba koji žive u ždrijelu i nazofarinksu neke osobe. Štoviše, pojavljuju se takve bakterije koje se prije hlađenja nisu mogle otkriti. Značajan porast broja mikroba može se primijetiti već 18 sati nakon prehlade.
Akutne, takozvane "prehlade", bolesti koje utječu na dišni sustav čovjeka su masovne, najčešće među populacijom. To uključuje gripu, upalu gornjih dišnih putova (tj. Nos, nazofarinks, grkljan, dušnik, dušnik, bronhije), tonzilitis i upalu pluća.
 Može li se spriječiti razvoj ovih bolesti? Limenka. U tu svrhu potrebno je, prvo, zaštititi se od štetnih učinaka nepovoljnih okolišnih uvjeta, i, drugo, ojačati obrambenu sposobnost tijela, njegovu otpornost na bilo koji princip koji izaziva bolesti.
Ljudi koji još nisu dovoljno temperirani da spriječe hlađenje tijela, što je za njih štetno, trebali bi izbjegavati propuh, oblačiti se primjereno temperaturi zraka, a posebno zaštititi stopala od hladnoće i vlage.
A otpor protiv prehlade - otvrdnjavanje - nastaje nakon navikavanja tijela na prehladu i druge nepovoljne meteorološke čimbenike. Promatranja su pokazala da ako svakodnevno izlažete stopala hladnoj kupki (plus 15 stupnjeva), tada nakon nekoliko dana porast temperature nosne sluznice i izlučivanje nosne sluzi prestaju, budući da se tijelo prilagođava toj temperaturi. Da biste opet dobili slične promjene na sluznici, morate smanjiti temperaturu kupke za noge, na primjer, na 12 stupnjeva. Ali ponovljenom upotrebom takve kupke i ona prestaje izazivati reakciju. Posljedično tome, s postupnim smanjenjem temperature, tijelo se navikava na hladnu vodu i razvija imunitet na prehladu.
Poznato je da su tabani kod mnogih ljudi najosjetljiviji na hladnoću.Međutim, ljudi koji su navikli hodati bosi ne samo ljeti, već i u kasnu jesen, postaju neosjetljivi na hladnoću i ne prehlađuju se čak ni kad zimi hodaju bosi po snijegu. Mnogima su vjerojatno poznati ljudi koji plivaju do kasne jeseni, unatoč niskoj temperaturi vode, a neki zimi i dalje plivaju u ledenicama. Ti ljudi ne samo da se ne prehlađuju, već se, naprotiv, osjećaju vrlo dobro nakon što se okupaju u ledenoj volji.
Stoga se možete očvrsnuti protiv prehlade. Trening treba provoditi cijeli život: od djetinjstva do starosti. Ali (možete ga započeti u bilo kojoj dobi. Potrebno je djelovati vodom (trljanje, tuširanje) na cijelu kožu tijela, ne ograničavajući se na "postupak" do struka, kao što to čine mnogi. Ovo potonje je, naravno, korisno, ali se ne stvrdnjava dovoljno. Treba započeti s temperaturom, što ne uzrokuje neugodne osjećaje hladnoće, na primjer, na 27-25 stupnjeva, i postupno ga smanjujte za 1-0,5 stupnjeva kako se naviknete, tako da možete dovesti temperaturu vode na prilično niske brojeve (15-12 stupnjeva i manje).
Fizička kultura i razni sportski azidi, ljeti i zimi, korisni su za otvrdnjavanje. Međutim, sama fizička kultura, bez posebnog treninga kože za utjecaje hladnoće, nije dovoljna.
Osobe s respiratornim bolestima često ih ponovo nose tijekom cijele godine. Svoju bolest nazivaju "gripom", a kažu da "gripu" dobivaju nekoliko puta godišnje, ponekad mjesečno ili češće. Što je ovdje? Kakva je to "gripa" koju tako često obolijevaju? Je li to gripa?
Prava, prava gripa je akutna zarazna bolest čiji je uzročnik. određeni virusi su izuzetno mali organizmi, vidljivi samo posebnim elektronskim mikroskopom u tisućama puta uvećanju. Postoji nekoliko vrsta uzročnika gripe, označenih slovima latinske abecede: virus tip A, tip B, tip C. Oboljevši od gripe, osoba postaje imuna na ponovnu infekciju 1-2 godine. Ali ovaj se imunitet stvara samo za onu vrstu (uzročnik koji je uzrokovao bolest. Na primjer, nakon što je oboljela od gripe tipa A, nije zajamčeno da će se osoba za nekoliko dana zaraziti gripom tipa B ili C.
No premda je poznato više vrsta patogena gripe, još uvijek ih nema toliko da možete oboljeti od njih svaki mjesec, na što se neki ljudi žale. Stoga ovdje govorimo o nekoj drugoj bolesti, a ne o istinskoj gripi.
Koje su ponavljajuće "gripe"?
Studija ovog broja pokazala je da su slučajevi "gripe" ili "akutnog katara gornjih dišnih putova" koje često određuju sami pacijenti ili liječnici obično pogoršanje kroničnih bolesti, uglavnom određenih dijelova dišnog sustava (kronična upala nosa i njegovih paranazalnih sinusa, nazofarinksa, grlo, ždrijelni krajnici, bronhi, dušnik, pluća).
Do pogoršanja dolazi pod utjecajem nepovoljnih vanjskih uvjeta (hladnoća, vlaga, propuh, prašina) ili zbog općeg stanja tijela (prekomjerni rad, nedostatak sna, kršenje prehrane, živčani šokovi).
A budući da se takvi uvjeti mogu dogoditi mnogo puta tijekom godine (posebno tijekom hladnih sezona), tada ima mnogo pacijenata s učestalom učestalom "gripom". Takvi bi ljudi trebali biti posebno dobro svjesni opasnosti koja ih čeka u lošem vremenu. Svima im se toplo preporučuje da, koliko je to moguće, uklone izvore kroničnih bolesti. To će se riješiti žarišta infekcija koje stalno slabe tijelo, spremno da se razbukta u bilo kakvim nepovoljnim uvjetima za to. I naknadno sustavno otvrdnjavanje, koje se mora provoditi pod nadzorom liječnika, i strogo poštivanje svih higijenskih pravila ojačat će i održati zdravlje.
Tada se u bilo kojem vremenu možete smatrati zajamčenim od prehlade i njezinih posljedica.
Profesor F.G.Epstein, časopis o zdravlju, 1957
|
