|
 Ako primijetite da je za neke ljude oko vas neadekvatna reakcija na događaje, nekontrolirana agresija ili bijes postala normalno svakodnevno stanje, morate razmisliti što ih potiče na takvo ponašanje, donijeti odgovarajuće zaključke, pa čak i pokušati pomoći u pronalaženju izlaza iz ove situacije. U pravilu, kada se ne ispune bilo koja očekivanja neke osobe, dogodi se nalet negativnih emocija.
U stanju povećane razdražljivosti, otkucaji srca se povećavaju, a lagani trnci osjećaju se u području ramena i vrata, jer postaju sve češći. Trajanje takve reakcije kratko je, ne više od petnaest minuta, međutim, tijekom tog vremenskog razdoblja osoba može učiniti puno gluposti.
Razlozi povećane razdražljivosti mogu biti vrlo raznoliki. To uključuje i fiziološke procese koji se javljaju kao rezultat neuspjeha u normalnom funkcioniranju tijela i psihološke uzrokovane utjecajem vanjskih čimbenika.
Kada je štitnjača preaktivna, u krvotok ulaze pobudne tvari koje povećavaju razdražljivost.
Osobe s bolestima poput ateroskleroze često uzimaju lijekove koji blokiraju proizvodnju kolesterola štetnog za tijelo. Statini su lijekovi za snižavanje lipida koji snižavaju povišeni kolesterol, međutim, u procesu njihovog uzimanja dolazi do hormonalnog pomaka i povećava se sadržaj serotonina. U normalnim količinama serotonin se smatra hormonom sreće, ali s povećanim sadržajem u krvi može doći do vrlo brzog porasta emocionalnog stanja osobe.
Ljutnja i agresija mogu biti posljedica niske razine glukoze u krvi. U ovom slučaju ostaje samo preporučiti da jedete čokoladicu i pričekajte dok se tijelo ne počne osjećati sito i mirno.
Bolesti koje utječu na gastrointestinalni trakt, kao i glad ili nedovoljni sadržaj određenih elemenata u tragovima u tijelu mogu postati čimbenici povećane razdražljivosti.
Hepatitis i ciroza jetre pridonose nakupljanju toksina koje jetra zbog oslabljenog stanja nije u stanju neutralizirati. Kao rezultat - strah od stvarnosti, povećana razdražljivost, nekontrolirana agresija.
Bolesti poput epilepsije i Alzheimerove bolesti mogu uzrokovati mentalnu neravnotežu.
Psihološki aspekti povećane razdražljivosti uključuju poremećaj spavanja, tjeskobu, prekomjerni rad te ovisnost o alkoholu i drogama.
Predstavnici jake polovice čovječanstva vrlo su podložni takvom stanju kao što je depresija. Kao rezultat - razdražljivost, ustupajući mjesto beznađu.
Kod žena se razdražljivost javlja zbog neravnoteže estrogena i progesterona. Otud one poznate suze ili nerazuman smijeh koji su vam poznati.
Ako potiskujete negativne emocije u sebi, nemojte im dati izlaz, javljaju se psihosomatski fenomeni i kao rezultat toga neobjašnjiva ljutnja ili opća neravnoteža.
Kako se nositi s povećanom razdražljivošću, koja nije posljedica čovjekove bolesti? Rješenje problema je vrlo jednostavno. Ne trebate suzdržavati emocije, već im dajte prirodni izlaz, tako da se akumuliraju, ne ispljuskuju ljude oko vas fontanom negativnosti i bezrazložne razdražljivosti.Ovdje u pomoć mogu doći terapija smijehom, emocionalna terapija i vježbe za sprečavanje razdražljivosti i oslobađanje od nakupljanja negativnih emocija. Češće se smješkajte, vjerujte u svoje snage i budite zdravi!
Katty
|
