|
 Prije je to izgledalo kao tipični alarmizam ljudi koji mrze tehnologiju. I danas liječnici već glasnije oglašavaju uzbunu: moderna elektronička tehnologija postaje opasna za ljudsko zdravlje. Udruženje njemačkih liječnika koji posluju u poduzećima i uredima čak je razvilo popis bolesti koje su uzrokovane isključivo zlouporabom mobitela i računala.
Među njima je i "mobilni vrat", nazvan tako ne zbog autonomnih pokreta, već zbog činjenice da ga počinje boljeti nakon dugog gledanja slika na ekranima mobitela i pametnih telefona. Dugotrajni nagib glave prema dolje uvelike preopterećuje vratne mišiće, uslijed čega takav "pokretni vrat" često gubi bilo kakvu pokretljivost kada ga pokušava okrenuti ulijevo ili udesno.
A tu je i "ruka miša" koja "doslovno otpada" od uredskih radnika nakon stalnih i višednevnih manipulacija računalnim mišem.
Postoje i "SMS-prsti", koji postaju ukočeni nakon preaktivne razmjene tekstualnih poruka, kao i drugi "pokloni" sa pametnih telefona, koji sve više posjeduju umove i ruke građana. Ako fotografije, a posebno videozapise gledate u širokom zaslonu, uređaj morate držati u ruci u takvom položaju da rame i podlaktica tvore pravi kut. Kao rezultat, rame je stalno u neprirodnom i napetom stanju, nakon čega su bolovi u zglobovima gotovo zajamčeni.
Evo što njemački stručnjaci preporučuju za ublažavanje patnje gorljivih ljubitelja elektronike.
SMS prsti
Problem nastaje čestim i dugim tipkanjem na telefonskoj tipkovnici, uslijed čega su zglobovi prstiju jako opterećeni i tetive se upale. Bol se širi na zapešća i može potaknuti tendonitis.
U takvim je slučajevima, naravno, potrebno hitno odmoriti prste i istodobno pribjeći protuupalnim i antireumatskim mastima. Tople kupke također puno pomažu.
"Mobilni lakat"
Čestim i dugim razgovorima na mobitelu u istom položaju, ulnarni živac je prenapregnut, u ruci se osjeća trnci zbog oštećene cirkulacije krvi, a ponekad čak ruka utrne od lakta do prstiju.
Izlaz iz neugodne situacije je očit, ali iz nekog razloga ne pribjegavaju svi: promijenite ruku koja drži mobitel i ozlijedite lakat dovoljno dugo.
"Ruka miša"
Razlog ovom fenomenu je ruka koja je stalno na računalnom mišu i koja je u napetom stanju, što, osim toga, čini brojne kratke i brze pokrete. Kao rezultat toga, tetive podlaktice su prenapregnute, a njihova upala dovodi do primjetnih bolova u zglobu. Uobičajeni su osjećaji trnaca i utrnulosti.
Za prevenciju je korisno koristiti ergonomske modele miša, koristiti posebne gelove, a za uklanjanje posljedica preporučuju se vježbe za ublažavanje stresa, kao i hladni oblozi.
"Joystick prsti"
Problem nastaje zbog stalnog položaja ruke i jednostranog opterećenja na prstima, u kombinaciji s masom brzih i naglih pokreta. Kao rezultat, dolazi do oštećenja u mišićnom tkivu, koje se zatim izliječi, što u konačnici dovodi do otvrdnjavanja falanga prstiju.
Da bi se izbjegle ove nesretne posljedice, potrebno je češće pauzirati. Osim toga, neki pokreti džojstika mogu se zamijeniti pritiscima na tipkovnici. Dvije metode treba češće izmjenjivati.
"Akne na pametnom telefonu (akne)"
Pojavljuje se kada je zaslon pametnog telefona pritisnut na obraz tijekom telefonskih poziva. Bakterije koje se sakupljaju na vašem pametnom telefonu migriraju na vaše lice, uzrokujući akne i osipe na osjetljivoj koži.
Stoga pametne telefone treba dezinficirati svakodnevno, pa čak i nekoliko puta dnevno, posebnim antiseptičkim maramicama ili sprejevima.
Preporuča se upotreba umirujućih i isušujućih masti koje sadrže cink za ublažavanje iritacije na koži. U težim slučajevima morate pribjeći antibiotskim mastima.
Ryshkov V.A.
|
