Domaći dobitnik (visoko hranjivo piće)

Kategorija: Pića
Kuhinja: američki
Domaći dobitnik (visoko hranjivo piće)

Sastojci

mlijeko 1 čaša
svježi sir 100 g
banana 1 računalo.
bjelančevine (po izboru) 1 dimenzionalni sv.
sjeckana zobena kaša (po želji) 1/2 žlice.
maslinovo ulje (po želji) 1 žlica. l.
kakao (po želji) 1 žlica. l.
maslac od orašastih plodova (po želji) 2 žlice. l
med (nije obavezno) 1 žličica

Način kuhanja

  • Gaineri imaju pozitivan učinak kada se koriste prije treninga (40 minuta) i nakon 30 minuta (prozor proteina i ugljikohidrata). Ovo je dobro za performanse, oporavak i održavanje proteina. Glavna stvar je nadzirati glasnoću - do početka treninga želudac se ne bi trebao opteretiti.
  • domaći dobitnik:
  • Glavna razlika između dobitnika i proteinskih napitaka je povećani udio ugljikohidrata u sastavu.
  • Najčešće se koristi za pripremu koktela -
  • Proteini (svježi sir, jaja, mlijeko u prahu itd.)
  • Ugljikohidrati (bobičasto voće, banane, med, džem)
  • Baza (mlijeko, kiseli sok) 🔗
  • 1. Sastojci navode sve proizvode od kojih možete sastaviti piće, opcija jednog proizvoda može se dodati ili ukloniti. Za vaš izbor i ukus. Osnovni sastojci bez mogućnosti.
  • 2. Danas sam napravio najjednostavniju verziju bez svega :)
  • Dakle, trebaju nam banana, svježi sir, mlijeko Domaći dobitnik (visoko hranjivo piće) Kondenzirano mlijeko ne gledamo, bolje je dodati med ako niste slatki, samo sam pomiješao staklenke
  • 3. U stakleni blender dodajte mlijeko, svježi sir, male komadiće bananeDomaći dobitnik (visoko hranjivo piće) Uključujemo miješalicu na par minuta.
  • Dobar tek!
  • Domaći dobitnik (visoko hranjivo piće)
  • Proteini (za svaki slučaj) izgledaju ovako :)
  • Domaći dobitnik (visoko hranjivo piće)

Jelo je dizajnirano za

1 porcija

Vrijeme za pripremu:

5 minuta

Bilješka

Ovo piće nije korisno samo za one koji vježbaju, već i za djecu, vrlo hranjiv, zdrav i ukusan koktel, pijemo sa sinom i jako smo sretni :)
izvor recepta: 🔗

Svi recepti

© Mcooker: Najbolji recepti.

karta mjesta

Savjetujemo vam da pročitate:

Izbor i rad proizvođača kruha