|
 Hipotireoza, kao i mnoge druge bolesti, tjera osobu da preispita prehranu. Od nekih se proizvoda mora odustati jer negativno utječu na zdravlje pacijenta. U hipotireozi štitnjača djeluje slabije, što utječe na metabolizam.
Ako vam je dijagnosticirano ovo stanje, važno je posjetiti dijetetičara ili barem paziti da se hranite zdravo zbog hipotireoze.
Što je hipotireoza?
Hipotireoza (također nazvana hipotireoza) je poremećaj rada štitnjače koji karakterizira smanjena proizvodnja hormona.
Štitnjača je uključena u metabolizam, utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava i druge važne procese. Oni su ti koji uzrokuju negativne reakcije u tijelu zbog neravnoteže hormona.
Hipotireoza se najčešće javlja kod žena starijih od 60 godina zbog hormonalnih promjena.
Simptomi hipotireoze
U početnoj fazi hipotireoze, liječnicima može biti teško postaviti točnu dijagnozu, jer su simptomi vrlo raznoliki i često mogu ukazivati na druge bolesti.
Međutim, ovdje su glavni znakovi hipotireoze:
• umor;
• poteškoće s koncentracijom;
• depresija i razdražljivost;
• preosjetljivost na hladnoću;
• suha koža i raspuštena kosa;
• debljanje;
• upala u udovima;
• bol u mišićima;
• neredovite menstruacije.
Prehrana za hipotireozu. Štetni proizvodi.
Neke su namirnice kontraindicirane u bolesnika s hipotireozom.
To je zato što ometaju normalnu proizvodnju hormona štitnjače.
1. Žitarice sa sadržajem glutena
Ako tražite prehrambene mogućnosti za hipotireozu, svakako pogledajte žitarice s visokim udjelom glutena. Mogu ometati apsorpciju lijekova koje liječnici propisuju za zamjenu hormona štitnjače.
Uz to, imunološki sustav često identificira gluten kao antigen za napad.
Zbog toga je, kako bi se spriječile komplikacije hipotireoze, preporučljivo odbiti takve proizvode:
• proizvodi na bazi pšenice;
• jedva;
• raž;
2. Brokula
Brokula i ostalo križano povrće poput kupusa sadrži tvar poznatu kao goitrogen. Uzrokuje probleme s apsorpcijom joda.
Jod je pak izuzetno važan za proizvodnju hormona štitnjače.
Ne morate u potpunosti preskočiti brokulu i ostalo povrće od križa. Samo imajte na umu da goitrogeni gube svoja svojstva toplinskom obradom. Stoga je uputno kupus kuhati na pari.
Na ovaj način možete bolje uravnotežiti prehranu za hipotireozu.
3. Soja
Soja i svi njihovi derivati sadrže izoflavone (fitoestrogen koji mijenja način rada štitnjače, posebno u bolesnika s nedostatkom joda).
Stoga bolesnici s hipotireozom ne smiju jesti:
• sojino mlijeko;
• sir na bazi soje;
• umak od soje;
• sojini proteini.
4. Šećer
Pacijenti s hipotireozom imaju trajne probleme s glukozom. Ako se ne zbrine, to može dovesti do rezistencije na inzulin.
Uz to, treba imati na umu da zbog promjena u metabolizmu, pretilost i dijabetes.
• Hrana za hipotireozu ne smije sadržavati šećer.
• Stručnjaci ne savjetuju upotrebu zamjena, čak i organskih zaslađivača, jer to može dovesti do povećanja šećera u krvi.
5. Biljna ulja
Raznolika biljna ulja također mogu povećati rizik od razvoja metaboličkih problema. Činjenica je da blokiraju neke funkcije štitnjače.
Kako bi izbjegli ove negativne učinke (čak i ako ne patite od hipotireoze), nutricionisti savjetuju konzumaciju ovih vrsta biljnih ulja:
• Kokosovo ulje;
• ekstra djevičansko maslinovo ulje;
• suncokretovo ulje,
• ulje avokada.
6. Slatko voće
Iako šećerno voće ne predstavlja zdravstveni rizik za pacijente s hipotireozom kada se konzumiraju umjereno, najbolje je izbjegavati voće bogato šećerom jer može dovesti do komplikacija.
Budući da se takva hrana lako probavlja, razina glukoze u tijelu raste, a metabolizam je poremećen.
Stručnjaci savjetuju da jedete manje:
• breskve;
• ananas;
• mango;
• jagode;
• jabuke;
• banane;
7. kobasice
Kobasice sadrže puno nitrita, nitrata i drugih dodanih kemikalija, što ih čini jednim od najgorih neprijatelja zdravlja štitnjače.
Takva mesni proizvodi može uzrokovati hipotireozu ili pogoršati simptome već bolesnih pacijenata. Kobasice vrlo negativno utječu na metabolizam i zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Imate li problema sa štitnjačom? Imajte na umu da ne biste trebali ograničiti samo konzumaciju gore spomenute hrane, već i preispitati svoj način života općenito.
Počnite bolje jesti, puno vježbajte i ne zloupotrebljavajte alkohol i duhan.
Smolskaya O.
|
