Suvremeni istraživači u Australiji ozbiljno su zabrinuti zbog utjecaja posjedovanja automobila na njegove vlasnike. Nije tajna da ljudi koji na posao moraju doći javnim prijevozom manje riskiraju da dobiju suvišne kilograme od onih koji imaju vlastiti automobil. Ovaj je članak o tome kako izbjeći štetne posljedice za vlasnike automobila?
Doći u formu.
Jedan od autora studija na institutu u Melbourneu, Takemi Sugiyama, primijetio je da je svakodnevno korištenje automobila i velika tjelesna aktivnost u slobodno vrijeme debljanje neizbježno.
Odnosno, oni koji su vježbali dva i pol sata tjedno, ali imaju privatni automobil, povećali su svoju težinu u 4 godine, u prosjeku za dva kilograma, što je više po kilogramu od onih koji su se na posao vozili javnim prijevozom ili radio kod kuće.
Digitalni pokazatelji.
Američki časopis za preventivnu medicinu objavio je istraživanje koje pokazuje da od 822 osobe oni koji su vježbali tjedno i radili od kuće nisu imali debljanje. Ostali su ispitanici povećali svoju težinu, iako nisu vježbali tjedno, ali su se istovremeno svakodnevno vozili na posao koristeći automobil. Ali debljanje nije bilo povezano s tim.
Psihička vježba.
Kako primjećuje Lawrence Frank, glasnogovornik Škole za zajednicu i regionalno planiranje na Sveučilištu Britanske Kolumbije u Vancouveru u Kanadi, postizanje umjerene tjelesne aktivnosti s vremenom neće nadoknaditi učinke osobnog prijevoza na debljanju. Međutim, postoje i drugi čimbenici, dodao je Lawrence Frank, očito žene koje posjeduju privatni automobil većinu poslova obavljaju na putu do posla i s posla te imaju priliku kupiti više hrane, što može utjecati na debljanje.
Dodatni sat u automobilu može uzrokovati pretilost.
Prošla istraživanja također sugeriraju da će se, što više vremena dnevno sjedite u automobilu, brže pojaviti problemi s prekomjernom težinom. Istraživanje iz Georgije 2004. godine pokazalo je da svaki dodatni sat koji je dijete provelo u automobilu povećao je mogućnost pretilosti za 6%. Na temelju istraživanja, Lawrence Frank naglasio je da je glavni prediktor pretilosti uporaba osobnog automobila.
Kako izbjeći prekomjernu težinu vlasnicima automobila?
Mnoge su moderne žene prisiljene na posao doći privatnim prijevozom, jer nemaju drugih mogućnosti. Istraživač Sugiyama upozorava da se, kako bi se izbjegla prekomjerna težina, treba suzdržati od svakodnevnog korištenja osobnog automobila, međutim, ako takva prilika nije dostupna, u slobodno vrijeme trebate više pažnje posvetiti aktivnom načinu života, bavljenju sportom, odabiru ispravna prehrana, što će u budućnosti omogućiti vašem tijelu da bude uvijek u dobroj formi i izbjeći debljanje.
Egorov S.
|