|
 Sjećanje je misteriozna funkcija ljudskog mozga koja omogućuje živim organizmima postojanje, preživljavanje i evoluciju u ovom izvanrednom svijetu. Da biste dobro živjeli u postindustrijskom i informacijskom društvu 21. stoljeća, potrebno je mentalno nadmašiti ostale članove vrste. Iz tog razloga pamćenje igra glavnu ulogu u životu ljudi.
Prije rasprave o temi poboljšanja sposobnosti ljudskog pamćenja, trebate razmisliti kako se ne miješati u taj proces, i što je najvažnije - pomoći.
Prvo se morate odreći loših navika - pušenja, alkoholizma i ovisnosti o drogama, što dovodi do degradacije mozga i smrti.
Drugo, pokušajte izbjeći stresne situacije koje ozlijeđuju živčani sustav i sve vrste bolesti koje negativno utječu na mozak.
Treće, morate voditi aktivan životni stil, jesti ispravno. Boravak na otvorenom i vježbanje pružit će vašem mozgu obilnu opskrbu kisikom, koji će probuditi njegove neurone i obogatiti ih energijom koja nam daje život. Zdrava prehrana morskim plodovima, žitaricama, voćem i povrćem bit će vam dragocjena za mozak.
Četvrto pravilo: promatrajte budnost i način spavanja. Idite u krevet i budite se u isto vrijeme, spavajte onoliko koliko vam treba za odmor (u prosjeku 8 sati za odraslu osobu). Ako vam gore navedeni uvjeti odgovaraju, spremni ste!
Dakle, prvi provjereni način za poboljšanje pamćenja je pamćenje pjesama. Slobodno se krećite prema svom cilju, pamteći prekrasna književna djela, jedan dan. To vas neće dovesti samo do uspjeha, već i povećati vašu erudiciju i rječnik. Čitajući bilo koju pjesmu, zamislite, dajte joj vizualni analog, osjetite svaku riječ i shvatit ćete cijelu bit djela, sjetite ga se kao nijedna druga.
Također treba napomenuti da je ono što se bolje pamti ono što u nama pobuđuje emocije, iskustva i najvažnije - zanimanje.
Druga metoda slična je prethodnoj, ali opsega kolosalnija. Predstavlja proučavanje stranih jezika. Da biste to učinili, nabavite dobar, po mogućnosti elektronički rječnik. Pružit će vam leksičku osnovu. Unajmite tutora. Mentor će izgraditi gramatičke temelje, povezati ih s rječnikom ciljnog jezika i pružiti vam živog izvornog govornika, to jest sebe. Upijte kulturu svoje zemlje svaki dan. Gledajte strane filmove u originalu, slušajte glazbu. Ovi će izvori napuniti vaš rječnik, ojačati vaše znanje gramatike. Sprijatelji se sa strancem. Da biste to učinili, nije potrebno ići u drugu zemlju, možete se poslužiti golemom informativnom mrežom Interneta koja sadrži društvene mreže svih zemalja svijeta.
Treći način je: pročitajte više knjiga! Masivni tokovi informacija s papira i elektroničkih medija ne samo da obrazuju moralno i duhovno, čineći nas zabrinutima za heroje umjetničkih djela, obogaćuju mozak znanjem, pomažu u učenju vijesti o svijetu, već i poboljšavaju naše pamćenje.
Napokon, riješite logičke zagonetke, pogađajte riječi u križaljkama, igrajte šah i druge igre prilagođene mozgu i postići ćete svoj cilj.
John Fogg
|
