|
 Sigurno je da mnoge roditelje zanima pitanje: "Je li moguće naučiti vrlo malo djece plivati?" Ispada da to nije samo moguće, već i potrebno. Vodene vježbe djetetu omogućuju fizički razvoj, otvrdnjavanje i jačanje imunološkog sustava. Vodeni postupci vrlo su korisni ne samo za malu djecu, već i za tinejdžere i odrasle.
Tijekom plivanja dijete se suočava s otporom vode, pa se mišići postupno jačaju i treniraju.
Zahvaljujući poboljšanom protoku krvi, ojačan je i kardiovaskularni sustav. Biti u vodoravnom položaju u vodi pomaže oslabiti pritisak na kičmeni stup. Stoga redovito plivanje eliminira razne povrede držanja, a vježbe perajama ispravljaju ravna stopala.
Dok je dijete malo, disanje mu je prilično često, ali istodobno i plitko, a plivanje vam omogućuje jačanje aparata za disanje. To je zbog činjenice da je dijete sposobno samostalno zadržati zrak u plućima tijekom ronjenja.
Redovito aerobno vježbanje povećava razinu hormona rasta. Dakle, djetetov koštani sustav raste, a njegov se rast time povećava.
Voda također povoljno djeluje na živčani sustav. Zahvaljujući utjecaju vode na tijelo i kožu, dijete postaje smirenije i opuštenije, a plivanje također poboljšava metaboličku funkciju, jača san i povećava apetit. Plus je što praktički nema kontraindikacija za plivanje.
Nastava u vodi može se izvoditi čak i od djetinjstva. Prirodni refleks u ovoj dobi omogućuje djetetu da zadrži dah tijekom ronjenja. Stoga, što prije počnete navikavati bebu na vodu, ona se brže prilagođava na nju. Ispada da bebe navikle na vodu u prvim mjesecima svog života počinju ne samo brže sjediti i hodati, već i razgovarati. Zahvaljujući otvrdnjavanju, bebe također razvijaju imunitet protiv prehlade. A, čak i ako se dijete razboli od prehlade, to će ići puno lakše i bez komplikacija.
Roditelji mogu naučiti svoju bebu plivati. Jednostavno, potrebno je, za početak, naučiti bebu da samopouzdano ostaje u vodi. To uopće nije teško učiniti, jer sva djeca uživaju u vodenim postupcima. Prve lekcije trebale bi se odvijati u kadi, a zatim s bebom možete ići na bazen. Kada dijete nauči samopouzdano boraviti u vodi, možete ići s njim na opuštanje na moru ili rijeci. Igre na plitkoj vodi - poslužit će kao izvrsna osnovna škola za plivanje.
Ugledavši more prvi put, dijete se može uplašiti i u početku neće htjeti ući u vodu. Nemojte ga požuriti! Pustite bebu da se postupno navikne na vodu, prvi put promatrajte vršnjake, a zatim će se, svladavši psihološku barijeru, rado popeti u vodu.
Prije plivanja, poželjno je da bebe nose sredstva na napuhavanje: ovratnike, prsluke, rubove, krugove. Tako će dijete moći slobodno boraviti na površini vode, što će pridonijeti razvoju uzgona i pokretljivosti.
Redovito vježbajte s djetetom, naučite ga zalijevati. Plivanje će vašoj bebi donijeti ne samo radost i zadovoljstvo, već i doprinos poboljšanju zdravlja!
Kurbatova Yu.V.
|
