Prednosti pijenja soka od mrkve

Mcooker: najbolji recepti O zdravoj prehrani

Prednosti pijenja soka od mrkve Tko ne voli mrkvu? Jedno je od najukusnijih korijenskih povrća dostupnih u svijetu, a sada je, zahvaljujući organskom uzgoju, dostupno tijekom cijele godine. Mrkva dolazi u različitim pigmentima poput crvene, narančaste, ljubičaste, žute i može se jesti sirova ili kuhana. Ima malo kalorija, ali puno hranjivih sastojaka. Mrkva je svestrani sastojak koji se može pomiješati s bilo kojim drugim voćem ili povrćem za maksimalne koristi.

Sok od mrkve bolja je i lakša verzija jedenja sirove ili kuhane mrkve. Sokovi od vašeg omiljenog povrća i voća pružit će koncentriranu mješavinu svih hranjivih sastojaka koji su vam potrebni. Uz to, ispijanje čaše soka od mrkve je lakše, učinkovitije i ukusnije.

Evo nekoliko zdravstvenih blagodati soka od mrkve koji se svakodnevno konzumiraju:

Obogaćen vitaminom A

Prednosti pijenja soka od mrkve Sok od mrkve jednostavan je način za dodavanje beta karotena u prehranu. Beta-karoten se u tijelu pretvara u vitamin A i pomaže u poboljšanju i održavanju dobrog vida. Nedostatak vitamina A može dovesti do zamućenja vida ili, u nekim slučajevima, noćnog sljepila.

Snaga antioksidansa

Mrkva je dobar izvor karotenoida, koji djeluju kao antioksidans i pomažu u detoksikaciji vašeg tijela. Dan možete započeti čašom soka od mrkve kako biste iz njega izvukli maksimum. Antioksidanti se bore protiv slobodnih radikala i smanjuju oksidativni stres, pomažući tako pojačati metabolizam.

Sprječava rak

Prednosti pijenja soka od mrkve Prema nekim studijama, mrkva ili sok od mrkve mogu spriječiti rak učinkovitom kombinacijom različitih vitalnih hranjivih sastojaka koji se zajedno mogu boriti protiv štetnih slobodnih radikala. Uz to, zbog visoke razine antioksidansa, vitamina A, vitamina C, vitamina B-6, sok od mrkve može zaštititi sustav od radikalnih oštećenja.

Tajna užarene kože

Prednosti pijenja soka od mrkve Sok od mrkve može biti najbolji prijatelj vaše kože. Čaša ovog djelotvornog soka ne samo da će spriječiti neugodne sitne bore, bore i druge znakove starenja na koži, već će joj dati i zdrav sjaj. Vitamin C i antioksidansi zajedno će odgoditi starenje vaše kože, a također će vam pomoći održati je zdravom dugo vremena.

Sprječava probavne smetnje

Prednosti pijenja soka od mrkve Ako patite od nepravilnog pražnjenja crijeva ili imate probavni poremećaj, tada svakodnevno popijte čašu soka od mrkve kako biste održali dobro probavno zdravlje. Mrkva ima savršenu mješavinu topivih i netopivih vlakana za promicanje dobrobiti crijeva i sprječavanje zatvora.

Pomaže u gubitku kilograma

Prednosti pijenja soka od mrkve Ako želite pojačati metabolizam i detoksicirati tijelo, obavezno uključite ovaj zdravi sok od mrkve u svoju svakodnevnu prehranu. Zahvaljujući vlaknima, održava vas dugotrajnim i sprečava žudnju za hranom. Zdrava mješavina hranjivih sastojaka može vam pomoći da učinkovito izbacite te dodatne centimetre.

Pojačivač imuniteta

Prednosti pijenja soka od mrkve Sok od mrkve dobar je pojačivač imunološkog sustava. Kombinacija učinkovitih vitamina i minerala neće samo zaštititi vaš sustav od radikalnih oštećenja ili smanjiti oksidativni stres stresali će također ojačati vaš imunitet. Vitamin A, C, K, B6, kalij, fosfor prisutni u mrkvi pomažu u zaštiti vašeg tijela od različitih virusa i bakterija koje uzrokuju bolesti.

Dobro za dijabetes

Sok od mrkve pomaže u regulaciji i snižavanju povišene razine glukoze u krvi. Nizak je u kalorijama, a siromašan šećerom, a preporučuje se osobama s dijabetesom.

Zadržava kardiovaskularne bolesti

Prednosti pijenja soka od mrkve Kalij u soku od mrkve može pomoći u snižavanju razine lošeg kolesterola u tijelu. Također pomaže u snižavanju povišenog krvnog tlaka i preporučuje se osobama s visokim lošim kolesterolom ili problemima sa štitnjačom.