Zdrava lanena kaša s pahuljicama i voćem s više zrna

Kategorija: Posuđe od žitarica i proizvoda od brašna
Zdrava lanena kaša s pahuljicama i voćem s više zrna

Sastojci

Višezrnaste pahuljice 2 šake
Kaša od lanenog sjemena 1 žlica. l.
Voda 500 ml
Marelice - ili jabuka i ostalo suho voće 2-3 kom.
Sol ukus
Šećer 1-2 žlice. l.
ili po ukusu
Maslac ukus
Zdrava lanena kaša s pahuljicama i voćem s više zrna
Zdrava lanena kaša s pahuljicama i voćem s više zrna

Način kuhanja

  • Stavimo kuhati u loncu od 350-400 ml. vode, dodajte sol, šećer, promiješajte.
  • Dodajte pahuljice s više zrna, izrežite marelice (voće) na 4 dijela, promiješajte i pustite da se pahuljice krčkaju dok ne omekšaju nekoliko minuta.
  • Kašu od lanenog sjemena (brašno) stavite u šalicu, dodajte oko 100 ml sirove vode i oko 100 ml. skuhane vruće pahuljice, temeljito promiješajte dok ne postanu glatke, a zatim ulijte ovu smjesu u kutlaču s kašom za kuhanje.
  • Lagano sve pomiješajte, kombinirajte jedni s drugima, pustite da se malo kuha, možete dodati malo maslaca, promiješajte.
  • Opaske: Lanena kaša jako nabubri u kombinaciji s vodom, postaje vrlo gusta, kad se kuha na pari, ima želatinasto stanje. Stoga preporučujem da prvo kašu posebno kuhate na pari, učinite je tankom i tek onda kombinirate s glavnom kašom na štednjaku. Kaša zahtijeva više vode nego inače, "žele" stanje će se proširiti na cijelu kašu u cjelini.
  • Zdrava lanena kaša s pahuljicama i voćem s više zrna
  • Možete isključiti kutlaču, dati joj malo, kuhati kašu nekoliko minuta i poslužiti je do stola. u gotovu kašu stavite komadić maslaca.
  • Zdrava lanena kaša s pahuljicama i voćem s više zrna

Bilješka

Volite li kašu od lanenog sjemena kako je ja "volim"?

Ne volim lanenu kašu! Ako je napravljen samo od lanenog brašna! A i sama boja kašice ... daleko je od savršene!

Ali, budući da je lanena kaša vrlo korisna, hranjiva, treba je jesti, posebno ujutro! Veselo stanje i odsutnost gladi zagarantirani su dugo!

Stoga sam smislio takvu mogućnost da kombiniram lanenu kašu (brašno) sa žitaricama i voćem od cjelovitih žitarica.

Potpuno drugačiji ukus! Takvu kašu možete jesti!

Sad ga ujutro jedem mirno i uživam u životu!

Kuhajte s užitkom i ugodnim apetitom!

Svi recepti

© Mcooker: najbolji recepti.

karta mjesta

Savjetujemo vam da pročitate:

Izbor i rad proizvođača kruha