Zelena salata

Kategorija: Jela od povrća i voća
Zelena salata

Sastojci

Bilo koja salata ostavlja
Sir
šunka
Slano slani ili dimljeni losos
Svježe bilje - kopar, peršin, cilantro, zeleni luk
Rotkvica
Svježe bobice
Za punjenje gorivom (ako želite naravno):
po vašem izboru - sok od limuna ili limete
- jogurt

Način kuhanja

  • Svježe prhko zelenilo salate s kapljicama vode koje blistaju na suncu od ledene vode - jednostavno je stvoreno da uživa u svom okusu po vrućem danu. Listovi salate vrlo su niskokalorični. Jede se kao dijetetski proizvod. Sadrži velike količine vitamina A i folne kiseline. Bogat je mineralima i vitaminima skupine B, PP, karotenom, a po sadržaju askorbinske kiseline gotovo je jednako dobar kao i jabuke. Povećani sadržaj vitamina E. Lišće salate sadrži vitamine beta-karoten, organske kiseline, soli kalija, kalcija, fosfora, magnezija, natrija. Specifična tvar laktucin smiruje živčani sustav, poboljšava san i smanjuje taloženje soli. A pektini i folna kiselina stimuliraju crijeva i uklanjaju loš kolesterol iz tijela.
  • Pripremit ćemo si ukusan doručak, ili možda međuobrok, ili možda ručak - sve će to biti ukusno i zdravo.
  • Na list salate stavite svoje omiljene namirnice - sir, šunku ili krišku lososa, začinsko bilje. Pospite limunovim sokom ili kapljicom jogurta. Ili jednostavno možete uživati ​​u drobljenju. Zarolajmo. Kako dopuniti? Možete uzeti svježu rajčicu i rotkvicu. Pospite bobicama crnog ili crvenog ribiza. Ili možete samo gunđati. Sve će to biti ukusno i zdravo, hranjivo i vrlo jednostavno, što vas neće napinjati u vrućem danu.
  • Zelena salata

Bilješka

Ljeto je mali život

MariS
Zamagliti! Kako sočno - ovdje ćemo uskoro drobiti! Čini se da nam dolazi ljeto ...
Tumanchik
Citat: MariS
Kako sočno - ovdje ćemo uskoro drobiti!
UKUSNO I SUROVO !!!!
Ovdje je također postalo vrlo toplije. Ali jučer je puhao užasan vjetar. Do večeri, ali ljepota !!!!! I miriše na toplinu! Dobro jutro, Marinočka! Lijepo te vidjeti!
Mihaska
Ukusni čips Irski! A posao: baš ništa! Zavio sam i dogovorio brzu grickalicu.
Tumanchik
Citat: Mikhaska
A posao: baš ništa! Zavio sam i dogovorio brzu grickalicu.
Točno! Volim sve uviti u lišće! Idite po nešto, okrenite faq isho lijevo dok su djeca i tata na ulici

Svi recepti

© Mcooker: najbolji recepti.

karta mjesta

Savjetujemo vam da pročitate:

Izbor i rad proizvođača kruha