Niskokalorični kotleti od piletine i povrća

Kategorija: Mesna jela
Niskokalorični kotleti od piletine i povrća

Sastojci

Mljevena piletina ili puretina 100g
Jaje ½ komada - 25 grama
Mrkva ½ srednje - 60 grama
Babura paprika ½ mali komad - 60 grama
Lukovica luk 50 grama
Češnjak 1 kriška
Vekna bijela 1 kriška - 20 grama
Voda za namakanje kruha 20 grama
Sol, crvena paprika, začini ukus
Suncokretovo ulje za prženje 2 žlice - 18 grama

Način kuhanja

  • Naribajte mrkvu na gruboj ribež. Luk i papriku sitno nasjeckajte. Namočite štrucu u vodi. Pomiješajte sve. Vlažnim rukama oblikujte kotlete i pržite ih s obje strane na suncokretovom ulju.

Jelo je dizajnirano za

5 - 6 komada

Bilješka

100 grama = 127 kcal, BJU = 6,8 / 8,4 / 6,2

Tatjana1103
Svetlana, I sama radim iste kotlete, samo komad suhe štruce namočim u mlijeko, više mi se sviđa. I ne možete tako hraniti muža, gdje je piletina samo 100 grama, trebaju mu one gdje je meso 90%.

Svi recepti

© Mcooker: najbolji recepti.

karta mjesta

Savjetujemo vam da pročitate:

Izbor i rad proizvođača kruha