|
 Ljudska konzumacija tekućina sastavni je dio osiguranja normalnog funkcioniranja tijela, kao i ispravnog tijeka svih metaboličkih procesa. Međutim, izuzetno je važno znati što piti kako bismo tijelu donijeli samo korist, a ne štetu. Najjednostavnije i najzdravije piće je zeleni čaj od velikih listova. Sadrži veliku količinu antioksidansa i vitamina koji normaliziraju metabolizam u svim organima i tkivima.
Važno je zapamtiti pravila za kuhanje čaja (zeleni čaj ne biste trebali kuhati kipućom vodom na 90-1000 ° C, jer će u tom slučaju izgubiti svoja korisna vrijedna svojstva). Ovaj se napitak izvrsno slaže s komadićima suhog voća (kora naranče, komadi suhih jabuka, krušaka i bobičastog voća).
Najkorisniji od svih obogaćenih pića (pakirani sokovi, specijalizirana pića umjetno obogaćena vitaminima itd.) Su svježe cijeđeni sokovi i voćni napici bez šećera. Međutim, vrijedno je zapamtiti da su redoviti sokovi također nepoželjni. Mnogi od njih sadrže vrlo nagrizajuće voćne kiseline, koje mogu nadražiti sluznicu želuca. Uz to, neki sokovi, ako se redovito uzimaju, mogu uzrokovati probavnu dispepsiju i nadutost (poput soka od jabuke).
Najboljim sokom smatra se svježi (ne u konzervi) sok od breze, koji u proljeće može zasititi tijelo svim potrebnim vitaminima - u doba godine kada je tijelu potrebna posebna podrška. Uz to, svježi sok od breze djeluje pročišćujuće, pomažući u brzom uklanjanju metaboličkih proizvoda i toksina.
Piće koje se, za razliku od svježe cijeđenog soka, uvijek može piti, predstavlja kompot od suhog voća. Suho voće i dalje je opremljeno vitaminima i hranjivim sastojcima, međutim, za razliku od svježeg, ne ulazi u aktivnu reakciju s tijelom i puno je štedljivije u odnosu na sluznicu i probavne enzime.
Mineralna voda izuzetno je zdravo piće. Moderne mineralne vode u svom arsenalu imaju sve potrebne mikro-, makroelemente, kemijske spojeve, katione i anione. Elektroliti sadržani u dobro poznatoj mineralnoj vodi savršeno nadoknađuju nedostatak onih u tijelu, osiguravajući normalizaciju metaboličkih procesa i funkcioniranje organa i sustava u propisanom ritmu. Međutim, vrijedno je zapamtiti da se mineralna voda treba konzumirati u razumnim granicama. Preporučuje se davanje prednosti prirodnoj mineralnoj vodi ekstrahiranoj i obogaćenoj anionima i kationima izravno na izvoru.
Ne zaboravite na fermentirane mliječne napitke. To bi mogao biti kefir, mlijeko, jogurt za piće, serum i drugi. Fermentirani mliječni napitci doprinose normalizaciji crijevne mikroflore i izvrsna su prevencija disbioze.
Da bi tijelo bilo mlado i zdravo, potrebno je poštivati ispravan režim vode i hrane. Za dobrobit tijela ići će potpuno odbijanje slatke sode, pića s umjetnim bojama i aditivima. Ispravan režim pijenja ključ je zdravlja i dobrobiti.
Katty
|
