Zelena leća s rižom i ciklom u štednjaku pod pritiskom Steba DD1

Kategorija: Zdrava prehrana
Zelena leća s rižom i ciklom u štednjaku pod pritiskom Steba DD1

Sastojci

zelena leća 1 mstk
riža 1 mstk
repa 250-300g.
mrkva 1-2 kom.
kisela jabuka 2 kom.
ili bilo koje kiselo voće-voće 250-300g.
biljno ulje 2 žlice. l.
limun (mandarina, naranča ...) 1 računalo.
šećer 2 žlice. l.
metvica, korijander, komorač, anis, kopar
voda 2-2,5 mstk
Izborno: opcija 1
slani krastavci 200-250g
žarulja 1 računalo.
2. opcija
suhe šljive, grožđice 200g
orasi 100g
3. opcija
bundeva 200g
suhe marelice 100g
Opcija 4
rajčica 2 kom
masline (masline) 100-150g

Način kuhanja

  • Ovo su vitke mogućnosti stola i recepti za one koji žele smršavjeti. Sve se priprema brzo i jednostavno. Isperite zelenu leću, naribajte koricu limuna, iscijedite sok, povrće i voće narežite na kockice. Ulijte sve glavne sastojke u posudu (nemojte soliti, ali ne štedite začine - ne stavljajte manje od 1 žličice), dodajte bilo koju opciju (osim luka), način "Kaša" 0,7 (visoki tlak) 10 minuta. Može se koristiti bilo koja riža, ali bolja je dugozrnata ili prokuhana riža. Bobice-voće mogu biti svježe ili svježe smrznute (brusnice, brusnice, šljive, kruške, ribiz dobro se slažu same po sebi ili u smjesi). Imam 1: 1 svježu smrznutu krušku sa šljivom. Ovu opciju imam od kiselih krastavaca. Ne stavljajte luk u posudu, već nasjeckajte i kiseli u 1 žličici. sol + 1 žličica l. šećer + balzamični (grožđe, jabuka ...) ocat 1 žlica. l. + rast. ulje 1 žlica. l. Otvoreno kad se otključa. 1. opcija Poslužite posuto kiselim lukom i svježim začinskim biljem. Isprobana je bilo koja opcija, vrlo ukusna i aromatična. Značajno diverzificira bilo koju prehranu, a istodobno sadrži sve potrebne elemente zdrave prehrane.

Vrijeme za pripremu:

10 minuta

Program kuhanja:

Kaša

Svi recepti

© Mcooker: najbolji recepti.

karta mjesta

Savjetujemo vam da pročitate:

Izbor i rad proizvođača kruha