Lijeni kolutići kupusa u mikrovalnoj pećnici

Kategorija: Jela od povrća i voća
Lijeni kolutići kupusa u mikrovalnoj pećnici

Sastojci

Mljevena puretina ili piletina 130 grama
Kupus 100g
Lukovica luk ¼ srednje - 40 grama
Jaje ½ komada - 25 grama
Griz 1 žlica - 10 grama
Možete dodati češnjak, možete i bez njega
Sol i začini po ukusu
Biljno ulje za podmazivanje kalupa 3 grama
Umak
Pasta od rajčice 2 žlice - 60 grama
Topla voda 200 ml
Babura paprika 30 grama
Mrkva 20 grama

Način kuhanja

  • Nasjeckajte kupus, nasjeckajte luk, promiješajte i zgnječite rukama. Dodajte mljeveno meso, jaje, griz, sol i začine. Dobro promiješajte i oblikujte kuglice. Pospite staklenu posudu za mikrovalnu ili lagano podmažite biljnim uljem. Stavite kuglice u kalup i stavite ih u mikrovalnu pećnicu pri punoj snazi ​​na 5-7 minuta (ja imam snagu od 1400W, stavljam 5 minuta).
  • Tijekom kuhanja pripremite umak. Nasjeckajte papriku i naribajte mrkvu na krupnom ribežu (možete je sitno nasjeckati). Pomiješajte pastu od rajčice, povrće i toplu vodu (voda treba biti topla da plijesan ne pukne). Posolite lagano.
  • Nakon isključivanja mikrovalne izvadite kalup i prelijte umakom lijene kiflice kupusa. Vratite ga na punu snagu 10-12 minuta (ja kuham 10 minuta). Empirijski odredite vrijeme pokušavajući spremnost kupusa.

Jelo je dizajnirano za

Ispada 6 komada

Bilješka

100 grama = 80 kcal, BZHU = 6,1 / 3,3 / 6,4 (uzeo sam u obzir vrenje)

ljiljan_a
Sjedim i razmišljam što bih skuhao s piletinom. I evo recepta. Hvala vam! Izgleda ukusno!
drijemalo
Citat: lily_a
Izgleda ukusno!

Za tvoje zdravlje! I ne samo da izgleda ukusno
kil
Lijep recept. Hvala vam.
Lel
Svetochka, vrlo sam zahvalna za vas dragi. Pripremio sam se za ručak, pokazalo se izvrsnim sistemskim jelom i uz to vrlo ukusnim. Kuhala sam od nemasne mljevene puretine i domaćeg kiselog kupusa. Griz nije dodavao. Pripremljeno u mikronu, snage 1000W. u silikonskoj kutiji, 10 minuta ili manje. Planirao sam napraviti umak od mesnog soka, ali dragi su sami popili svu tekućinu. Na njih sam stavila 1/2 žličice. domaća majoneza.
Lijeni kolutići kupusa u mikrovalnoj pećniciLijeni kolutići kupusa u mikrovalnoj pećnici
Valyushechka_ya
Sveta, volim kiflice, pokušat ću kuhati po tvom lijenom receptu.
drijemalo
Citat: Lel
ali draga je sama popila svu tekućinu.
Da, gotovo se sva tekućina apsorbira, neka, naravno, isparava (zato sam ubroj kalorija prebrojio kipući, kad dodam vodu, uvijek pokušam popustiti od vrenja), iako se čini da se ulije da postoji čak i puno umaka.
Gaby
Soneechka, kakvi su ukusni kolutići kupusa u mikrovalnoj pećnici, hvala na receptu, vodim ga u vaše oznake.
Irinap
drijemalo, to je dobar recept! Kako sam propustio, skuhat ću ga u bliskoj budućnosti!
Albina
Kakav super brzi recept
Irinap
Pa skuhala sam ga s polpetama. Fotografija kasnije - telefon se puni.
Brzo, miris je sjajan.




drijemalo
Cure, hvala na povratnim informacijama. Drago mi je da nam se svidjelo.
mamusi
Svetlana, hvala i tebi.
Uzimam to za sebe. Dragocjeno iskustvo!)

Svi recepti

© Mcooker: Najbolji recepti.

karta mjesta

Savjetujemo vam da pročitate:

Izbor i rad proizvođača kruha