Hladni doručak u banci

[Obavezan korak:]

Hladni doručak u banci

Kategorija: Jela od mliječnih proizvoda i jaja

Sastojci
Prirodni jogurt bez aditiva	150-300 ml.
Zobene pahuljice	1/2 žlice.
Banana	1 računalo.
Chia sjemenke	1 žličica
Sjemenke lana	1 žličica
Mlijeko	~ 1 / 4-1 / 2 žlice.
Sirup	~ 1 žlica. l.
Voće ili bobice	ukus

Način kuhanja

• Za kašu trebate litarsku teglu - ovaj dio dovoljan je za dvije osobe. Kaša se može kuhati tijekom cijele godine, ljeti od svježeg voća i bobica, zimi - od smrznutog.

  Obavezan korak:

• Na dno limenke ulijte jogurt,

  Dodajte bananu, zgnječenu vilicom. Banana se može koristiti smrznuta, prilično brzo se odmrzava, a jednako je lako naborati vilicom.

  Chia sjemenke.

  Sjemenke lana.

  Bilo koje zaslađivač: sirup, džem, džem, med itd.

  Bilo kakva zobena kaša.

  Sezonsko voće i bobičasto voće, zimi ih možete zamijeniti smrznutim, stavljajući ih u staklenku bez odmrzavanja.

  Kašu razrijedite mlijekom do željene debljine, zatvorite poklopac i stavite u hladnjak preko noći. Uživajte u ukusnoj kaši ujutro. Tko ne voli hladnoću, možete je malo zagrijati u mikrovalnoj pećnici.

  Nekoliko mogućnosti kako kuham kašu.

• Sirup od borovnice, redovita zobena kaša, kruška, grožđe

• Džem od kornelija, zobene pahuljice zobenih mekinja Nordic Plus, breskve, trešnje

• Instant pahuljice od zobi, med, šljiva, breskva, trešnja

  Pjene se sa džemom od malina, jagodama, breskvama

  Džem od marelica, šljiva, malina

  Džem od marelica, breskve, crni ribiz

  Sirup od grožđa, Passim pahuljice 4 žitarice, kakij, smrznuta trešnja, smrznuto grožđe

Bilješka

Rijetki doručak u našoj obitelji prolazi bez ove kašice i nikad ne postaje dosadan, jer je okus stalno drugačiji. S ovom kašom nestao je problem ustajalih džemova i smrznutih bobica, a u ljetnoj sezoni ne baca se voće i bobičasto voće.

[banka]

Kašu razrijedite mlijekom do željene debljine, zatvorite poklopac i stavite u hladnjak preko noći.

Tatjana!
Vi ste samo majstor spletki!
1. Prvo sam pao na ono u čemu se nalazite banka radi!
2. No, nakon "rastvori ...", fotografije posljednje dvije opcije iz nekog se razloga ne miješaju! Je li potrebno ili treba miješati?

[Igore]

U početku sam pao na činjenicu da radite u banci!

No, nakon "rastvori ...", fotografije posljednje dvije opcije iz nekog se razloga ne miješaju! Je li potrebno ili treba miješati?

Igore, obavezno promiješajte da bobice budu u jogurtu, upravo sam snimio posljednje fotografije sa smrznutim bobicama prije samo jedan dan i trebala mi je fotografija za glavnu sliku, na kojoj sam želio pokazati slojeve, pa nisam miješao to

[Tatjana1103]

Tatjana1103, Da, Tanechka, takvo jelo imam gotovo svaki dan, ali bliže večeri. Nikad ne doručkujem ujutro. Samo što ja također dodam čičak, umjesto pahuljica uzimam zobene pahuljice i bilo koje bobičasto voće. Mogu skuhati infuziju gloga i šipka, mogu s kefirom ili samo vodom, žlicom meda. Vrlo zdravo i ukusno sa svježim bobicama. Ne volim bananu.

Samo što također dodam čičak, umjesto pahuljica uzimam zobene pahuljice i bilo koje bobičasto voće. Mogu kuhati s infuzijom gloga i šipka, mogu s kefirom ili samo vodom, žlicom meda. Vrlo zdravo i ukusno sa svježim bobicama.

Marinochka je vrlo korisna, svakako ću pokušati skuhati vašu verziju za sebe, šteta je što moji seljaci odbijaju jesti zobene pahuljice za rez, ali moja majka to može jesti žlicama, istina kaže da je zobena kaša daleko od onoga što je nekada bila biti

Ne volim bananu.

Ali bez banane takvu kašu neće jesti, a ona joj daje veću viskoznost i sitost.

[Tatjana1103]

Tatjana1103, Tanyusha, ne razumijem: kašu namočimo u mlijeko, miješamo jogurt s voćem i zaslađivačima, a zatim imamo li natopljenu kašu?

Tanya, vrtim sjemenke lana na mlinu za kavu, ispada žele kaša s takvim sjemenom.

Ono što nisam razumio: kašu namočimo u mlijeko, jogurt pomiješamo s voćem i zaslađivačima, a zatim imamo li natopljenu kašu?

Natasha, red je:
- Ulijte jogurt na dno limenke
- Zatim na to stavite pasiranu bananu
- Zatim chia i sjemenke lana
- Onda bilo koji sirup
- Dalje zobene pahuljice
- Pomiješajte sve ako je jako gusto razrijeđeno s mlijekom
- Nadalje sve voće i bobičasto voće
- Ponovno promiješajte i ako ste i dalje gusti, možete dodati još malo mlijeka i opet promiješati.

Zatvorimo SVE staklenke i stavimo u hladnjak do jutra, pa ujutro doručkujemo s dobivenom kašom ili je nosimo na posao
Vrijedno je jednom pokušati kuhati, a onda će sve uspjeti na stroju

Predem sjemenke lana na mlinu za kavu, ispada žele kaša s takvim sjemenom.

Da, lanene sjemenke možete koristiti i kroz mlin za kavu, samo što to vole moje sjemenke

Nemam riječi. Toliko opcija. Ja imam svoje u kantama, ali vi imate mnogo više. Hvala vam)

[Tatjana]

Tatjana, Već sam umijesio limenku, sutra na poslu ću probati, kakva je ovo kaša. Danas sam kupio banane (kao što sam znao), a u kući su pronađene samo smrznute brusnice koje su je prosule.

Samo što još uvijek dodajem mlijeko čička

U bilo kojem obliku? Obrok, sjemenke?

[Galina]

Angela, hvala što si navratila

u kući su pronađene samo smrznute brusnice koje su je prosule.

Galina, i što je zasladilo kašu

Oh, žlica sirupa od džema od jagoda

Ups!)))
Trebamo to!
Pokušat ću. Pomiješat ću ... Samo jedno, ali u kući nema ni chia ni lana!
(Samo sezam) ...
A što sada mogu učiniti?
I također ...

Ne znam što su ove Chia, ali ovo nije prvi put da čujem. Korisno jezivo, ha?

U podlogu dodam smrznutu bananu, kakao, vanilin, sahzam. I ukusno. Čokolada tako))

žlica sirupa od pekmeza od jagoda

Trebalo bi ispasti vrlo ukusno, volim brusnice u ovoj kaši, a također i sa sirupom od jagoda

Najčešći oblik prodaje mlijeka čička je brašno, mljeveno sjeme iz kojeg se prethodno uklanjalo ulje hladnim prešanjem. Ovaj proizvod bogat je grubim vlaknima, stoga je izvrsno sredstvo za čišćenje debelog crijeva. Također, obrok savršeno uklanja radionuklide i soli teških metala. Odlično se slaže s kefirom i jogurtom.

Da, imam paket sjemenki čička, kupio sam ga iz nekog razloga. Može li mlin za kavu ili mlinac to podnijeti? Nitko nije probao? Ili gotov obrok za kupnju buke?

Hvala na ideji Doručak za moju kćer već je u hladnjaku. Jogurt, heljdine pahuljice, svježe mljevena shepherdia sa šećerom, rižine pahuljice, smrznuti ribiz, med. Natočeno mlijeko, promućkalo. Nadam se da će joj se svidjeti.

Pokušat ću. Pomiješat ću ... Samo jedno, ali u kući nema ni chia ni lana!
(Samo sezam

Moguće je i bez sjemena, ja dodajem chia sjemenke, jer kaši dodaju lagano geliranje, drevni Asteci su govorili da im chia sjemenke daju snagu i izdržljivost, a moji seljaci nemaju izražen chia okus.

Kemijski sastav Chia:
omega 3;
celuloza;
omega 6;
kalcij;
protein;
ferrum;
kalij;
antioksidanti;
magnezij;
vitamini;
selen.
Porcija chia sjemenki od 100 g sadrži šest puta više kalcija od čaše nepasteriziranog kravljeg mlijeka. Ovaj proizvod nadmašuje file lososa po koncentraciji masnih kiselina.
Kemijski sastav Chia:

omega 3;
celuloza;
omega 6;
kalcij;
protein;
ferrum;
kalij;
antioksidanti;
magnezij;
vitamini;
selen.
Zanimljiv! Zamislite samo da porcija chia sjemenki od 100 g sadrži šest puta više kalcija od čaše nepasteriziranog kravljeg mlijeka.Ovaj proizvod nadmašuje file lososa po koncentraciji masnih kiselina. Kemijski sastav Chia:

omega 3;
celuloza;
omega 6;
kalcij;
protein;
ferrum;
kalij;
antioksidanti;
magnezij;
vitamini;
selen.
Zanimljiv! Zamislite samo da porcija chia sjemenki od 100 g sadrži šest puta više kalcija od čaše nepasteriziranog kravljeg mlijeka. Ovaj proizvod nadmašuje file lososa po koncentraciji masnih kiselina.
Zahvaljujući jedinstvenom sastavnom sastavu, chia blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo pomažući jačanju imunološkog sustava. Uz to, sjeme služi kao prevencija niza opasnih bolesti. Glavna stvar je da je njihova uporaba sigurna za naš filtracijski organ - jetru.
Ljekovita svojstva chia sjemenki:
snižavanje razine kolesterola;
nadoknađivanje nedostatka proteina, minerala, vlakana;
normalizacija razine krvnog tlaka;
liječenje alergijskih reakcija na određenu hranu;
jačanje imuniteta;
normalizacija metabolizma;
utaživanje gladi.
Chia sjemenke sadrže visoku koncentraciju zasićenih kiselina iz omega kategorije, što pomaže u snižavanju razine kolesterola, te stoga služi kao profilaktičko sredstvo za aterosklerozu i druge kardiovaskularne patologije.
Šaka žitarica pomoći će u normalizaciji psiho-emocionalnog stanja u slučaju depresije.
Redovito jedenje chia sjemenki može pomoći u normalizaciji razine šećera u krvi. Neki stručnjaci chia nazivaju prirodnim antibiotikom. Ovo sjeme pomaže u borbi protiv različitih bolesti, a također igra važnu ulogu u funkcioniranju imunološkog sustava.
Mogu se koristiti za prevenciju prehlade, virusnih i akutnih respiratornih bolesti. Preporuča se jesti chia i spriječiti razvoj onkoloških patologija. Također, ovaj proizvod blagotvorno djeluje na organe probavnog trakta.
Chia je izvor željeza. Ovaj je element neophodan za pravilno funkcioniranje našeg tijela. S nedostatkom željeza razvija se anemija. Chia sjemenke imaju preventivna svojstva protiv ove bolesti.

U bilo kojem obliku? Obrok, sjemenke?

obično obrok dodatno vrtim na mlinu za kavu. A ako sjeme, onda budite sigurni da meljete dugo i temeljito. Ali sjeme se rijetko prodaje.
Da, mlin za kavu snalazi se, ispada masni prah, a kupljeni obrok je suh, istisnut.

Od takve kašice možete poludjeti!
I ja ću pomiješati sve ukusno što nađem. Neće zahrđati iza mene, da!
Tanya, hvala na receptu!

Da, imam paket sjemenki čička, kupio sam ga iz nekog razloga. Može li mlin za kavu ili mlinac to podnijeti?

O ulju mlijeka čička pišu da ga ne vrijedi dodavati hrani, jer ulje ima izražen miris i nije baš ugodnog okusa, a sa mljevenim sjemenkama neće uspjeti na isti način, svejedno, obrok je mljeveno sjeme , iz kojeg je prethodno uklonjeno ulje hladnim prešanjem ...

U podlogu dodam smrznutu bananu, kakao, vanilin, sahzam. I ukusno. Čokolada tako

Natasha, tako brzo mijenjaš svoje avatare da te ne prepoznajem cijelo vrijeme
Umjesto sahzama, ako je dostupan, dodam javorov sirup ili agavin sirup, koji je također ukusan, ali ne i proračun

Doručak za moju kćer već je u hladnjaku. Jogurt, heljdine pahuljice, svježe mljevena shepherdia sa šećerom, rižine pahuljice, smrznuti ribiz, med. Natočeno mlijeko, promućkalo. Nadam se da će joj se svidjeti.

Oksana, neće biti vodenasto, jer nema zgušnjivača: nema banane, nema sjemenki, nema zobene pahuljice

I ja ću pomiješati sve ukusno što nađem. Neće hrđati iza mene, da!

Ritochka, nadam se da se možeš pohvaliti što se dogodilo

[Tatjana]

Tatjana, Imam ulje od čička, hladno prešano, normalno ga doživljavam, ali laneno ulje je mnogo gadnije.

[Marina]

Marina, Također sam želio probati dodati mlijeko čička, moram pogledati ljekarnu da vidim što tamo imaju.I uzeo sam laneno ulje odjednom, 1 žlica. l., ali samo stegnutim nosom da priguši neugodne osjećaje okusa.

Da, razumio sam za ulje. Hvala vam. Sjebat ću sjemenke, probati ih, ali to je tek nekako kasnije.

[Oksana]

svježe mljevena pastirija sa šećerom

OksanaPuno vam hvala, zahvaljujući vama, otkrio sam da postoji vrlo lijepa i korisna biljka Shepherdia, prvi put sam čuo za ovo.

[Tatjana]

Tatjana, obrok se i dalje prodaje u prehrambenim odjelima trgovina.

Hvala ti, Marinochka, i tamo ćemo potražiti.

Namesyukala. Uz bananu, smrznuti ribiz, malo sjemenki čička. Sirup od artičoke. Svi. Već u hladnjaku. Pokušat ću sutra.
Hvala ti, Tanja!

Ritochka, trebalo bi biti ukusno ako nema dovoljno slatkoće, u gotovu kašu možete dodati još sirupa, ako, naprotiv, ispadne jako slatko, u gotovu kašu možete dodati i malo mlijeka

[Oksana]

OksanaPuno vam hvala, zahvaljujući vama, otkrio sam da postoji vrlo lijepa i korisna biljka Shepherdia, prvi put sam čuo za ovo.

Stvarno dobra stvar. Raste u zemlji. Za zimu sam je uvila sa šećerom i medom. Stoji u banci na balkonu. Od dijela sam napravio snažnu stvar za jačanje imunološkog sustava: samelio sam kilogram mandarine, tu su i korijen đumbira, pastir i med.
Sutra se odjavljujem o debljini kašice.

I zamrznuo sam puno irgija, uvrtio ga u blender, s medom i dodao u moju kašu. Irga izuzetno smanjuje kolesterol. Da, zaboravio sam, ponekad i tamo dodam cimet.

I smrznuo sam puno irgija,

Irga, općenito, volim je svježu, nekako je nisam morala zamrzavati, ali mislim da je ukusna poput svježe.

Oksana, neće biti vodenasto, jer nema zgušnjivača: nema banane, nema sjemenki, nema zobene pahuljice

Tanya, uopće nije bila tekućina, ali rekao bih da je bila gusta. Svidjelo se mojoj kćeri Očito su pahuljice dobre kvalitete.

Tanya, uopće nije bila tekućina, ali rekao bih da je bila gusta. Svidjelo se mojoj kćeri Očito su pahuljice kvalitetne.

Jako mi je drago što se mojoj kćeri svidjela Gustoća, kao što sam već rekao, kvalitetu pahuljica možete prilagoditi mlijekom, jer i sama volim kvalitetne pahuljice, posebno u ovoj kaši volim Nordic Plus zobene pahuljice s zobenim mekinjama i kada Vidim ih s popustom, uzmem nekoliko pakiranja

Doručkovao sam sa zadovoljstvom. Hvala vam!
Za mene će to biti desert za večeru!)
Navikla sam na vruću kašu za doručak!

Za mene će to biti desert za večeru!)
Navikla sam na vruću kašu za doručak!

Moj muž također voli vruću kašu ujutro, pa ovu malo zagrije u mikrovalnoj, ali ljeti kad ne želite nešto vruće, jede je sa zadovoljstvom iz hladnjaka. Nikad je ne zagrijavam, moj sin i ja ga cijelu godinu puknemo ravno iz hladnjaka.
Kuham vruću kašu vikendom kad je cijela obitelj okupljena i nikome se ne žuri.
Moja sestra dan započinje rano, a doručak joj je na poslu, pa je oduševljena ovom kašom, kuha je odmah u posudi s čvrstim poklopcem.

Tanyusha, tvoja cjelogodišnja kaša je samo božji dar. Pokušat ću, međutim, nemam sjemenke, ne, pa, mislim da nije problem, stavit ću ga tamo.

Doručkovao sam i na poslu ujutro. Htio sam ga zagrijati, ali prvo sam probao onaj hladni i tako sam gunđao pola limenke. Ali ... kako nešto nazvati ... Jogurt s punilima - tako je moje tijelo uzelo ovu kašu.

Lyudochka, drago mi je što te vidim Sjeme u kaši nije važno, možeš dodati bilo koje sjeme, orašaste plodove, samo moji ne vole takav aditiv u kaši Probaj, nadam se da neće razočarati

Jogurt s punilima - tako je moje tijelo uzelo ovu kašu.

A moj ... kao da je to prihvatio.
Za mene je to bilo poput deserta i zdrave večere!
Učinit ću to u rezervi.
Sad sam ga opet postavio - pojest ću ga za noć!
Tanechka, nećeš li me otjerati ako ti kažem svoje iskustvo (slična slastica)?

Navikla sam na vruću kašu za doručak!

A multivarku punimo svaki dan od večeri do jutra. To je već tradicija. Nikad promijenjeno.
Ali i ovaj desert osobno će se ukorijeniti 100%.
Nas je dvoje s mojim mužem, pa ...
Kad djeca dođu, i njih ću liječiti, posebno svog unuka! Bobica ima dosta !!!)

Jogurt s punilima - tako je moje tijelo uzelo ovu kašu.

Pa, donekle da, jer osnova kaše je jogurt, ali gdje ćete u trgovini pronaći jogurt s onakvim punilima po želji srca, a ako jogurt pripremate i sami, tada sigurno znate da postoje ovdje nema nikakvih kemikalija i konzervansa. Da, i prilagodite to može biti od malih do starih. Imamo ovu kašu sa zadovoljstvom, malu unuku (4 godine), sestre i našu staru majku, samo svaku svoju

Lyudochka, drago mi je što te vidim

Tanya, također mi je jako drago što mi nije promaknuo tako zahvalan recept! Ja sam sada ovdje vrlo rijetka ptica)))))

Ja sam sada ovdje vrlo rijetka ptica)))))

Zašto? Ili ne?

Sad sam ga opet postavio - pojest ću ga za noć!
Tanechka, nećeš li me otjerati ako ti kažem svoje iskustvo (slična slastica)?

Bit će mi samo drago. Štoviše, napisali su mi da ne doručkuju svi, pa bi takvu kašu željeli jesti za večeru, tako da će vaše iskustvo Ritochka biti vrlo korisno nekome koga ni ja nisam probao, jer u našoj obitelji vole obilno doručkovati, a za večeru više vole salate ili svježi sir

Kad djeca dođu, i njih ću liječiti, posebno svog unuka! Bobica ima dosta !!!)

Bobice itekako nadopunjuju kašu, ali sušeno voće iz nekog razloga (u našoj obitelji) nije u njoj zaživjelo

Ja sam sada ovdje vrlo rijetka ptica)))))

Odavno sam primijetio da ti glava sunca nigdje ne sja

[tako]

Bit će mi samo drago. Štoviše, napisali su mi da ne doručkuju svi, pa bi takvu kašu željeli jesti za večeru, tako da će vaše iskustvo Ritochka biti vrlo korisno nekome koga ni ja nisam probao, jer u našoj obitelji vole obilno doručkovati, a za večeru više vole salate ili svježi sir: D Bobice uvelike nadopunjuju kašu, ali iz nekog razloga (u našoj obitelji) suho voće u njoj nije zaživjelo

Tanya, ne govorim o VEČERI!
Govorim o "povedi sa sobom".
Uz glavni vrč, imam samo stacionarni blender poput zvona: mlin, malu čašu s poklopcem i vlastite odvojene noževe (u njemu možete istući i samljeti, ukloniti noževe, staviti na poklopac i ponesite ga sa sobom). Ono što često radim!
da, plus boca od 0,5 litre s istim mogućnostima.
Ukratko, stekao sam naviku voditi sa sobom u duge šetnje takvu „tekuću kašu“ - ili bolje rečeno, nadimao sam je „Hranjiv koktel“.
tako:
Prelijem 2-3 žlice Herkula s kipućom vodom.
(Vrijedno je dok pripremam ostalo, ne zadugo).
Na dno imenovane boce (čaše), pa, ili miješalice, bacim fino zrelu bananu i malo jogurta ili jogurta ili kiselog mlijeka oko 100 ml, zatim Hercules (da procijedite vodu ili ne - trebate pogledati prema dosljednosti koju želite).
Uključim blender i dobro ga sameljem.
Svi. Skinula je noževe, stavila poklopac! Koktel je spreman za upotrebu!)
Kao i djeca i odrasli. Zaglavili su cijev i nećak je s užitkom pio u šetnji
Po želji možete dodati smrznute ili svježe bobice. Posebno volim s jagodama ili crnim ribizlom!)))

[Margarita]

Margarita, odličan koktel umjesto zobenih pahuljica, možete dodati zobene pahuljice, tada ne morate ni kuhati

zobene pahuljice, tada ne morate ni kuhati

Nisam probao ...

Jedite - kupite skutano mlijeko + 5 žitnih pahuljica + maline + kokosove pahuljice iz zamrzivača. I sama sam ga natrljala, odlučila kupiti kokos, ali nisam razmišljala što bih s njim. Ujutro sam ovom musliju dodala malo javorovog sirupa. Uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuiuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu; I ja volim kašu

Pomozite si, moj današnji doručak sa sirupom od grožđa, malo jabuke, sladoleda s grožđem i brusnicama

Paaaaaaaaaaaaaaaaa

Irina, jer je postojao kokos, a bilo koja orašasta plod daje snažnu hranu, stoga ovoj kaši ne dodajem orašaste plodove, jer ona već zadovoljava

Došao sam se zahvaliti na ideji za doručak. Jučer sam ga pripremila za doručak, moj je suprug to cijenio. Ostatke za večeru dovršio sam umjesto deserta.
Džem od leda je počeo. I smrznute bobice. Ali sirova zobena kaša mi malo smeta.