|
 Bog nas je obdario sjećanjem ne samo da se sjetimo kome smo posudili novac, već i da se sjetimo čestitati voljenima rođendan, voljenima godišnjicu, prisjetiti se prijatelja i neprijatelja i sjetiti se sebe. Ne treba sumnjati da osoba ne može postojati bez pamćenja. Mišići su sasvim druga stvar, oni su potrebni. Bez njih se ne možemo kretati, ne možemo živjeti.
I sasvim je moguće živjeti bez pamćenja, koliko god je to moguće, ali samo u obliku starog djeda ili bebe, kojima su potrebne samo motoričke funkcije tijela.
Sve misli i osjećaji osobe pohranjeni su u svjesnom sjećanju i podsvijesti. Sjećanje pomaže čovjeku da se razvije na mnogo načina, jer je njegov glavni cilj zadržati u svojim rezervama znanje koje su ljudi stekli, osiguravajući mu napredak kao osobe.
Mnogi ljudi znaju da ne postoji jedna, već nekoliko vrsta memorije. Znanstvenici tvrde da svaka vrsta ima svoje načine jačanja i razvoja. Mnoge su knjige o pamćenju i pamćenju već napisane i prepisane, ali svejedno, ta nas nevjerojatna ljudska sposobnost često zadivi svojim mogućnostima. U današnje vrijeme izumljeno je mnogo načina za pamćenje, od uobičajenih fizičkih vježbi i šetnji na svježem zraku do tehnologija 25. okvira. Ako je prva opcija još više ili manje, onda je druga vrsta umjetnog načina zavaravanja vaše svijesti i pamćenja, moglo bi se reći, ovo je način da silom ugurate u glavu ono što želite zapamtiti.
Razmotrimo nekoliko zanimljivih i korisnih savjeta kako sačuvati i povećati ono što nam se daje od rođenja:
1. Možda zvuči otrcano, ali jedan od temelja ispravnog i neprekinutog rada našeg pamćenja je pravilna prehrana.
Alfa lipoična kiselina, vitamin C, biotin i pantotenska kiselina, tiamin (vitamin B1), niacin (vitamin B3), kobalomin (vitamin B12), vitamin C, jod, željezo, lecitin i kolin - cijela ova gomila zastrašujućih i nerazumljivih riječi biti u vašoj prehrani doslovno je hrana za vaš um. Inače, dobro je poznata činjenica da za poboljšanje pamćenja trebate jesti borovnica... Ove bobice imaju vrlo, vrlo dobar učinak na pamćenje i mentalne sposobnosti osobe.
2. Pa, idemo dalje. Vježba je najučinkovitija za razvoj pamćenja. Trenirajte svoje pamćenje! Neprestano se educirajte. Organ, bez opterećenja, postupno prestaje funkcionirati.
Ako stalno vježbate memoriranje, trenirate svoje pamćenje, tada će vam sigurno biti zahvalno. To je poput građenja mišića u teretani, što duže radite (trenirate) to ste zdraviji. Isto je i s memorijom, ako je stalno trenirate, sigurno će se razvijati.
3. Iznenađujuće, dok pretražujete potrebne informacije na webu, istovremeno razvijate svoje kognitivne sposobnosti. Štoviše, poboljšanje memorije događa se upravo kad podnesete zahtjev za pronalaženje informacija. I nije važno što točno tražite: film ili odgovor na teško filozofsko pitanje.
4. Alkohol. Tko ga u svom životu nije susreo. Nije tajna da vrlo negativno utječe na pamćenje. Vjerojatno ste više puta čuli priče da se ljudi pod utjecajem alkohola nisu sjećali što im se događa. Čak i sutradan, amnezija traje. Osoba ne zna mjeru i kao rezultat toga ima praznine u pamćenju.
Umjereno pijenje alkohola također može negativno utjecati na naše kognitivne sposobnosti. Jedina je razlika što je taj postupak nešto sporiji.Stoga, ako želite razviti svoje pamćenje na vrlo visoku razinu, trebali biste znatno smanjiti količinu konzumiranog alkohola, sve do potpunog odbijanja.
5. Želite li se sjetiti svega - lijepi zubi morati imati. Nešto poput ovoga može se formulirati kao sljedeća prilično zanimljiva i kontroverzna metoda poboljšanja pamćenja. Svjetski poznati britanski znanstvenici proveli su istraživanje i otkrili da se ljudi koji imaju problema sa zubima najčešće žale na pamćenje i rad mozga.
6. Tjelesna aktivnost dobar je način za oksigenaciju tijela. Mozak prije svega treba kisik, jer obavlja tešku funkciju - kontrolira sve organe. Gušeći se, teško da biste mogli riješiti složene probleme - isto se događa s mozgom. Provjerite razinu hormona i funkciju štitnjače - opće je poznato da loša funkcija štitnjače negativno utječe na funkciju pamćenja. Ako su kardiovaskularni sustav i krvne žile u užasnom stanju, nemojte očekivati dobar povratak iz svog pamćenja.
7. Takve metode treninga poput mnemotehnike i slagalica pomažu u savršenom razvoju njihovog pamćenja. Činilo se kao da ništa nije teško, ali koristi je bilo. Ljubitelji slagalica i sličnih slagalica imaju vrlo dobro pamćenje.
Anastazije
|
