Približni dnevni obroci za ljude različitih dobnih skupina

[Približni dnevni obroci za ljude različitih dobnih skupina]

Približni dnevni obroci za ljude različitih dobnih skupina

Autor Jeque

Nakon krize 2008. Rospotrebnadzor je na svojoj web stranici objavio zanimljiv dokument: "Približni dnevni obroci za ljude različitih dobnih skupina"... Sjetio sam se toga kad sam počeo čitati tekstove o ASH-u o tome kako možete živjeti od minimalne plaće. A oni koji zarade više također će biti korisni. Nikad to ne znaš. Evo cjelovitog dokumenta:

Optimalna prehrana

• Koristan
• Ukusno
• Uravnoteženo za dob i spol
• Pristupačno za grupe s niskim prihodima

Približni dnevni obrok za djeca 1-3 god

Približni jednodnevni set obroka za djecu od 1-3 godine



Doručak (za djecu od 1 do 3 godine)



2. doručak (za djecu od 1-3 godine)



Ručak (za djecu od 1 do 3 godine)



Popodnevni međuobrok (za djecu od 1-3 godine)



Večera (za djecu od 1-3 godine)



Prije spavanja

Približni dnevni obrok za djeca 4-6 godina

Približni jednodnevni set obroka za djecu od 4-6 godina



Doručak (za djecu od 4 do 6 godina)



2 doručka (za djecu od 4 do 6 godina)



Ručak (za djecu od 4 do 6 godina)



Popodnevni međuobrok (za djecu od 4 do 6 godina)



Večera (za djecu od 4 do 6 godina)



Prije spavanja

Približni dnevni obrok za djeca 7-15 godina

Približni jednodnevni set obroka za djecu od 7-15 godina



Doručak (za djecu od 7-15 godina)



2 doručka (za djecu od 7-15 godina)



Ručak (za djecu od 7-15 godina)



Popodnevni međuobrok (za djecu od 7-15 godina)



Večera (za djecu od 7-15 godina)



Prije spavanja

Približni dnevni obrok za muškarci 16-59 godina

Približni jednodnevni plan obroka za muškarce u dobi od 16 do 59 godina



Doručak (za muškarce od 16 do 59 godina)



2 doručka (za muškarce od 16 do 59 godina)



Ručak (za muškarce od 16 do 59 godina)



Popodnevni međuobrok (za muškarce od 16 do 59 godina)



Večera (za muškarce od 16 do 59 godina)



Prije spavanja

Približni dnevni obrok za žene 16-54 god

Približni jednodnevni plan obroka za žene u dobi od 16 do 54 godine



Doručak (za žene od 16 do 54 godine)



2 doručka (za žene od 16 do 54 godine)



Ručak (za žene od 16 do 54 godine)



Popodnevni međuobrok (za žene od 16 do 54 godine)



Večera (za žene od 16 do 54 godine)



Prije spavanja

Približni dnevni obrok za osobe u mirovini

Približni jednodnevni set obroka za dob za umirovljenje



Doručak za osobe u mirovini



2 doručka za osobe u mirovini



Ručak za osobe u dobi za umirovljenje



Popodnevni međuobrok za osobe u mirovini



Večera za osobe u mirovini



Prije spavanja

🔗

Nešto tamo, na fotografiji popodnevne grickalice za umirovljenike, svježi sir očito nije 40 grama. Pola pakiranja se barem mrvi!

za umirovljenike

Ne mogu toliko u danu.

[Galya]

Ne mogu toliko u danu.

Galya, slično! Ova dijeta za tri dana

Ipak, hoće li se izračunati novac, hoće li mirovina biti dovoljna za takvu hranu? Sir i riba su danas posebno skupi

čudne norme, kada je dobni interval od 16 do 54 godine - je li moguće usporediti metabolizam i potrebe tijela sa 16 ili 30 godina i sa 54 godine ???