|
 Poremećaji u tijelu popraćeni su neugodnim simptomima. U većini slučajeva glavobolja se smatra privremenim pogoršanjem stanja koje ne zahtijeva liječničku pomoć. Situacija se mijenja kada intenzitet bolnih osjeta postane visok i napadi se često ponavljaju.
Migrena se može povezati s prenaporom i stresom. U sljepoočnicama i oko očiju pojavljuju se pulsirajući osjećaji koji se šire po licu i vratu. Migrene pod stresom vjerojatnije će se pojaviti na kraju dana. Nesanica, depresija, umor, stres i hormonska neravnoteža su provocirajući čimbenici.
Okcipitalne migrene uzrokuju stisnuti živci u dnu lubanje. Slabost prati bol u gornjem dijelu vrata i čeljusti.
Koncentrirana neuralgija započinje s jedne strane glave, a postupno zahvaća drugu. Migrene su potaknute oslobađanjem serotonina i djelovanjem histamina, uzrokovanim fizičkim preopterećenjem i nuspojavama lijeka.
Bol povezana s kršenjem krvožilnog sustava može dovesti do razvoja ozbiljnih bolesti.
Kršenje moždane cirkulacije mogu biti popraćeni simptomima poput mučnine, vrućice, napadaja, nesvjestice i dugotrajnih bolnih napada.
Trauma ili nepravilno držanje tijela uzrokuju stabilnost kralješaka i grčeve u vratu. Bolovi u vratu prelijevaju se u pulsirajuće osjećaje na nekim dijelovima glave.
Ne postoji nijedna čudotvorna tableta koja jednom zauvijek može ublažiti glavobolju. Suzbijanje bolesti treba biti sveobuhvatno, uključivati pravilnu prehranu i tjelovježbu.
Uključivanje voća i povrća u prehranu, u kombinaciji s režimom obroka, može pomoći smanjiti učestalost napada. Da biste spriječili dehidraciju, trebali biste popiti najmanje dvije litre vode i smanjiti alkohol i kofein.
Trebali biste se odmarati potreban broj sati i pokušati se riješiti nelagode na radnom mjestu. Na prvi pogled to se čini sitnicom, ali prenaprezanje mišića ramena i vrata često izaziva napad migrene.
Mora se shvatiti da pojava boli u čeljusti, donjem dijelu glave i oko očiju može biti znak opasne slabosti.
Hrana ima izražen učinak na intenzitet i učestalost napada migrene. S jedne strane, konzumacija kofeina izaziva bol, s druge strane, aktivne tvari pomažu opustiti mišiće i aktivirati protok krvi. Lijekovi mogu brzo ublažiti nelagodu, ali mogu izazvati nuspojave.
Biljni lijekovi puni korisnih hranjivih sastojaka mogu se koristiti u borbi protiv glavobolje.
Nedostatak magnezija čest je uzrok glavobolje. Nedostatak minerala remeti stanični metabolizam i slabi krvne žile. U prehranu je potrebno dodavati hranu bogatu esencijalnim mineralima.
Krastavci dobro vlaže tijelo, potiču uklanjanje toksina i ublažavaju glavobolju.
Lubenica zasićen magnezijem, kalijem i drugim korisnim tvarima. Bobica sprečava dehidraciju i pomaže u ublažavanju boli.
Obični krumpir sadrži kalij i može spriječiti napade migrene. Istodobno, prženi proizvod nije najbolja opcija. Zdravije za konzumaciju pečeni krumpir s kožom.
Poput krumpira banane sadrže veliku količinu elemenata u tragovima. Konzumacijom voća smanjuje se nedostatak kalija i magnezija te smanjuje intenzitet boli.
Djelatne tvari u špinatu normaliziraju hormonalnu razinu. Riboflavin podržava metabolizam i ublažava nelagodu. Isti učinak postiže se konzumacijom bilo kojeg zelenog povrća i začina.
Badem zasićen organskom salicilnom kiselinom. Orah je učinkovitiji od apotekarskog aspirina. Proizvod može biti alternativa kemijskim sredstvima za ublažavanje boli.
Nana ima vazodilatacijska i umirujuća svojstva. Čaj od ledene metvice brzo normalizira protok krvi i smiruje bol.
Polinezasićene masti podržavaju metabolizam, reguliraju kolesterol i jačaju krvne žile. Tuna, srdele i losos zasićeni su omega 3 kiselinama, koje djeluju protuupalno i analgetski.
E. Perov
Glavobolja uzrokuje
Glavobolja
|
