Pušenje duhana: povijest, uzroci, posljedice i prevladavanje

Posljednjih godina provedena su ozbiljna znanstvena istraživanja o utjecaju pušenja duhana na ljudsko zdravlje, a posebno na još uvijek krhko dječje tijelo. No, prije nego što razgovaramo o opasnostima pušenja, potrebno je ukratko istaknuti povijest pojave ove vrste ovisnosti o drogama - nikotinizma, kako bismo razgovarali o njenoj rasprostranjenosti.

Još u 5. stoljeću prije Krista, grčki znanstvenik Herodot spomenuo je da Skiti i Afrikanci "udišu dim gorućeg bilja". Vrijeme prodiranja duhana u Europu sigurno je poznato - 1496. godine, kada su nakon drugog Kolumbovog putovanja u Ameriku u Španjolsku dopremljeni ne samo lišće, već i sjeme ove biljke. U Francuskoj se duhan uzgaja od 1560. godine, a u Rusiju je došao u drugoj polovici 16. stoljeća.

Pet stotina godina pušenje duhana pretvorilo se u nacionalnu katastrofu, koja se uistinu može usporediti samo s epidemijom koja neprestano povećava svoj posjed.

Sjemenke duhana pokrivaju 4 milijuna hektara prekrasnih obradivih površina širom svijeta, što bi moglo osloboditi od gladi mnoge milijune ljudi u nepovoljnom položaju.

Pušenje je jedna od najčešćih loših navika. Prema međunarodnim statistikama, više od polovice muške populacije planeta i četvrtina svih žena zaražene su njome.

Zašto i kako osoba počinje pušiti?

Teško je dati definitivan odgovor na ova pitanja. Prije svega, treba se prisjetiti urođenog kognitivnog interesa neke osobe - želje da sam otkrije zašto je proces pušenja toliko privlačan. Osim toga, u djetinjstvu i adolescenciji stvarno želim postati stariji, steći „lijepe“ navike odraslih - neovisnih i poslovnih ljudi. Okruženje u obitelji, školi, stav prema pušenju duhana drugima je od velike važnosti.

Nije tajna da smo pogrešno izračunali svijet, a posebno našu, kinematografiju i televiziju, kada je takav atribut poput hrpe pušaka opušaka u pepeljari već dugo bio na ekranima - dokaz velikog i dugog mentalnog rada koji su junaci filma izvodili u rješavanju teškog produkcijskog problema. Čak i sada postoje scene u kojima lik koji nam se sviđa (i još gore, mlada šarmantna moderna heroina) u napetim situacijama puši nekoliko cigareta jednu za drugom.

U starijoj dobi ljubitelji nikotina često se pozivaju na posebnu intimnu atmosferu stvorenu zajedničkim pušenjem, na međusobno razumijevanje koje rezultira, kako bi se olakšalo uspostavljanje poslovnih i osobnih kontakata, na sposobnost duhana da osobu "utješi", na veću naklonost sugovornika u okruženju koje "podsjeća" sjedeći kraj vatre u sumrak ". Može se samo iznenaditi bogata mašta ostalih pristaša duhanskog dima, braneći tako pravo na samootrovanje.

Najčešće osoba počinje pušiti u djetinjstvu. World Health Magazine, koji je objavila Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), kaže: "Ako tinejdžer popuši najmanje dvije cigarete, 70 od 100 slučajeva pušit će cijeli život." Prema drugim podacima, 80% djece koja redovito puše zadržavaju ovu naviku kao odrasli.

Istraživanje provedeno na Središnjem istraživačkom institutu za zdravstveni odgoj pokazuje da 17% adolescenata i djece svoju prvu cigaretu uzima u dobi od 8-9 godina. D. Loransky, doktor medicine, izvijestio je o sličnim studijama među studentskom omladinom na sovjetskim sveučilištima: u 20-30% slučajeva muškarci se cigareta upoznaju i prije nego što upišu koledž, većina studenata počinje se jako zanimati za Na tečajevima ovu lošu naviku ima 20-40% muškaraca i 4% žena, dok na starijima - već do 90% muškaraca i 60% žena.

Koja je opasnost?

Sljedeće statistike zbunjuju: 34% pušača ovu naviku ne smatra štetnom. Isto mišljenje dijeli 12% nepušača. Znatno veći broj ispitanika nije svjestan štete koju uzrokuje okolni dim dima. "Ove nas informacije prisiljavaju da se vratimo opisu nevolja koje ljudima stvaraju duhanski otrovi.

U dimu cigarete pronađeno je više od 200 tvari štetnih za ljudsko tijelo, a ukupna toksičnost (zagađenje) duhanskog dima 4,25 puta je veća od one za ispušne plinove automobila. Što se tiče toksičnosti, pušenje samo jedne cigarete odgovara udisanju 17,4 m3 zagađenog zraka na autocesti, što je moguće ako se na njoj boravi 20-30 sati. Kad puši 20 cigareta dnevno, osoba zapravo udiše zrak, što je 580-1100 puta (!) Zagađenije od higijenskih standarda.

Glavne otrovne komponente duhanskog dima (proizvod suhe destilacije lišća duhana) su nikotin (opojna tvar koja ima selektivni multilateralni učinak na središnji živčani sustav, uzrokujući ovisnost o pušenju duhana), ugljični monoksid i duhanski katran; potonji sadrži nekoliko kancerogenih smola koje pridonose razvoju raka pluća i drugih unutarnjih organa.

Gotovo svi znaju za toksičnost nikotina, ali želio bih spomenuti takav izuzetno ilustrativan biološki eksperiment: pijavica predana okorjelom pušaču nakon što mu je sisao krv umire.

Smrtonosna doza nikotina za novorođeno dijete iznosi 1 mg na 1 kg njegove težine, dok u 1 litri mlijeka žene koja puši, količina ovog otrova može doseći 0,5 mg.

Nikotin štetno djeluje na mnoge vitalne funkcije tijela. Njegov je učinak na tijelo u djetinjstvu i adolescenciji posebno nepoželjan kada različiti nepovoljni čimbenici okoliša mogu lako poremetiti normalan tijek fizioloških procesa. Poput hormona (adrenalina i norepinefrina) koje tijelo oslobađa u krvotok tijekom stresnih situacija, nikotin uzrokuje oštro stezanje krvnih žila. Krvni tlak raste, broj otkucaja srca značajno se povećava (za 10-20 otkucaja u minuti). U takvoj situaciji srce je prisiljeno pumpati 1500 ml više krvi dnevno nego što je potrebno u normalnim uvjetima. Dodatno opterećenje srčanog mišića popraćeno je istodobnim sužavanjem lumena srčanih žila. Ova kombinacija negativnih učinaka na kardiovaskularni sustav ne može proći bez traga, ostaje samo skrivena do određenog vremena zbog velikih općih pričuvnih mogućnosti zdravog organizma.

Eksperimentalno, pod utjecajem nikotina, dolazi do suženja žila srca, želuca, udova, maternice u trudnih životinja.

Često čujemo da pušenje pomaže osobi s tjeskobom, učinkovito smiruje. Međutim, razmatranje mehanizma djelovanja nikotina na tijelo sugerira suprotno. U stresnim situacijama, kao što već znamo, velika količina "hormona tjeskobe" - adrenalina i noradrenalina - ulazi u krvotok. U suvremenim uvjetima ljudskog postojanja ne koriste se dovoljno brzo, što je nepoželjni patofiziološki trenutak za tijelo, koji igra važnu ulogu u razvoju hipertenzije. Nikotin, posjedujući svojstva bliska adrenalinu i noradrenalinu, uzrokuje još veće i dulje sužavanje krvožilnog korita, povišeni krvni tlak, povećani puls itd.

Stoga je pušenje kontraindicirano tijekom uzbuđenja.

Učinak nikotina na tijelo prati sve veća tolerancija (tolerancija) na otrov, nemogućnost da se bez njega ne radi, a za postizanje željenog učinka od pušenja potreban je sve veći unos ovog lijeka. Pušač je prisiljen neprestano povećavati broj popušenih cigareta ili koristiti jače vrste duhana.Nepoštivanje ovog zahtjeva ili prestanak pušenja rezultira takozvanom apstinencijom (apstinencijski sindrom), koju karakteriziraju brojni bolni simptomi (slabost, lupanje srca, drhtanje prstiju, osjećaj tjeskobe i tjeskobe, želja za pušenjem pod svaku cijenu). Upravo u apstinenciji mnogim pušačima teško je napustiti tu lošu naviku, koja se u literaturi ponekad naziva malom ovisnošću.

Udisanje ugljičnog monoksida (ugljični monoksid) štetno djeluje na tijelo. U plućima osobe stvara jaku vezu s hemoglobinom brže od kisika, što dugo oduzima crvenim krvnim stanicama normalnu funkciju transporta kisika do tkiva. Hemoglobin povezan s ugljičnim monoksidom naziva se karboksihemoglobin. U teških pušača koncentracija karboksihemoglobina u krvi doseže 7-10%, što dovodi do naglog pada rezervnog kapaciteta krvi; pod određenim uvjetima (bolest, boravak u atmosferi s malim udjelom kisika), oni možda neće biti dovoljni. Sve to dovodi do činjenice da kod mladića koji puši 20 cigareta dnevno, zdrava pluća funkcioniraju na isti način kao i kod muškarca nepušača starijeg od njega 20 godina.

Kronično gladovanje kisikom posebno je opasno za tijelo u adolescenciji. To je razlog nedovoljnog razvoja mnogih organa i sustava tijela, negativno utječe na endokrine i spolne funkcije. Pušenje tijekom trudnoće dovodi do naglog smanjenja opskrbe fetusa kisikom, čije će posljedice biti istaknute u nastavku.

Treći glavni proizvod sublimacije duhana je takozvani duhanski katran. Pušači koji su koristili usnik poznaju ovaj duhanski proizvod koji već u roku od nekoliko dana od pušenja uzrokuje potpuno začepljenje lumena usnika. To je tamnosmeđa gusta viskozna masa gorkog okusa neugodnog oštrog mirisa. Unutar godine dana, 700-800 g (!) Od toga nikako ne bezazleno tvari prodire u tijelo pušača. Sadrži čitav niz kancerogenih smola čiji kronični učinak na tijelo doprinosi nastanku raka kože i unutarnjih organa.

Osim ovih sastojaka, duhanski dim sadrži amonijak, cijanovodoničnu, octenu, maslačnu i mravlja kiselinu, sumporovodik, arsen, krom, nikal, radioaktivni polonij, krezol, fenol itd. Unos ovih tvari u ljudsko tijelo u povećanim količinama ne prolazi bez ostavljanja traga.

Nego čovječanstvo plaća lošu naviku

Čak i nepotpuni popis sastavnih dijelova duhanskog dima objašnjava pojavu mnogih kliničkih simptoma nikotinizma, koji dovodi tijelo do ozbiljnih bolesti s vrlo čestim tragičnim ishodima. Svjetska statistika ima indikativne podatke, čije je znanje neophodno svima kako bi trezveno procijenili svu apsurdnost i opasnost navike pušenja.

Američki znanstvenici Hammond i Horn, kao rezultat posebne ankete i stalnog praćenja 187 tisuća ljudi, utvrdili su da je smrtnost od raka pluća za one koji ne pate od ovisnosti o nikotinu u domaćinstvu 3,4 na 100 tisuća ljudi, među onima koji puše manje od kutije cigareta dnevno ta je brojka 57, 6, a kod onih koji puše više paketa naglo se povećava na 157. Prema drugim podacima, 96% oboljelih od raka pluća čine ljudi koji puše. Sada je smrtnost od raka pluća na prvom mjestu među svim ostalim karcinomima, a nedavno je rak znatno "mlađi". Objašnjenje za ovo nehotično proizlazi iz povećane prevalencije pušenja među mladima. Uzročnu ovisnost pojave raka pluća od pušenja zorno dokazuju pokusi na životinjama: za pojavu kancerogenog tumora u bronhijima psa bile su dovoljne samo dvije godine upuhivanja duhanskog dima u njegove dišne ​​puteve.Ako je osoba počela pušiti u dobi od 12 godina, opasnost od raka pluća za nju je stvarna već u dobi od 30-40 godina. Uz to, postoji izravna veza između učestalosti bolesti koja se razmatra i broja popušenih cigareta: osoba koja puši 30 cigareta dnevno, u usporedbi s onima koji nemaju ovu ovisnost, povećava rizik od zaraze rakom za 15-30 puta (ovisno o dobi, profesiji i životnim uvjetima imenovani pokazatelj se mijenja). Istodobno, povlačenje iz nikotina postupno (tijekom 8-10 godina) uravnava tu razliku.

Uzročna veza između pušenja i raka pluća toliko je čvrsto utvrđena da se jedan engleski časopis oštro našalio: "Prošle je godine više od 30 000 Britanaca prestalo pušiti - umrli su od raka pluća." Mnogi istraživači povezuju pojavu raka s radioaktivnim polonijem-210 koji je prisutan u duhanskom dimu (zanimljivo je podsjetiti da je upravo polonij-210 glavna radioaktivna tvar nastala kao rezultat eksplozije neutronske bombe). U mokraći pušača to je 6 puta, a u plućnom tkivu - 7 puta više nego u nepušača. To je vjerojatno razlog velike (2 puta) učestalosti raka mokraćnog mjehura kod pušača. Disfunkcija različitih organa i sustava kod ovisnika o nikotinu također objašnjava veliku vjerojatnost raka u drugim lokalizacijama (koža, usta, grkljan, jednjak, želudac, gušterača).

Učinak nikotina na ljudski kardiovaskularni sustav već je razmatran. Treba dodati da pušači 2 puta češće od nepušača imaju anginu pektoris i infarkt miokarda, sklerotične promjene na žilama srca i mozga pojavljuju se ranije. Profesor NA Mazur navodi sljedeće podatke: oni koji puše u prosjeku 38 kutija cigareta mjesečno imaju jednu arteriju srca, 45 kutija - dvije, 67 kutija - 3 arterije. Gotovo isključivo kod ovisnika o nikotinu postoji tako teška vaskularna bolest ekstremiteta kao obliteracijski endarteritis (povremena klaudikacija), koja često dovodi do gangrene i kasnije ozbiljne invalidnosti.

Duhanski dim uništava zubnu caklinu, uzrokujući zubni karijes, i pridonosi uobičajenoj bolesti desni - parodontalnoj bolesti, koju karakteriziraju krvarenje, pothranjenost i gubitak zuba. Obilni pušači često se žale na glavobolju, umor, oštećenje pamćenja i razdražljivost.

Poznato je da negativni učinak pušenja duhana na dišne ​​organe koji poprime prvi udarac duhanskog dima imaju izravan kontakt s njim. Postoji čak i poseban izraz u medicini -

"Kronični bronhitis pušača". Bolest karakterizira stalni kašalj, gori ujutro, obilno lučenje flegma. U tom kontekstu, kod mnogih pušača dolazi do plućnog emfizema s teškom otežano disanjem. U budućnosti, bolesti pluća i kardiovaskularnog sustava, međusobno komplicirajući tijek jedni drugih, često dovode do smrtnih posljedica za osobu.

Prema WHO-u, kod 20% stanovnika industrijaliziranih zemalja smrtnost je izravno ili neizravno povezana s pušenjem. Japanski su istraživači otkrili da je među pušačima svih dobnih skupina stopa smrtnosti za 22% viša nego kod nepušačkog stanovništva zemlje (Japan je jedna od zemalja u kojima je ogromna većina stanovnika uključena u ovu ovisnost). Slučajevi iznenadne smrti opažaju se kod pušača u dobi od 20 do 59 godina 3-4 puta češće nego kod nepušača. U Sjedinjenim Državama se procjenjuje da korisnici nikotina imaju 77 milijuna dana više invaliditeta godišnje nego nepušači.

Nevoljko pušenje

Razmatranje pitanja pasivnog pušenja duhana zaslužuje posebnu pozornost. Mnogi roditelji ne pridaju veliku važnost ovom čimbeniku u svakodnevnom životu, iako je sposoban nanijeti opipljiv udarac zdravlju djeteta.Analizirajući dim od izgaranja kraja cigarete (bočni dim), utvrđeno je da u usporedbi s glavnim dimom koji pušač apsorbira sadrži 5 puta više ugljičnog monoksida, 3 puta više katrana i nikotina i 46 puta više amonijaka. U zadimljenoj sobi nalazi se najviše bočnog dima. U loše prozračenoj sobi jedan sat nepušač - pasivni pušač - prima otrov koliko pušač od jedne cigarete. Pri pušenju cigarete samo četvrtina štetnih tvari prelazi u tijelo aktivnog pušača, 25% otrova izgara, a 50% ulazi u zrak koji drugi udišu.

Prema britanskim istraživačima, kod pasivnih pušača, čak i u dobro prozračenoj sobi, za 22% (a u slabo prozračenoj sobi za 38%) trajanje opterećenja koje dovodi do napada angine pektoris se smanjuje.

Povećan je rizik boravka u zagađenoj sobi za djecu, trudnice i osobe koje pate od kardiovaskularnih i alergijskih bolesti, bronhijalne astme, kroničnog bronhitisa i emfizema.

Pušenje u kući uzrokuje kronično trovanje drugih duhanom; zdravlje im se pogoršava, pojavljuju se glavobolje, smanjuju se pamćenje i performanse, povećava se umor i osjetljivost na bolesti. Primjećuje se porast krvnog tlaka. Neuralgija, reumatizam, čir na želucu, upala pluća, tonzilitis, gripa i druge respiratorne bolesti javljaju se češće, a spolna snaga kod muškaraca opada. Neki posebno osjetljivi ljudi imaju simptome gušenja i nesvjestice. Stoga pasivno pušenje dovodi do istih tegoba kao i aktivno pušenje.

Uz to, duhanski dim ima izravan toksični učinak na pasivne pušače. U njihovoj krvi i mokraći, u pravilu se nalazi značajan sadržaj nikotina, ugljičnog monoksida i drugih tvari. Ako na 10 m3 zraka postoji jedna popušena cigareta, tada se njena toksičnost u zatvorenoj sobi približava razini toksičnosti najštetnijih tvari (MT Dmitriev).

Ovdje je poželjno navesti odlomak predavanja profesora N.N.Blokhina:

... recimo, recimo puno o prljavom zraku u gradovima. Ali koliko ima ljudi kojima ova prljavština nije dovoljna, a oni definitivno žele unijeti više prljavštine u sebe, u svoje tijelo pušenjem. I ne samo da puše, već tvrdoglavo i bez ceremonije fumiziraju druge. Pišu li malo o ovome? Ovo je vrlo ozbiljan faktor. Uzmimo za primjer malu obitelj u jednosobnom stanu s majkom, djetetom i ocem. I tako se on, ovaj glava obitelji, puši i fumiga suprugu i dijete. A do čega ovo dovodi, uvjerljivo ukazuju medicinske statistike. Fumigirana djeca ne boluju samo od tumora, već i od drugih bolesti: svih vrsta tonzilitisa, tonzilitisa, kako želite, ali češće i više od djece koja nisu fumigirana.

A ako vam kažem da u mokraći djece koja se nemilosrdno fumigiraju možete pronaći kancerogene tvari?! Napokon, to znači da su prošli kroz cijelo tijelo i sada se izlučuju mokraćom. I tko zna što su oni, te kancerogene tvari, tamo usput učinili? Mislim da najpoznatija navika nije samo pušenje, već i zapušivanje drugih, prisiljavanje masa ljudi - od zdravih do bolesnih, od jakih do slabih, od mladih do starih - da prisiljavaju sve na udisanje duhanskog dima, to je navika protiv koje se mora boriti na najkategoričniji način, najodlučnijim sredstvima. Navika se kosi s osnovnim kulturnim konceptima, ako ne i dramatičnije.

Navedeno zahtijeva od svakog ljubitelja nikotina brižan odnos prema okolini, prema ljudima s kojima komunicira. Pušenje je neprihvatljivo u sobama u kojima su istovremeno i drugi članovi obitelji. Ne možete, poštujući druge, pušiti u njihovoj prisutnosti, pogotovo ako su to žene i djeca.

Otrov duhana, majka, dijete

Tjelesni razvoj i zdravlje novorođenog djeteta i adolescenta uvelike ovise o zdravstvenom stanju njihovih roditelja. Stoga prevencija bolesti u djece uvijek treba započeti poboljšanjem njegova budućeg oca i majke, stvaranjem povoljnih uvjeta za intrauterini razvoj fetusa i vanjskog okruženja koje okružuje obitelj.

Pušenje se, poput alkoholizma, dugi niz godina uglavnom smatralo nedostatkom muškaraca. No, nažalost, u posljednje vrijeme sve više dobiva sljedbenike među djevojkama i ženama. Žensko tijelo je, u usporedbi s muškim, osjetljivije na utjecaj štetnih sredstava na njega. Tako, na primjer, ako se kod muškaraca ciroza jetre razvije kao rezultat svakodnevne konzumacije prosječno 132 g čistog alkohola, tada je za postizanje istog učinka za žene dovoljna 2,5 puta manja doza otrova. Zbog toga svi negativni učinci duhanskih otrova u većoj mjeri utječu na žensko tijelo nego na muško. To se prije svega odnosi na izgled pušača duhana. Nakon nekoliko godina zlouporabe nikotina, žensko tijelo dobiva karakteristične značajke po kojima je lako razlikovati pušačicu od nepušača. Zaista, mlohava koža sivkaste nijanse, oštećeni zubi, hrapav glas i miris duhanskih para iz usta ne krase ženu ni u jednoj dobi. Dođe vrijeme kada se troškove modne navike sve teže i teže sakriti šminkom. U tom razdoblju (nažalost, sa zakašnjenjem!), Pušenje, čak i u očima koketnih štovatelja duhanskog napitka i "lijepog života", gubi nekadašnju atraktivnost i eleganciju.

Pri stvaranju optimalnih okolišnih uvjeta za dječje tijelo, prije svega, potrebno ga je potpuno izolirati od utjecaja pušenja duhana. Trudnica koja puši ili je u zadimljenoj sobi izlaže se velikom riziku, ali i zdravlju nerođene bebe. Iz njene krvi otrovne tvari ulaze u fetus, trujući ga već u ranim fazama razvoja. Pokusi na životinjama pokazali su da se pod utjecajem nikotina protok krvi u posudama maternice koja hrani jajnu stanicu značajno smanjuje (za 38%). To dovodi do kroničnog gladovanja fetusa kisikom i, kao rezultat, usporavanja njegovog razvoja. Sadržaj ugljičnog monoksida (ugljičnog monoksida) u krvi pupkovine (tj. U krvi fetusa) veći je nego u krvi majke. To znači da s pravom možemo govoriti o pretežnom i izraženijem gladovanju kisikom fetusa, a ne majke. Pronađen je čak i izravan učinak majčinog pušenja na fetus, koji se izražava u porastu broja otkucaja srca i respiratornih pokreta fetusa, smanjenju njegove motoričke aktivnosti.

Prema britanskim znanstvenicima (Davis i sur.), Prestanak pušenja kod trudnice u roku od 48 sati povećava opskrbu kisika iz krvi u tkivima za 8%, a to značajno poboljšava opskrbu fetusa kisikom.

Puno je studija provedeno kako bi se proučio utjecaj pušenja majke duhana na fizički razvoj novorođenčadi. Dobijeni su jednoznačni rezultati - bebe majki koje puše u prosjeku teže 200-400 g manje od majki koje ne zlorabe nikotin. Imaju manje veličine glave, što neizravno može ukazivati ​​na kašnjenje u razvoju mozga.

Bebin deficit kilograma izravno je proporcionalan broju cigareta koje je majka popušila tijekom trudnoće. Ako se majka odrekne ove ovisnosti u ranim fazama razvoja fetusa, prosječna težina novorođenčeta može biti jednaka težini djeteta žene koja ne puši. Kada isporučuje na vrijeme, dijete pušačke žene često ima manje od prerano rođene djece. Inače, pobačaj je jedna od karakterističnih patnji žene koja zlostavlja pušenje ili je u zadimljenoj sobi.

Na fizički razvoj i zdravlje novorođenčeta utječe ne samo majčino pušenje i boravak u atmosferi duhanskog dima, već i privrženost očeva nikotinu. Japanski su istraživači otkrili da bebe čiji očevi puše više od 20 cigareta dnevno teže u prosjeku 125 g manje od novorođenčadi očeva koji ne puše.

Razlozi svih gore navedenih kršenja normalnog tijeka trudnoće i razvoja fetusa smatraju se (zajedno s izravnim toksičnim učinkom otrova duhanskim dimom) povećanjem krvi žene koja ugovara supstancu maternice (oksitocin) i promjenama u metabolizmu vitamina B12 i C, njihov se sadržaj smanjuje u organizmu s nikotinizmom.

Perinatalna smrtnost (ukupna vrijednost prenatalne fetalne smrti, smrtnost tijekom poroda i u prvom tjednu života) kod djece majki koje puše veća je za 28% nego kod nepušača.

Negativni učinak pušenja pogoršava se u prisutnosti drugih patoloških promjena u tijelu žene i niskih socijalno-ekonomskih životnih uvjeta. Među novorođenčadima majki koje su prestale pušiti na početku trudnoće, perinatalna smrtnost ostaje na istoj razini kao i kod nepušača. Budući da se prilikom procjene zdravstvenog stanja djeteta moraju uzeti u obzir odgovarajući pokazatelji njegovih roditelja, dojenčad iz obitelji koja zloupotrebljava nikotin rizikuje od razvoja određenih bolesti. Štoviše, velika osjetljivost ove djece na djelovanje uzročnika bolesti progoni ih dugi niz godina života.

Tijelo djeteta koje puši ili je često u zadimljenoj sobi, majka je, čak i tijekom razdoblja intrauterinog razvoja, vezana za nikotin. Neposredno nakon poroda, kada prestaje protok nikotina kroz posteljicu s majčinom krvlju do novorođenčeta, on razvija svojevrsne simptome apstinencijskih simptoma. Dijete ne spava dobro, postaje nemirno, posebno noću, smanjuje mu se apetit, a često se pojavljuju i crijevni poremećaji.

U majki pušača inhibiran je proces laktacije, one gube sposobnost da dovoljno opskrbljuju dijete majčinim mlijekom, koje nije samo prehrambeni proizvod, već i zaštita od bolesti zbog sadržaja posebnih čimbenika - imunoglobulina. Uz to, kod majki koje se suzdrže od ovisnosti tijekom trudnoće i nakon pušenja počnu pušiti, djeca često odbijaju uzimati majčino mlijeko zbog njegovog specifičnog okusa koji se pojavljuje zbog prisutnosti nikotina u njemu.

U novorođenčadi, čiji su roditelji zlostavljali nikotin, često se nalaze malformacije unutarnjih organa; ta su djeca sklonija bronhijalnoj astmi, alergijama i prehladama. Rizik od bronhijalne astme ili upale pluća za dijete u prvoj godini života udvostručuje se ako njegovi roditelji puše. Ovaj se rizik dodatno povećava ako roditelji kašljaju i prenose sluz.

Negativan utjecaj pušenja duhana na zdravlje djece širi se i izvan njihova ranog djetinjstva. Postoje dokazi da čak i sa sedam godina djeca majki koje tijekom trudnoće nisu ostavile ovisnost o nikotinu imaju manju visinu od djece žena koje ne puše.

Za roditelje koji puše, djeca počinju pušiti sama vrlo rano. Prvo, oni imaju više "moralnih prava" za to, jer uzimaju primjer odraslih njima bliskih osoba. Drugo, adolescenti u takvim obiteljima imaju puno lakši pristup duhanu i mogućnost da iskuse njegove učinke na sebe. Treće, njihovo se tijelo brže navikne na nikotin kao rezultat godina pasivnog pušenja. Statistički podaci pokazuju da djeca iz pušačkih obitelji imaju dva puta veću vjerojatnost da će postati pušači od adolescenata čiji roditelji ne puše.

Neželjeni učinak ovisnosti o nikotinu u domaćinstvu na tijelo adolescenta izraženiji je od utjecaja odrasle osobe, zbog manje otpornosti i veće osjetljivosti na otrove općenito, a posebno na nikotin. Od nevelike su važnosti i neki čimbenici povezani sa samim procesom pušenja kod djece: obično puše potajno, u žurbi, upijajući duhanski otrov cigarete u prilično kratkom vremenu i u visokim koncentracijama - brzim izgaranjem duhana, izlaz nikotina u glavni dim povećava se gotovo dva puta. Uz to, djeca u pravilu puše jeftine marke cigareta, a njihov sadržaj nikotina znatno je veći od sadržaja skupih duhanskih cigareta. Djeca i adolescenti puše cigaretu do kraja, a u dijelu cigarete blizu opuška ima više nikotina nego na početku.

Poznato je da što ranije dijete počne pušiti, brže se kod njega počinje pojavljivati ​​nepovoljni učinak duhanskih otrova, a to se događa mnogo izraženije nego kod odraslih. Pate gotovo svi sustavi za održavanje života u tijelu, posebno živčani, kardiovaskularni i dišni sustav.

Samo na jedan način organizam djeteta i mladića nadmašuje organizam odrasle osobe - u mladosti se oštećene funkcije organa lakše oporavljaju nakon prestanka pušenja. Prestankom pušenja dišna funkcija 17-godišnjih dječaka poboljšava se u roku od nekoliko tjedana: kašalj brzo prestaje, ispljuvak nestaje, a aktivnost kardiovaskularnog sustava normalizira.

Skladan razvoj djeteta i adolescenta nezamisliv je bez tjelesnog odgoja i sporta koji su pak nespojivi s pušenjem duhana. Strast za sportom zahtijeva stalnu napetost u treniranju vitalnih funkcija tijela, operativno korištenje njegovih pričuvnih sposobnosti. Pušenje, kao što smo rekli, značajno smanjuje raspoložive rezerve dišnog i kardiovaskularnog sustava. Zbog nakupljanja karboksihemoglobina u krvi pušača, respiratorna funkcija osobe oslabljena je, što može dovesti do ozbiljne otežano disanje tijekom tjelesnog napora, što se također događa u pozadini suženja malih dišnih putova pluća. Toksični učinak duhanskih otrova, prije svega nikotina, uzrokuje porast broja otkucaja srca i porast arterijskog krvnog tlaka, što negativno utječe na sportske performanse. U pušača se smanjuje prag pobude živčanog sustava, gubi se sposobnost brzog reagiranja na vanjske podražaje i pravodobnog izvršavanja potrebnih naredbi. Fina koordinacija pokreta znatno je narušena, bez čega je teško postići uspjeh u timskim sportovima.

Smanjenje mentalne aktivnosti čovjeka tijekom pušenja zabilježio je svjetski prvak u šahu A.A.Alekhin

Nikotin iscrpljuje učinak na pamćenje i slabi snagu volje toliko potrebne šahisti.

"Tajne" uspješne borbe protiv pušenja

Čovječanstvo je cijenilo troškove povezane s raširenim pušenjem. U većini zemalja svijeta ovom se pitanju posvećuje mnogo više pažnje nego prije. Dakle, u Švedskoj se borba protiv pušenja vodi pod motom: "Niti jedan pušač u zemlji, rođen 1975. i kasnije!" Širenje iskustva grada Sočija, koji je najavio kampanju za iskorjenjivanje pušenja duhana među svim stanovnicima i posjetiteljima odmarališta, zaslužuje pozornost. Mnoge visokoškolske ustanove u našoj zemlji bore se da u timu ne bude niti jedne osobe koja zlostavlja nikotin.

Objektivna analiza nepoželjnih posljedica pušenja pobuđuje kod svakog pušača prirodnu misao o mogućim i najispravnijim načinima da se riješi loše navike. Nažalost, dugo latentno (latentno) razdoblje bolesti pušenja (nikotinizam) komplicira borbu protiv ove „pošasti našeg doba“, kako se to često naziva u stranoj literaturi.

Najčešće osoba ozbiljno počinje razmišljati o prestanku pušenja nakon pojave preteča ili očitih znakova bolesti i njezinih komplikacija, a kao što znate bolest je puno lakše spriječiti nego izliječiti. Stoga je vrlo važno što prije i trajno napustiti tu naviku.

Temelj uspjeha u svakom slučaju prestanka pušenja je neumoljiva želja samog pušača. Pojave apstinencije u nastajanju mogu se prevladati u većini slučajeva, čak i bez minimalne vanjske pomoći, jer je utvrđeno da samo 30% pušača razvija istinsku ovisnost o duhanu, koju je teško prevladati.

Pojedinačni načini borbe protiv pušenja podijeljeni su u dvije velike skupine. Jedna preporučuje postupno odvikavanje polaganim smanjenjem broja popušenih cigareta i upotrebom vrsta duhana s malim udjelom nikotina, druga se temelji na potpunom uklanjanju nikotina iz organizma bez prethodnih ograničenja.

Evo metoda koje nude stručnjaci.

Metoda 1.

1. Odlučite pušiti jednu cigaretu na sat ili ne pušiti sat vremena, a zatim postupno povećavajte taj interval za pola sata.
2. Otežite sebi pristup cigaretama. Pored toga, omotajte stog i zalijepite ljepljivom trakom. Ako cigaretu obično držite desnom rukom, držite je lijevom.
3. Počnite pušiti onu vrstu cigarete koja vam se ne sviđa. Ne kupujte više od jedne kutije cigareta odjednom.
4. Ako pušite uz šalicu kave, umjesto kave pijte čaj ili voćni sok.
5. Počnite trenirati svoje tijelo kako biste ostali u formi. Vježbanje je najbolji način za opuštanje.
6. Nazovite svoje prijatelje i objavite svoju namjeru da prestanete pušiti.
7. Ako jedan dan ne pušite, možete prestati pušiti drugi dan. Probaj!
8. Odvojite novac koji ste uštedjeli na cigaretama i kupite si nešto. Zaslužuješ to.
9. Ako ste se slomili i zapalili cigaretu, nemojte se uzrujavati. Neki ljudi pokušaju nekoliko puta prije nego što potpuno prestanu pušiti.

Metoda 2.

1. Pušite jednu cigaretu manje dnevno.
2. Prije nego što zapalite cigaretu, donesite posebnu odluku i oklijevajte je primijeniti.
3. Ne odričite se cigareta u potpunosti - uvijek je ponesite sa sobom u slučaju nužde. Pazit ćete da se neprestano trudite da ga ne rasipate.
4. Nemojte prestati pušiti "zauvijek". Odustanite od pušenja samo jedan dan, pa još jedan dan i tako iz dana u dan.
5. Recite prijateljima i sebi da prestajete pušiti. Izjava za javnost ojačat će vašu volju.
6. Odredite si dan za prestanak pušenja i radite to.
7. Sakrijte sve što je povezano s pušenjem - cigarete, pepeljare, šibice, tako da vas ne podsjećaju na ovu naviku.
8. Opskrbite se žvakaćom gumom, metvicom ili orašastim plodovima i upotrijebite ih kad god vam se puši.

Postoji treći recept za prestanak pušenja:

1. Strogo kontrolirajte broj popušenih cigareta dnevno i, ako je moguće, svaki sljedeći dan pušite manje.
2. Pušite polako, za razliku od načina na koji to rade neki ljudi, na primjer, koji čekaju prijevoz na autobusnoj stanici: u trenutku dolaska trude se dovršiti cigaretu pod svaku cijenu; uzimajte manje puffova, ne uzimajte toliko duboko.
3. Ne dovršite pušenje cigarete (u ovom dijelu ima više otrovnih tvari).
4. Koristite skuplje marke cigareta koje sadrže manje nikotina i imaju bolje filtre (pamučni filtri zadržavaju 50% nikotina, papirnati filteri samo 20%).

Sve se preporuke temelje na znanju o svojstvima učinka duhanskog dima na ljudsko tijelo, mehanizmima ovisnosti o pušenju duhana i razvoju simptoma ustezanja pri prestanku ove navike. Preporuke su namijenjene osobi koja je odlučna napustiti ovisnost, iako to nije posebno usredotočeno na pažnju.

Vjerujemo da bi prva točka svakog savjeta trebala biti sljedeća: "Donesite čvrstu odluku da u bliskoj budućnosti prestanete pušiti!" Samo u poštivanju ovog uvjeta jamstvo je uspjeha započete borbe.

Borba protiv pušenja strogo je individualna (mora se reći da ova izjava ne isključuje njene kolektivne metode), jer je oslobađanje od loše navike, prije svega, pobjeda svake osobe nad njegovom slabošću.

Čini se da svoj prestanak pušenja ne biste trebali oglašavati javno, jer ako prvi put ne prestanete pušiti, patit će vaša reputacija osobe koja drži riječ. Odluku donesite samo za sebe. Tada će vaši prijatelji otkriti da ste prestali pušiti nakon 1-2 mjeseca, kada borba protiv nikotinizma za vas više neće biti velika stvar (najteže je izdržati prva 3-4 dana). Ako prvi put ne možete potpuno prestati pušiti, novi pokušaj može se nastaviti u bilo kojem prikladnom trenutku bez oštećenja vaše reputacije.

Preporučljivo je prestati pušiti u promijenjenom okruženju (na odmoru, u šetnji, na odmoru, na dugom službenom putu itd.), Kada su veze s prijateljima pušačima privremeno prekinute, koji mogu, htjeli ili ne htjeli, poništiti početni uspjeh. Iskusnom pušaču želja za pušenjem, iako uglavnom prigušenom, može potrajati dugo (i do godinu dana), ali iz dana u dan postaje sve lakše i lakše se boriti protiv nje, a svijest o stečenoj snazi ​​volje služi kao značajan moralni dodatak zdravlju koje se neprestano poboljšava ...

Veliki izbor sorti cigareta s različitim sadržajem nikotina u duhanu pomaže postupnom odvikavanju. Korištenje sorti duhana s manjim udjelom ovog otrovnog proizvoda potiče postupno odvikavanje od unosa. Prijelaz na upotrebu cigareta s poboljšanim i dodatnim filtrima značajno smanjuje njihovu toksičnost, a time i doprinosi borbi protiv nikotinizma.

Potpunim prestankom pušenja pojave apstinencije su izraženije, borba protiv ovisnosti o nikotinu je oštrija i beskompromisnija. Međutim, ova metoda omogućuje brže i pouzdanije rezultate od postupnog odvikavanja od cigarete. Fazno ograničenje pušenja može se usporediti s opsadom neprijateljske tvrđave, dok je potpuno odbijanje - zauzimanjem ove tvrđave olujom. U prvom slučaju, dugotrajna borba napadača može toliko iscrpiti da on digne opsadu, iscrpljujući se moralno i fizički. Napad na tvrđavu nakon dobre psihološke pripreme za nju sa znanjem svih slabosti neprijatelja i njegovih ranjivosti može dati brz pozitivan rezultat. Stoga sve veći broj istraživača dolazi do zaključka da je potrebno prestati pušiti odmah, ozbiljno i zauvijek. Međutim, postoje ljudi koji su više impresionirani postupnom apstinencijom od pušenja. Preporučljivo je preporučiti ga u slučajevima kada je prestanak pušenja popraćen burnom reakcijom u obliku nesanice, depresivnih stanja s odbijanjem jesti itd.

Odvikavanju od ove loše navike često pomažu tjelesni odgoj i sport, posebne tehnike koje se temelje na samohipnozi, ometajući postupci, naglo povećanje (u razumnim granicama) pojedinačne doze dimljenog duhana, provođenje lijekova i medicinskih postupaka prema preporuci liječnika.

Tijekom razdoblja prestanka pušenja velika se važnost pridaje tjelesnim vježbama na svježem zraku, posebno vježbama disanja, dugim šetnjama i intenzivnim vodenim postupcima. Prije samohipnoze, trebali biste se detaljno upoznati s negativnim stranama pušenja duhana, obraćajući pažnju na njihove manifestacije u vlastitom tijelu, jasno razumjeti posljedice daljnjeg trovanja tijela, što može uzrokovati mogući kolaps životnih planova.Rezultat autosugestije trebala bi biti čvrsto donesena odluka - prestati pušiti i ni u kojem slučaju ne počinjati iznova, posebno u trenucima negativnih emocija. Aktivno promovirani individualni i kolektivni autogeni trening, koji stvara povoljnu psihološku pozadinu iu tom pogledu značajno povećava učinkovitost anti-nikotinskih aktivnosti, zaslužuje pažnju.

Metoda predoziranja duhanom temelji se na promatranju: ako pušač početnik odmah popuši veliku količinu duhana, kod njega se razvija akutno trovanje nikotinom, praćeno upornim negativnim stavom prema pušenju duhana. Da bi se postigao efekt "super doze", osoba se mora prisiliti da puši 2-3 cigarete zaredom od jeftine vrste duhana koja joj se ne sviđa. Kao rezultat, razvija simptome akutnog trovanja duhanom i manje ili više produljene odbojnosti prema duhanskom dimu. Održavanje negativnog stava prema pušenju u budućnosti provodi se na druge načine borbe protiv nikotinizma. Treba imati na umu da ovu metodu, kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice, treba koristiti uzimajući u obzir individualne karakteristike organizma.

Opisani su uspješni prekidi pušenja nakon sesija hipnoze, psiho- i refleksoterapije, akupunkture, međutim, njihova je upotreba u potpunosti u nadležnosti liječnika.

Iz arsenala lijekova najučinkovitiji su lobelija i cititon (potkožne injekcije) i bugarski lijek Tabeks, koji je sličan učinku na tijelo, a sadrži kemijsku supstancu sličnu po strukturi nikotinu. Uz njegovu pomoć moguće je "prevariti" stanice tijela, zamjenjujući otrovni nikotin bezopasnom kemijskom tvari. Tabeke nalik tabletama proizvodi jugoslavenska farmaceutska industrija (Kuzmanovičeve tablete).

Upotreba domaćeg lijeka anabazin hidroklorid, koji je ujedno i netoksični blizanac nikotina, vrlo obećava. Anabazin hidroklorid u mnogim slučajevima omogućuje vam navikavanje tijela da u roku od 2-3 tjedna prođe bez nikotina.

Žvakaća guma koja sadrži anabazin hidroklorid koju je predložio Bjeloruski sanitarno-higijenski institut za znanstvena istraživanja prolazi kroz uspješna klinička ispitivanja. Njegova uporaba omogućuje značajno smanjenje terapijske doze lijeka, istodobno povećavajući učinkovitost njegovog djelovanja zbog činjenice da se lijek apsorbira u usne šupljine, ne odgađa jetra. Uz to, žvakaća guma stvara takozvani efekt zauzetih usta, jer su istovremeno žvakanje i pušenje loše kompatibilne radnje (iz istog razloga preporučuje se sisanje lizalica ili bombona od mente pri prestanku pušenja).

Lokalni pripravci uključuju tablete koje sadrže srebrni nitrat. U kombinaciji s duhanskim dimom uzrokuje neugodne osjećaje u ustima, mučninu, doprinoseći time razvoju negativnog refleksa na pušenje. Isti je učinak karakterističan za zubni eliksir i slabe otopine bakrenog sulfata, protargola i kolargola, tanina. Sve gore navedene mjere usmjerene su samo na olakšavanje procesa povlačenja, one su dodatne mjere glavnom uvjetu - brzom ili postupnom prestanku unosa nikotina u ljudsko tijelo. Stoga njihova izolirana uporaba obično ne daje dugoročno pozitivan rezultat.

Zaključak

Do sada, nažalost, još nije stvoreno ozračje osude i netrpeljivosti prema pristalicama duhanskog dima. Osoba koja puši ne smatra se društvenim izopćenikom, što je alkoholičari i ovisnici o drogama. Velika većina pušača nije ni sramežljiva zbog ovisnosti o duhanu.

Poznavanje razornih svojstava duhanskih otrova daje razlog da se iz dana u dan pojačava borba protiv ove potpuno uklonjive loše navike.Jedan od glavnih smjerova borbe trebao bi biti "deheroizacija" pušača, univerzalno prepoznavanje njegovih ovisnosti, nesumnjivo štetno ne samo za njega, već i za one oko njega.

Neki tinejdžeri i njihovi roditelji mogu pretjeranu opasnost od duhanskog dima smatrati pretjeranom. Stoga je potrebno podsjetiti da su svi podaci koje smo iznijeli rezultat ozbiljnih znanstvenih i statističkih istraživanja.

Može se reći da su mnogi izvrsni predstavnici znanosti, umjetnosti, istaknuti državnici i vojskovođe pušili i unatoč tome postigli nevjerojatan uspjeh u svom životu. Pa vrijedi li prestati pušiti? Odgovor je samo jedan - jest, jer je ta navika bila njihova nesreća, a ne dostojanstvo. Bez stalnog trovanja tijela otrovima od duhana, mogli bi živjeti puno duže, njihov bi se talent pokazao u još većoj mjeri, zaiskrivši s nama nama nepoznatim prekrasnim aspektima. Tko zna kakva je remek-djela čovječanstvo izgubilo, zavedeno sumnjivim užicima pušenja?

Borba protiv pušenja zadaća je od iznimne važnosti, koja je odavno prerasla iz privatnog higijenskog u socijalni i ekonomski problem. Ovo je borba za čisti okoliš, borba za ljudsko zdravlje.

Zubovich V.K.

Slične publikacije

Prevencija ovisnosti o duhanu

Za one koji će prestati pušiti

Nekoliko savjeta za produljenje čovjekove mladosti