Tanyusha, hvala na odgovoru - prvi put sam upoznala ovo ime - upravo tamo u in-no, za iste neuke poput mene -
Bulgur - česta na Bliskom Istoku i u Zakavkazju, ova pšenična krupica često zamjenjuje rižu u tradicionalnom pilafu. Umjesto toga, tako je: dok riža nije stigla u Europu duž Velikog puta svile, u Azerbejdžanu, Uzbekistanu i drugim zemljama, pilav se pripremao samo od bulgura. Njegova povijest seže više od 4 tisuće godina: ovo je gotovo prvi način obrade žita pšenice. A neke industrije još uvijek koriste ovu tisućljetnu tehnologiju.
Obično se žitarice pripremaju na sljedeći način: zrna pšenice obrađuju se kipućom vodom, suše i drobe do željenog kalibra. Ali u ovom procesu postoje komplikacije: žitarice mogu klijati i izgarati na otvorenoj vatri - tada žitarice imaju ugodnu aromu "dimljeno-dimljenog". Druga mogućnost: bulgur se pravi od zelenih, još nedozrelih zrna pšenice.
Bulgur je popularan ne samo zbog svojih hranjivih svojstava - sadrži rekordan broj hranjivih sastojaka i vrlo malo ugljikohidrata, jer se priprema isključivo od tvrde pšenice. Jake žitarice bulgura su neprobavljive i imaju blag orašast okus s blagom primjesom maglice. Kuhati bulgur lako je poput ljuštenja krušaka: u loncu trebate zagrijati malo biljnog ulja, lagano popržiti žitarice i preliti s dva dijela vode. Poklopiti i dinstati 15-20 minuta. Poslužite s povrćem, gljivama ili mesom