kosmar
žao, ne mogu otvoriti na Facebooku (nisam registriran). mogu li ovdje nekako napisati recepte?
Pročitao sam vašu poruku i odmah mi je palo na pamet (nije mi odmah palo na pamet) da mi je malo sveže prikladnije kuhati u tm-u, a u mv-u drugima
Vei
kosmar,
Marin, možeš kuhati bilo koji recept za KP Orson ili Proficuka u TM-u. Što želite skuhati?
kosmar
Mislio sam da postoji određeni jelovnik. ili obroci nisu visokokalorični.
Uglavnom kuham juhe, ili radim mljeveno meso + koktele. Više nisam kuhala (prijateljstvo nije uspjelo).
Vei
Kuham paštete, griz, ali više krema od kreme, žele, tijesto od chouxa i tijesto za rezance i okruglice.
kosmar
čisto.
Htio sam za one koji su na dijeti.
Kuhala sam i kremšnite (tijesto i vrhnje) - cool i brzo
pulkerija
Djevojke, Temko smo potpuno napustili. Trebali bismo je dovesti u red. Postoji toliko korisnih informacija i toliko recepata. Napokon, mnogi su smislili nešto drugo. Počela sam s dijetom, a postoje i novi recepti. No jesu li ovdje, nije vidljivo.
Omela
Julijaovdje u principu nema puno stranica. Ako imate vremena i želje. tada možete napraviti sadržaj. I istodobno podijelite svoje recepte.
Timofeevna
djevojke! Ili je možda netko kuhao džem od jabuka ili šljiva u thermomixu? pa ne loviti u loncu za kuhanje!
Oktyabrinka
Sveta, u knjizi domaćih pripravaka postoji recept - stavite 1 kg jabuka u posudu, nasjeckajte 15 sek / m2 5. dodajte sok od 1 limuna i 100 g kipuće vode, kuhajte 20 minuta / varoma / sk. dodajte 500-600g šećera u posudu i kuhajte 10 min / 100 stupnjeva / cm3. prvi put sam gulio jabuke s kože, a potom samo iz jezgre, izlaz su bile 2 limenke od po 0,5 litre. onda sam kupio knjigu - jednu za sve, sve u jednom - napravio sam džem od jabuka prema receptu iz knjige - u posudu stavio 1 kg jabuka s uklonjenom jezgrom i usitnio lopaticom 1 min / sk. dodajte 200-250g šećera i kuhajte 20min / 100 stupnjeva / sk.3. Ovaj recept koristim posebno zimi kad jabuke počnu propadati, a šteta je baciti. dok se pekmez kuha, stavim staklenke u varomu, poklopce prelijem kipućom vodom, zatim ulijem i smotam.
Sklifanya
Djevojke, recite mi, je li moguće preuzeti knjigu "Domaći pripravci?" Činjenica je da živim u Odesi, ali takvu knjigu ne prodajemo.
Masinen
Sklifanya, kao da ga još nitko nije objavio na Internetu. Pokušajte utipkati pretragu, ali malo je vjerojatno da ćete je pronaći. Mogu sve preuzeti, ali nije puno. Da, i ne koristim posebno knjige, ali u početku sam izgledao naravno
pulkerija
Djevojke, kako živjeti dalje? Jesi li to vidio?
Thermomix - kuham na svoj način!
selena
pulkerijaOh, koji med je već na rasprodaji? A koji je njegov broj? Bilo ih je 21, 31, a ovaj? Koliko to kosta? Neka pitanja! Otišao sam na google.
pulkerija
selena, selena, ovo je TM5, ne znam ni za cijene ni za dostupnost. U Rusiji, po mom mišljenju, još ne. Samo u Europi počeo prodavati
selena
pulkerija, da, pogledao sam ga pola noći na njemačkoj web stranici, ima mnogo videozapisa, ovaj model ima vrlo prikladnu naslovnicu, tako da nema posebnih razlika, iako još uvijek postoji čip s instaliranim receptima. Ljubitelj sam Thermomixa.
pulkerija
selena, Bio sam zadovoljan prikazom. I još uvijek ne razumijem sasvim, da li on samo "zacvili" nakon završetka posla, poput mlađe braće? Ili se isključuje?
selena
pulkerija, u teoriji, "cviljenje" je vrlo važna funkcija, jedva se vrijedi od toga odreći, jednom je ciknuo 1,5 sata kad sam zalupio vratima i čekao sina s tipkama.
Masinen
pulkerija, kako lijepo!
Dakle, TM31 bi trebao pasti u cijeni.
pulkerija
selena, ne, dobro, neka to ometa, ali ovaj me gadni zvuk izluđuje. Pa, vidio sam to par puta i to je dovoljno
Masinen
Odmah mogu reći da je čip beskorisna stvar.
Ne znam za dodirni zaslon.Hoće li biti moguće promijeniti brzinu u procesu bez zaustavljanja samog TM-a. Ako ne, onda je i ovo loše i nezgodno.
Svidjeli su mi se zasuni na poklopcu i svidjelo mi se pojednostavljeno tijelo.
selena
pulkerija, Praktički nikad ne donosim da bi zacvilio. Vrijeme postavljam samo za vruće kuhanje i rijetko ga privodim kraju vremena, probao sam, gotovo je, isključio sam. Ali ako obučem kuharicu i odem do računala, on me zove
pulkerija
Masinen, tako da sam već razmišljao o čipu, bilo bi u redu imati flash pogon kako bi bilo moderno ondje učitavati nove recepte, ali tako ...

selena, Ne mogu stajati u njegovoj blizini, u posljednje vrijeme koristim samo za juhe i žitarice
Masinen
pulkerija, oni samo prevode knjige u čipove i to je to, a koštat će kao i sama TM))
Ne, nema čipsa

pulkerija
Masinen, Sad sam otišao izvan mjesta i preko prevoditelja shvatio sam da čipove treba registrirati, a zatim ćete putem tableta ili laptopa ili čak telefona dobiti nove recepte + proširenu bilježnicu. Samo kako to sve sinkronizirati
Sklifanya
Da, novi je TM zasigurno lijep, ali mehanika je uvijek bila najpouzdanija. Dakle, nije činjenica da je bolji od voditelja. Volim svojeg prijatelja.
Kluvik
Pozdrav svim korisnicima TM-a!
Želim podijeliti s vama recept za indijsku pileću juhu. Pronađeno na Internetu, prilagođeno za TM. Cijela obitelj je jela s užitkom, čak i jednogodišnja kći.

Indijska pileća juha

400 g pilećeg filea
1 l pileće juhe
2 kom. Luk
300 gr brokule
100 ml kreme 10%
2 zuba Češnjak
40 gr suncokretovog ulja
2 žlice. l. Brašno
1/4 žličice Mljeveni đumbir
3 žlice. l. Kokosove pahuljice (prethodno pržene)
1 žličica Curry
po ukusu Sol, papar, kurkuma

1. Skuhajte pileći file. Lakše mi je kuhati u loncu.
2. Kuhani file nasjeckajte 4 sek / sk 5. Stavite ga van.
3. Nasjeckajte luk i češnjak 6 sek / sk 5.
4. Dodajte ulje i pržite 5 min / Varoma / sc 1
5. Dodajte đumbir, curry, brašno. Kuhajte 1 min / Varoma / sk 1
6. Ulijte juhu, dodajte brokulu, podijeljenu u cvatove. Kuhajte 12 min / 100 g / obrnuto / sk 1
7. Dodajte vrhnje. 3 min / 90 gr / obrnuto / sk 1
8. Dodajte nasjeckani pileći file, sol, papar, kurkumu, kokos. 1 min / 90 gr / obrnuto / sk 1

Za one koji vole slanije, u posljednjoj fazi možete dodati više nasjeckanog češnjaka i 1 žličicu. sok od limuna
Masinen
Kluvik, Elena, hvala na receptu! Vrlo zanimljivo!
Kluvik
Jučer sam kuhala Jakobove kapice s porilukom iz knjige "Kuham na svoj način". Pravi džem !! Napravio sam prilagodbe u receptu. Za one koji nemaju ovu knjigu, recept ću napisati u originalu. Svoje promjene označit ću u zagradama.

Jakobove kapice s porilukom

3 luka ljutike (mala)
20 g maslaca
400 g poriluka, nasjeckanog na 3 mm (imao sam samo 200 g)
250 g suhog bijelog vina (zamijenjeno 200 ml vode)
20 g vode
1h l. sol ili 1 žličica. riblje tijesto (koristi se samo sol)
1 prstohvat papra
12 kapica promjera 4 cm
100 g vrhnja s udjelom masti 30% (uzelo se 80 g 20% ​​kiselog vrhnja)
2 žličice kukuruzni škrob (isključen zbog nedostatka dostupnosti)

Nasjeckajte ljutiku 5sec / 5sk. Lopaticom stružite do dna.
Dodajte ulje, pržite 2 min / Varoma / ck1. Istodobno poriluk stavite u Varoma košaru.
Dodajte vino, vodu (ja imam 220 g vode bez vina), sol i papar u posudu za miješanje, postavite dodatak Varoma i kuhajte 14 minuta / Varoma / ck1.
Stavite kapice na policu od žice Varoma i odložite.
Stavite Varoma rešetku u Varoma košaru i kuhajte 7 minuta / Varoma / ck1.
Postavite Varomu na jednu stranu. U posudu za miješanje dodajte vrhnje i kukuruzni škrob. Kuhajte 5min / 100g / ck3 s umetnutom mjernom čašom. Zatim tucite 30 sec / cc8.
Stavite poriluk na posudu, a zatim stavite kapice i prelijte umakom.

Pa, ispada vrlo ukusno, ali malo skupo. 12 smrznutih kapica košta 400 rubalja (Auchan, Jekaterinburg). Mislim da se kapice mogu zamijeniti fileima bijele ribe.
Taririna
Pozdrav svim stanovnicima foruma! Djevojke, uzmite pridošlicu u svoje redove. Treći dan koristim TM31, nisam presretan ... Pročitao sam vaše recepte, kopirao ih - i hvala svom tati!
Kako ne biste zvučali nezahvalno, evo recepta za hladnu riblju pitu. Zove se "Zlatna ribica".
Dakle, prvo pripremimo majonezu. Ja samo razbijem 2 jaja u posudu, dodam 1 žličicu. sol, 1 žličica šećer, 1 žličica. senf i 1 žlica. l. limunov sok (može se koristiti ocat).
Stavim "leptir", uključim TM u 4 brzine. Umetnite MCh u rupu i na poklopac posude ulijte 200 ml biljnog ulja.
Čim je ulje sve u posudi, majoneza je gotova.
Sada u posudu izlomite 3 jaja i dodajte velikom žlicom 4 žlice brašna.
Ostaje ponovno miješati svih 20 sekundi, sk. 4 - voila, tijesto je spremno!
S nadjevom možete sanjati. Glavu luka obavezno narežite na četvrtine prstenova. Ali možete uzeti bilo koju ribu: sirovu morsku ribu (bez kostiju), malo posoljenu (na primjer, losos) ili možete uzeti samo konzervu prirodne konzervirane hrane (na primjer, ružičasti losos u vlastitom soku).
Uzmite oblik s visokim stranama, na dno ulijte polovicu tijesta, ravnomjerno rasporedite luk, na njega ribu. Na vrh ulijte preostalo tijesto.
Pećnicu je poželjno prethodno zagrijati na 180 stupnjeva, peče se oko 30-40 minuta (ovisno o karakteristikama pećnice). Ukratko, čim vidite da se torta digla s velikim šeširom, dobro porumeni, možete je dobiti.
Dobar tek!
p.s. Ne zaboravite odgoditi komad za sebe, inače ga nećete dobiti)))))))
marianna55555
Djevojke, je li vam poznato ovo čudo?
SUPERKUH SC110
STVORITI. PRIPREMITI. UŽIVATI
Potpuno novo: SUPERCOOK SC110 puno je više od samo višenamjenskog kuhinjskog stroja. Služi za 13 funkcija i štedi puno vremena te nudi dodatnu udobnost zahvaljujući upravljačkom modulu Yumi u kombinaciji s vlastitom kolekcijom recepata.
Sada možete dobiti puno ideja od zajednice ljubitelja recepata: odaberite recepte koji vas zanimaju ili kreirajte vlastite pomoću aplikacije Yumi. Odmah preuzmite recepte i slijedite detaljne upute na Yumi mobilnom zaslonu u boji. Dijeljenje recepata u zajednici ljubitelja recepata širom svijeta postalo je potpuno jednostavno i uobičajeno, a kuhanje novih jela ugodno je i ukusno zadovoljstvo.
YUMI UPRAVLJAČKA JEDINICA ZA SC110
AŽURIRANO. MOBILNI. BOJNI ZASLON 4,3 "
Upravljački modul Yumi srce je SC110 i integrira Yumi aplikaciju sa SC110. Yumi vam omogućuje ručno upravljanje kuhinjskim strojem SC110 pomoću nekoliko kontrolnih tipki, temperaturu, brzinu i vrijeme kuhanja možete sami podesiti. Zaslon u boji s velikim proširenjem čini uređaj jednostavnim i prikladnim za upotrebu, čak i za starije osobe.

Yumi modul pokazat će sve svoje najbolje kvalitete kad kuhate recepte pohranjene u njegovu memoriju. Korak po korak, Yumi modul vodit će vas kroz postupak kuhanja i pružiti vam dovoljno slobode da napravite promjene koje i sami možete napraviti, jer svaki proizvod ima svoje karakteristike i razlike ovisno o sezoni i regionalnom podrijetlu. Interaktivne poruke na zaslonu u boji, u kombinaciji s zvučnim signalima, informiraju vas o trenutnoj fazi kuhanja i podsjećaju na potrebne korake kuhanja s vaše strane. Ako želite kuhati omiljeno jelo tijekom posjeta prijateljima, gdje se nalazi i SUPERKUH SC110, tada sa sobom trebate ponijeti samo Yumi modul koji je prikladan za svaki SC110 procesor hrane.
pulkerija
marianna55555, zanimljiva stvar koja ima nešto zajedničko sa svim sličnim uređajima. Ravna hibridna makuka i TM. Ono što mi se svidjelo: vaga se odvojeno vadi, IMHO je prikladniji od vješanja u zdjelu, a svidjela mi se i upravljačka jedinica. Jednostavno nisam našao recenzije.
selena
pulkerija, Yul, i što je prikladnije, čak objesim TM za kuhanje, stavim bilo koji spremnik na poklopac i izvažem ga u njega, stvarno zauzima više prostora.
pulkerija
selena, Nagy, ali stvarno mi je neugodno koristiti Thermomix vagu. Prvo, korak im je glupih 10 grama, a drugo, užasno me lažu ... Još uvijek koristim druge utege
selena
pulkerija, Yulechka, 31 korak 5 gr. i da, često lažu, onda kabel ne leži tako, tada je mrvica ušla pod nogu, na 21 vaga je puno pouzdanija, ali 21 korak u 10 grama. Ako pečem kekse tamo gdje mi treba 15 gr. brašna i 15 gr. kakao, kao i jučer, vagam na elektroničkoj kuhinjskoj vagi u kojoj korak od 1 gr.
pulkerija
selenaPa, možda 5 grama, ali kažem da ga ne koristim. Više volim pojedinačne elektroničke. Razmišljam, ali u novom TM-u, kako stoje stvari s vagom, u teoriji bi trebali biti poput elektroničkih s korakom od 1 grama
selena
Yul, slažem se da je maksimum 1 gram, mnogi recepti zahtijevaju veliku preciznost, posebno u pečenju. Meditiram o novom, nadam se da su se tamo puno popravili, ne samo čip.
pulkerija
Nagy, i računaj da je moj muž s druge strane bio spreman dati ga, a ja sam, gade, odbio ..... Čekam proizvođača tefalk sendviča sa zamjenjivim pločama
selena
Oh!!! Ako ste mi vidjeli lice, kad sam pročitao do kraja, već sam pocrvenio od "ogorčenja", kakva tefaaalku ,. Yulechka, naravno da bolje znaš što ti nedostaje za potpunu sreću, ali nikad nema previše termomiksa Sretan rođendan dolazi ili dolazi
pulkerija
Ne, upravo sam za sebe odlučio da ću si kupiti novi TM u novom stanu. I cijelo ljeto sam bjesnio o tefalu i zaključio da je to prilično dobar poklon za mene)))) Hvala na čestitkama
pulkerija
Pa, potpuno su napustili Temku i prestali objavljivati ​​recepte. Vjerojatno ću dijeliti dijetalne juhe.

Juha a la minestrone
Thermomix - kuham na svoj način!

Luk - 1 kom.
Mrkva - 1 kom.
Češnjak - 2-3 klinčića
Maslinovo ulje - 1 žlica. l.
Rajčica - 1-2 komada
Celer - 1 mala stabljika
Tikvice (bez obzira na jednostavne ili tikvice) - 1/2
može Patlidžan - 1/2
Karfiol
Zeleni grah
Bugarski papar - 1 kom.

Luk, mrkvu, češnjak nasjeckajte brzinom 9-10 oko 20 sekundi, ovisno o tome koliko fino želite. Dodajte maslinovo ulje, nasjeckanu rajčicu i celer, te na sk. 1 na temperaturi od 100, pirjajte 5 minuta s zatvorenim poklopcem. Dodajte patlidžan narezan na kockice, tikvicu i papar i još 7 minuta pri brzini od 1 i temperaturi od 100. Čim propilik započnemo kupus i grah, tamo možete i kukuruz, ali sve ostalo, uključujući bijeli kupus, glavno je u umjerenim količinama, inače neće ispasti juha, već varivo od povrća. Napunite kipućom vodom, posolite, začinite i kuhajte brzinom 1, na temperaturi od 90, 20 minuta s otvorenim poklopcem. Poslužite sa svježim začinskim biljem.
Juha je jaaaako lagana, pa trebate razmisliti o drugom. U ovom slučaju imam pileća prsa na žaru na suhoj tavi i salatu od kupusa, mrkve i rotkvice, začinjenu limunovim sokom.
pulkerija
Juha od pirea od gljiva

Thermomix - kuham na svoj način!

Gljive (imam šampinjone) - 500 g
Krumpir - 1 komad
Luk - 1 komad
Mrkva - 1 kom
Češnjak - 1-2 klinčića
Krema - 1 pakiranje (200 ml),
ako trebate više hrane, tada umjesto vrhnja dodamo 1 MC mlijeka, a za gustoću 1 žlicu. l. zobeno brašno, ovo je 1-1,5 litara juhe

Nasjeckajte luk, mrkvu, češnjak 10 sekundi 20. Dodajte 1 žlicu. l. maslinovo ulje, ili bez ulja, ili u juhi ili vodi, doslovno par žlica i pirjajte 5 minuta brzinom 1 na 100 s zatvorenim poklopcem. Dodajte gljive. A onda sam otkrio trik. Činjenica je da su najčešće moje gljive smrznute i vrlo je teško odmah izračunati potrebnu količinu vode. Kuham najviše tri, odnosno volumen gotove juhe više nije 1-1,5 litara. Stoga, prije ulijevanja u kipuću vodu, ostavljam smrzavanje u zdjeli 5 minuta na temperaturi od 100, brzina 1. Samo će se tekućina isticati i vidim točno koliko još vode treba dodati. Brzina 2, temperatura 90, 20 minuta. 2 minute prije kraja dodam ili vrhnje ili mlijeko + zobeno brašno. Nakon završetka programa, udarajte pri 5 brzina oko 1 minute.
selena
Julijakakva lijepa juha (a la minestrone), a sad sam i na krem ​​juhama od bundeve (prijatelji s dače napunjeni bundevom), ukusna
pulkerija
Juha od povrća u kaši

Thermomix - kuham na svoj način!
Thermomix - kuham na svoj način!

Luk
Mrkva
A onda u kantama ima dovoljno mašte i gotovine. Često koristim mraz od povrća, jako su dobri u takvim juhama.brokula daje zelenu boju, čak možete napraviti i jedan smrznuti grašak, a bit će i ukusan.

Sve se priprema na isti način. Prvo nasjeckajte luk i mrkvu na temperaturi od 5 do 10 sekundi, a zatim pirjajte na temperaturi od 1, 100 stupnjeva 5 minuta. Dodajte povrće i prelijte kipućom vodom. Na brzini 1 kuhajte 20 minuta na temperaturi od 90 stupnjeva. I na kraju, umutite pri 5 brzina.
Taririna
A ja juhe pasiram na 10 brzina, dobiju se nježne - mmmmmmmm ....... I onda tu zeleni i krekeri - super!
Masinen
pulkerija,
Pa, Temku su potpuno napustili
Julia, kako se tema ne bi povukla, trebaju joj novi recepti i tada će ljudi posegnuti za rukom)))

Hvala na svježem dahu u ovoj temi!
pulkerija
Pa, možda ću danas završiti juha od pire krumpira

Thermomix - kuham na svoj način!

2-3 velika krumpira
1 luk
2-3 češnja češnjaka
1 mrkva
krema 20% 200 ml
1 žlica. l. maslinovo ulje

Pa, prema istom algoritmu: nasjeckajte luk, mrkvu i češnjak 10-20 sek. Pirjajte na maslinovom ulju 5 minuta pri brzini 1 na 100 s zatvorenim poklopcem. Dodajte nasjeckani krumpir i kipuću vodu. 20-25 minuta brzinom 1 na 90 stupnjeva. Dodajte vrhnje i začine 2 minute prije kraja. Nakon propilikala, istucite brzinom od 5 sekundi 20. Ovu juhu poslužite sa svježe mljevenim paprom i krutonima !!!
pulkerija
Masinen, pa, zato sam odlučio doći i uliti mlaz svježeg zraka u tako neobičan Temko. Eh, morao bih naći vremena i razvrstati recepte ... Ali sada ću se potruditi nadopuniti receptima. Već je potrebno uzeti pečenje, inače mojoj djeci nedostaju lepinje
Taririna
Citat: Masinen
kako tema ne bi popustila, trebaju joj novi recepti i tada će ljudi posegnuti za rukom)))
Djevojke, ne znam je li ovaj recept bio na ovom forumu, ali ako ništa - bit će "dobro zaboravljen stari".
Dakle .. VOĆNI SLADOLED-MOUSSE (moguće za veganske sirovine)

Trebat će vam :
ŠEĆER - 60 g
SMRZNUTO VOĆE / JAGODE - 300 g (vrećica)
JAJNI PROTEIN / BANANA - 1 kom.

1. Samljeti šećer 10 sek / Sk.10
2. Dodajte smrznute bobice 10 sec / sc.8
3. Dodajte proteine ​​(za vegane, sirovine - bananu) i pobijedite 45 sec / Sc. 5

Za mousse:
4. Instalirajte Leptira i tucite 1 min / sk.4

OPCIJE: Mousse se može smrznuti - izvrstan za prozračni sladoled. Sjeckane jabuke, kruške možete zamrznuti - i koristiti ih, ispada vrlo ukusno i jeftino.

Naš omiljeni desert. Pripremljeno kad su gosti već stigli. Za samo 2,5 minute !!!

BRZO. JEDNOSTAVNO. NEOBIČNO UKUSNO i nježno. Kao i svi, ne samo djeca. Pogotovo u vrućini))) Niskokalorična.

Ispada velika količina za 4 dobra dijela od 150-200 g.
NE SAVJETUJEM da radim od MALINE I KUPINE, jer imaju zrna sjemena koja nije prikladno žvakati)))



pulkerija
Thermomix - kuham na svoj način!

Danas ujutro posolio sam kavijar pastrve iz nedjeljnog ulova. U posudu Thermomix ulijte 1 litru vode, ulijte 1,5 žlice kamene soli s dobrim toboganom i 1 žličicu granuliranog šećera. Postavili smo temperaturu na 100 stupnjeva, brzina 1, vrijeme 20 minuta, tako da se sol i šećer potpuno otope.
Nakon signala čekamo hlađenje na temperaturu od 50-60 stupnjeva. Vjerojatno je bilo moguće pokušati učiniti sve u samoj zdjeli, smjestivši tamo kavijar i okrećući ga na poleđini brzinom "Žlica" 10 minuta. Ali bojala sam se da će se kavijar samljeti i pretvoriti u kašu. Stoga se dobivena ohlađena salamura ulila u lonac i tamo smjestila njezin kavijar. Tada je počela udarati pjenjačom (možete koristiti i mikser s mlaznicom za kuku pri najmanjoj brzini). Čim su se kamenice (filmovi) odvojile, okusio sam kavijar i procijedio kroz sitichechko.
Ispalo je vrlo ukusno, sada će se moj suprug probuditi i uzeti će uzorak

selena
Julija, možete pokušati staviti u parnu košaru, sipati vodu. za pokrivanje, veća brzina - 4-5-6-, kavijar ne na noževima, već u rotirajućoj vodi

Svi recepti

Novi recept

© Mcooker: Najbolji recepti.

karta mjesta

Savjetujemo vam da pročitate:

Izbor i rad proizvođača kruha